Травмы: препараты и методики восстановления

[Пер Гюнт]

За несколько месяцев до перелома начал пить кальций.

Кстати, кальций лучше принимать в связке с витамином D - препарат кальцемин, например. Принимать с едой - так лучше усваивается.

[Rizvanka]

Пер Гюнт, витамин Д, кальций, калий и магний принимал всегда во время еды.

[Д.С.]

Магний и витамин D нужно максимально разносить по времени приема.

[Rizvanka]

Д.С., обьясните пожалуйста, почему нужно их разносить по времени?

[Д.С.]

Витамин D мешает усвоению магния.
Поробности не выяснял (или забыл... )
Это инструкция доктора Круза.
Несмотря на все его странности, он для меня авторитет во многих вопросах.

vitamin D & Magnesium | Jack Kruse Optimal Health Forum
Dos and Don'ts of Mixing Supplements | Jack Kruse Optimal Health Forum

[МаксимСк]

На тренировке вчера умудрился как то не удачно показать супермен панч с левой ноги, сразу почувствовал какой то дискомфорт под коленом, но ничего особо страшного вроде не было. Утром встал - болей без нагрузки на ногу нет, но при попытке опереться на пятку боль возникает прямо под коленом(не ниже колена, а именно с тыльной стороны ноги, на уровне колена), не сильная, но ощущения, что нога может просто отказать. Что за лажа, и как с ней бороться?

[Дед Иван]

Что значит разносить ? А разве в нормальных препаратах не имеет это все разной по времени усваиваемости ?
Разве за нас уже не подумали ?

[BEZMOL]

А кто как лечится при вывихах? Поделитесь методиками пжлст

[Пер Гюнт]

BEZMOL, как я понял, главное - вправить вывих и дать зажить порванным/надорванным/растянутым связкам. Мне говорили, что рваные связки полностью заживают за 9 недель. Иногда дополнительно назаначают хондропротекторы, мне Структум назначали, но эффективность оральных форм под серьезным сомнением.

[Д.С.]

Если связки порвались - шить надо, наверное.