Тренировки

[alabaychic]

А вот ближе к пятке засмотрелся куда бить и выхватил плюху в башню)))
начал отрабатывать, понял что получается - буду тренировать )

Ты делал именно то что я написал ? С разноимённой стойки, передней ногой по передней ноге соперника ? Ударная подсечка без захвата ?

[Arier]

Кто о чём, а вшивый о бане)))

В общем купил вторую резиновую петлю. Что поделаешь, качать ноги надо) Прибежал домой и бросился приседать! Понравилось, для моего нынешнего уровня хорошо грузит....ноги уставшие и болят. Плюс есть вариант догружаться блинами (но это позже, пока и резины хватает).
Еще необычно, что в отличие от штанги нагрузка возрастает к концу движения, чем выше встаешь-тем сильнее сопротивление.

Честно говоря чуть пожалел, что жестче не купил...

[Сергей Михайлов]

Arier, а что за резиновые петли для приседания?я что то упустил?

[Arier]

Arier, а что за резиновые петли для приседания?я что то упустил?

Да они многофункциональные на самом деле. И кто их только не юзает: от лифтеров до физкультурников. Просто я решил, что получу толк от приседаний с ними, чтоб форму не терять...
Вот они как выглядят:


Ну и куча роликов есть как с ними упражняться. В том числе и приседать. Плюс ими можно утяжелить штангу, т.е. жать и приседать со штангой с петлями.

[gbrs]

Саша, а с какой приседаешь? Синей?

[Arier]

Саша, а с какой приседаешь? Синей?

Привет! Рад видеть здесь))) Хорошая компания собирается.

Нет! К сожалению я купил 2 ленты с нагрузкой от 11 до 36 кг. Фирма другая у меня, поэтому и кг. чуть разные на лентах.
Этого для приседа мало, и я приседаю на разы несколько подходов. Но нагрузка всё равно в итоге хорошая, ноги горят, устают. Соответственно потом отходняк. Если разживусь, куплю более мощные, а этими руки и плечи качать супер! Проверил)))

[na4ve4]

А как приседаешь? Ногами фиксируешь и через плечи перекидываешь?

[Arier]

А как приседаешь? Ногами фиксируешь и через плечи перекидываешь?

Именно! Пока нашел 2 варианта: 1) на ногу и на плечо. Очень удобно. 2) На ногу и на разноименное плечо, получается крест на крест. Ну и еще пробовал на платформу (импровизированную) вставать, чтобы сильнее растягивалась резина и соответственно сильнее грузила ноги.

[Сергей Михайлов]

Arier, ну не знаю....я консервант,все эти резинки и тд.
партнёра на плечи и вперёд.......а сколько они стоят?

[grinch]

Ты делал именно то что я написал ? С разноимённой стойки, передней ногой по передней ноге соперника ? Ударная подсечка без захвата ?

ну.....
ты так все умно описал((
в общем да, старался сделать так, но на автомате вылетал лоу, стал смотреть, сначала пропустил, потом вроде понял что надо делать - снисит на раз))