Показано с 1 по 10 из 571

Тема: Хроники "штабной крысы" 2.0

  1. #1
    Аватар для Razvedos
    Регистрация
    22.09.2014
    Сообщений
    401
    Поблагодарил(а)
    975
    Поблагодарили 1,949 раз(а)
    Вес репутации
    31
    2 rococo795: интриговать не надоело? Есть интересная информация - делитесь. Ваши полунамеки на "принадлежность" ни к чему. Про отбор в специальные подразделения полиции я уже писал неоднократно. В ЦСН ФСБ свой отбор, причем он отличается для "А" и "В". В ССО МО свой отбор - самый серьезный из тех, о котором я слышал, но я туда отбор не проходил и их "тестов" в широком доступе нет.

    2 Spit-it_Out: гирю брать двумя руками:



    Как-то так.
    С уважением. Александр.

  2. 3 пользователей сказали cпасибо Razvedos за это полезное сообщение:

    dzwalker (26.01.2016), Простой (28.01.2016), Spit-it_Out (26.01.2016)

  3. #2
    Аватар для Простой
    Регистрация
    28.05.2015
    Сообщений
    3,564
    Поблагодарил(а)
    6,898
    Поблагодарили 6,665 раз(а)
    Вес репутации
    80
    Цитата Сообщение от Razvedos Посмотреть сообщение
    гирю брать двумя руками:

    Скрытый текст:
    .....маску или противогазы на девушку не одевать.

    Читаю тут вашу перписку про девушек и кроссфит и что-то смутно во мне ворочалось. А сейчас вспомнил: я у Клокова на канале смотрел видео про его участие в кроссфит лиге, в командных соревах, у них по регламенту там составы смешанные: м+ж. Так вот девчонки там реально пашут как заведенные. У них ТРЕНИРОВКИ по 7 часов были с перерывами на еду и восстановительный массаж. И они там не только гирями машут, но и штангу рвут и толкают. Короче, есть чему поучиться и куда стремиться даже мужикам.
    Еб....шить нужно каждый день в зале, и в столовой....и Родину любить, и семью....и Друзей не предавать...(с) М. Кокляев

  4. #3
    Аватар для rococo795
    Регистрация
    14.01.2016
    Сообщений
    422
    Поблагодарил(а)
    85
    Поблагодарили 249 раз(а)
    Вес репутации
    12
    Razvedos,
    а я и не интригую.... видел на ютубе ролики... знаю человека который сам не раз видел Гюрзу а его товарисч вообще с ним дружит (с Гюрзой)... но разговоры об упражнениях я не заводил.... вот ты слышал про отбор... и я слышал про 7 дневный... сам не проходил... что я могу ещё сказать??? Вот даже если б мог... Возникнет вопрос - а есть ли смысл??? Судя по тому что я рассказал один из мульона моментов на который надо обращать внимание, махая кулаками вперёд - я думаю ваще никто не обратил на это внимания... все подумали ну сказал и сказал.... вопрос - нахера тогда говорить реальную чёткую информацию??? не лучше ли говорить так себе - поверхностно... а кто заинтересуется - можно и поглубже... или ты не так думаешь???
    У тебя то я спрашивал - потому что судя по разговорам тут понял что ты сам проходил....

  5. #4
    Аватар для Простой
    Регистрация
    28.05.2015
    Сообщений
    3,564
    Поблагодарил(а)
    6,898
    Поблагодарили 6,665 раз(а)
    Вес репутации
    80
    Скрытый текст:
    Цитата Сообщение от rococo795 Посмотреть сообщение
    я и не интригую.... видел на ютубе ролики... знаю человека который сам не раз видел Гюрзу а его товарисч вообще с ним дружит (с Гюрзой)... но разговоры об упражнениях я не заводил.... вот ты слышал про отбор... и я слышал про 7 дневный... сам не проходил... что я могу ещё сказать??? Вот даже если б мог... Возникнет вопрос - а есть ли смысл??? Судя по тому что я рассказал один из мульона моментов на который надо обращать внимание, махая кулаками вперёд - я думаю ваще никто не обратил на это внимания... все подумали ну сказал и сказал.... вопрос - нахера тогда говорить реальную чёткую информацию??? не лучше ли говорить так себе - поверхностно... а кто заинтересуется - можно и поглубже... или ты не так думаешь???
    Ты точно не дед Иван?
    Еб....шить нужно каждый день в зале, и в столовой....и Родину любить, и семью....и Друзей не предавать...(с) М. Кокляев

