Тренировки

[Arier]

Сергей, полностью разделяю ваше мнение. Просто в данный период я ничего такого делать не могу... А время идет, форму терять не хочется.
Конечно это не идеальный вариант приседа. Но и лучше чем ничего.

Я отдал 590 за каждую. Соответственно чем они мощнее-тем дороже стоят.

[na4ve4]

Arier, я пробовал через 2 ноги и через шею по плечам,не удобно,думаю твой вариант удобнее будет,спасибо за идею!

[na4ve4]

Сергей Михайлов, я за комплект из 4 резинок+ручки к ним и держатель дверной отдал 2500

[alabaychic]

ну.....
ты так все умно описал((
в общем да, старался сделать так, но на автомате вылетал лоу, стал смотреть, сначала пропустил, потом вроде понял что надо делать - снисит на раз))

У тебя это должно вообще "на раз" получаться. Тот твой лоукик, который я видел на мешке, просто создан для этого действия.
Теперь бей с проносом и продолжай бэкфистом для страховки.
Када приедешь, покажу тебе ещё "кунг-фу" и начнёшь этой подсечкой рвать голеностопы.

[gbrs]

Этого для приседа мало, и я приседаю на разы несколько подходов

Может тогда статодинамику поделать? Fresher в теме про Селуянова объяснит как.

[Arier]

Может тогда статодинамику поделать? Fresher в теме про Селуянова объяснит как.

Делаю ее))) Маловато правда, но делаю. После основного приседа. И шею качаю статодинамикой и обычно.

[yakudza07]

Последние теплые деньки стоят, выехал на природы на веле, красота- небо ясное-ясное, тепло, как летом. Приехал на спортплощадочку, круговую решил провести- подтягивания, брусья, гиперэкстензия, пресс, и решил добавить выпрыгивания колени к груди. Сорвал на хрен поясницу. Че за жесть, с этого упражнения никак не ожидал.

[Сергей Михайлов]

yakudza07, а приземляться мягче надо....и не на асфальт.

[yakudza07]

Лесная мягкая земля под ногами, приземлялся как упругий мячик, в гелевых Асиксах. По ходу, совсем я калеч становлюсь.
Но тренировку я до конца довел, выпрыгивания заменил на приседания. Зря. Упрямый калеч.))

[bkzh]

Ром, ты вполне мог просто потянуть мышцы именно рывковым растяжением при "колени к груди".. в общем, там есть вариантов.. когда у меня пациенты спрашивают "а, почему у меня здесь болит?", я, чтоб не объяснять взрослому человеку, что пятиминутное знакомство с массажыстом не заменяет нормального клинического обследования, отвечаю "знаете, вот, когда у человека ничего не болит, то причин примерно две - человек полностью здоров (что, конечно, вряд ли) или у него нарушена нервная чувствительность, а вот когда болит, возможных причин - куева туча ((