Травмы: препараты и методики восстановления

[Леха]

Решил проколоться гептралом. 5 уколов, по 5 кубов, 10 дней, отчет пошел. После уколов попью еще SAM-E 400 мкг в сутки две недели. SAM-E c айхерба. ибо тоже самое что и гептрал, но дешевле. Жаль они в ампулах не продают

[Миклухо Маклаев]

у меня беда какая то с венами на ногах. бью ногами мешок и у меня вены вздуваются.
вена идет через взъем ноги, как раз в ударном месте. и там и на ступне бывают опухаю.
напрягает меня это. что это такое?

[alabaychic]

что это такое?

Йето первая ласточка нарциссизма......
Так всегда начинается. Сначала ноги свои рассматривают, потом приходит мысль их побрить, потом кубики пресса начинают фоткать.....

Ну как ноге в ударном месте не опухать слегка ?

[Миклухо Маклаев]

Ну как ноге в ударном месте не опухать слегка ?

не нога. вена вздувается. страшно, *ука)))

[alabaychic]

не нога. вена вздувается. страшно, *ука)))

Надень наголеностопник. И вену поддержит и не видно будет.

[Миклухо Маклаев]

Надень наголеностопник. И вену поддержит и не видно будет.

Дим, скажи проще, это у всех бывает? это проходит потом?))) а то я очкую)))

[alabaychic]

Дим, скажи проще, это у всех бывает? это проходит потом?))) а то я очкую)))

Тут трудно что-то утверждать.
У меня на икрах вены торчат лет 30. И лет 30 всякие флебологи кричат что надо срочно резать.
Но у меня нет никакого дискомфорта.
Одно время начал одевать что-то типа "наикроножника", поддерживающего суппорта на икры, вроде выступать меньше стали, но, если во время тренировок со штангой он особо не мешает, то при активном движении ноги от него затекают, так что перестал использовать.

В общем и целом, если наголеностопник тебе не мешает, то вполне действенная штука, думаю, в твоём случае.

[Миклухо Маклаев]

вспомнил старую методику восстановления))
второй день дети топчатся на спине. между лопаток жжение и боль, голову не во все направления могу поворачивать. малой - легкий, дочь кг 30-35. отличный массаж)))

[Д.С.]

Даже ортопеды-травматологи не все про знают про влияние формы акромиона)). Но тип акромиона - это только предпосылка к возникновению проблем с плечевым суставом, которая может и не произойти. При резко выраженной крючковидной форме акромиона делаю акромиопластику. Чтоб диагностировать, нужна рентгенография в специальной проэкции, которую знают не все рентгенлаборанты. По обычному рентгенснимку в прямой (переднезадней) проэкции его не всегда хорошо видно. МРТ показывает форму акромиального отростка не очень хорошо, т.к. показывает его обычно не целиком, так что это лучше обычно видно по рентгенограммам. Если проблема именно с крючковидным акромионом, то радикальное лечение только хирургической - артросокпическая акромиопластика (срезается нижняя крючковидная часть акромиона). Раньше ее делали довольно часто. Сейчас практика показывает, что во многих случаях можно обойтись только артроскопичским удалением воспаленной сумки из под акромиона, а часть кости удалять лишь при очень загнутой форме этого отростка. Также во многих случаях эффективна просто модификация тренировок - подбор упражнений, при которых крючок акромиона не давит на вращательную манжету. Но, к сожалению, часто приходится отказываться от важных упражнений.
Кому интересно и кто читает на английском, показано, как делаются нужные проэкции для выявления остеофитов и атипичных форм акромиона. Можно попытаться уговорить рентгенлаборанта сделать такой снимок, если считаете, что проблема именно в форме акромиона))

[Алексей Черепанов]

Дадан,


берегите спину, не надо вот этой кустарщины, если триггер какой, пусть жена раздавит разомнёт

а если спазмируется, или не дай бог это голоски чего другого, всё это топтание может оказаться не к добру
иголочки, массаж, упражнение на расслабление