Хроники "штабной крысы" 2.0

**Простой** · 19.01.2016, 07:25

Razvedos, Чисто субъективно, судя по фото и видео, у вас сейчас вес ниже, чем ровно год назад. Что-то пересмотрели в режиме тренировок или в питании?Или все в месте?

Скрытый текст:

**Spit-it_Out** · 19.01.2016, 09:33

Razvedos, может посоветуешь какой нибудь простятский ВОД для девушки что бы в зале можно было сделать?

**starik45** · 19.01.2016, 13:58

Сообщение от Spit-it_Out

может посоветуешь какой нибудь простятский ВОД для девушки что бы в зале можно было сделать?

Миша, может мой совет понравится))...как увидел этот простецкий ВОД, сразу про тебя вспомнил))

**Простой** · 19.01.2016, 14:13

starik45,

Скрытый текст:

**Razvedos** · 24.01.2016, 17:03

2 Spit-it_Out: посоветовать WOD не проблема, но не мешало бы мне знать какими упражнениями девушка владеет, чтобы она была в состоянии выполнять их с высокой интенсивностью с приемлимой техникой?
С уважением, Александр.

**maxprime** · 24.01.2016, 18:51

Александр, рад видеть.
Нет ли планов продолжить писать на форуме? Тема твоя очень интересна, но без автора не живет )))

**Razvedos** · 24.01.2016, 23:18

2 maxprime: спасибо!) планы есть.
С уважением. Александр.

**Spit-it_Out** · 25.01.2016, 08:20

Сообщение от Razvedos

посоветовать WOD не проблема, но не мешало бы мне знать какими упражнениями девушка владеет, чтобы она была в состоянии выполнять их с высокой интенсивностью с приемлимой техникой?

Ну подтягивания точно отпадают:-) В остальном думаю справится, если что научим...

**rococo795** · 25.01.2016, 09:22

Razvedos,
Привет....... Расскажи ребятам какие упражнения и как выполняют ребята при прохождении во всякие спецназы... Будет интересно.. И реально можно проверить каждому - а готов ли он? )))

**Razvedos** · 25.01.2016, 09:45

2 Spit-it_Out: минимальный набор,простейших, но эффективных движений: махи гирей, "берпи", приседания, подъемы на пресс. Если все это она умеет делать - то можно начинать)

2 rococo795: если мне не изменяет память - уже писал об этом неоднократно. Тем более я за "всякие" спецназы - не в курсе.

С уважением, Александр.

Тема: Хроники "штабной крысы" 2.0

LinkBack

Опции темы

Отображение

4 пользователей сказали cпасибо starik45 за это полезное сообщение:

2 пользователей сказали cпасибо Простой за это полезное сообщение:

2 пользователей сказали cпасибо Razvedos за это полезное сообщение:

2 пользователей сказали cпасибо maxprime за это полезное сообщение:

4 пользователей сказали cпасибо Razvedos за это полезное сообщение:

1 пользователь сказал cпасибо Spit-it_Out за это полезное сообщение::

2 пользователей сказали cпасибо rococo795 за это полезное сообщение:

3 пользователей сказали cпасибо Razvedos за это полезное сообщение:

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права