  6. #5
    Аватар для rococo795
    Регистрация
    14.01.2016
    Сообщений
    422
    Поблагодарил(а)
    85
    Поблагодарили 249 раз(а)
    Вес репутации
    12
    Простой,
    100 %

    А что Дед с Воронежа???

  7. #6
    Аватар для Spit-it_Out
    Регистрация
    05.11.2014
    Адрес
    Сибирь
    Сообщений
    11,611
    Поблагодарил(а)
    30,629
    Поблагодарили 21,500 раз(а)
    Вес репутации
    238
    Razvedos, как в целом строится тренировка по кросфиту? За одну тренировку выполняется несколько водов или 1 тренировка это 1 ВОД?
    Сюрпрайз, сюрпрайз мазафака! Король вернулся.!. ©Конор МакГрегор


    Хомяк, я слежу за тобой!

  8. 1 пользователь сказал cпасибо Spit-it_Out за это полезное сообщение::

    starik45 (30.01.2016)

  9. #7
    Аватар для Razvedos
    Регистрация
    22.09.2014
    Сообщений
    401
    Поблагодарил(а)
    975
    Поблагодарили 1,949 раз(а)
    Вес репутации
    31
    2 Spit-it_Out: я предпочитаю следующую схему построения тренировки:
    1. разминка
    2. работа над навыком или силой
    3. непосредственно WOD
    4. дополнительно работа над кором или хватом (или и то и другое)



    С уважением, Александр.

  10. 11 пользователей сказали cпасибо Razvedos за это полезное сообщение:

    dzwalker (31.01.2016), Eugene K. (02.02.2016), Простой (31.01.2016), Миклухо Маклаев (13.02.2016), Пер Гюнт (12.02.2016), maxprime (31.01.2016), Ronin (01.02.2016), Spit-it_Out (31.01.2016), starik45 (30.01.2016), valetudoist (01.02.2016), yakudza07 (30.01.2016)

  11. #8
    Аватар для Кот
    Регистрация
    12.02.2015
    Сообщений
    7
    Поблагодарил(а)
    5
    Поблагодарили 16 раз(а)
    Вес репутации
    0
    Цитата Сообщение от Razvedos Посмотреть сообщение
    4. дополнительно работа над кором или хватом (или и то и другое)
    Работа над кором - это всевозможные планки? Сердце не протестует? После WODa же ЧСС фигачит сильно, статику лично мне страшновато делать.

  12. 1 пользователь сказал cпасибо Кот за это полезное сообщение::

    Простой (12.02.2016)

  13. #9
    Аватар для Простой
    Регистрация
    28.05.2015
    Сообщений
    3,564
    Поблагодарил(а)
    6,898
    Поблагодарили 6,665 раз(а)
    Вес репутации
    80
    Цитата Сообщение от Кот Посмотреть сообщение
    После WODa же ЧСС фигачит сильно, статику лично мне страшновато делать.
    А если делать статику после нормализации ЧСС?
    Еб....шить нужно каждый день в зале, и в столовой....и Родину любить, и семью....и Друзей не предавать...(с) М. Кокляев

  14. 2 пользователей сказали cпасибо Простой за это полезное сообщение:

    Кот (13.02.2016), yakudza07 (12.02.2016)

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •