обмен рецептами еды для спорта (но чтобы просто приготовить)

[Spit-it_Out]

Ещё. Обезжиренная диета - это п-ц печени и желчному пузырю. Ибо, если нету жиров - происходит застой желчи. С последствиями, мягко говоря, неприятными.

Парни, а что вы скажете на такой рецепт:
400 грамм куриного филе обжареного и 4-5 яиц с желтками... Приноровился делать это после тренировки, быстро и довольно дёшево. Белков то в таком блюде точно хватает, нов вот жиров и углеводов?