Закаливание, тумо и прочая морозоустойчивость

[vladimirfo]

На кето с мочой выходит ацетоацетат (ацето-уксусная кислота), логично, что это может снижать pH.
К pH крови это отношения не имеет.

[TAU]

Возник вопрос,Вим Хоф и Порфирий Иванов имеют явные признаки ожирения, а на форуме приведена информация, что закаливание наоборот способствует жиросжиганию, так, что Вим Хоф и Порфирий Иванов делали не правильно?
P.S. Видимо какая-то неудачная фотография попала Вима Хофа, нет у него ожирения.

[vladimirfo]

Почему неправильно?
Эту тему тут уже поднимал Роман/NAFL.
У народов Севера кортизол в 2 раза выше нашего.

Есть вероятность того, что это кортизольные (стрессовые) животы из-за количества экстримальных испытаний для своего организма.

Традиционная история про то, что разница яда и лекарства в дозировке.

Из того, что я люблю и на чем заморачиваюсь, дыхательная цепь переноса электронов митохондрий.
Стресс холода разобщаем Н+ градиент, энергия рассеивается в виде тепла и нарушается синтез АТФ.
То есть та же сперма северян на 50% менее подвижна, чем экваториальных негров, например.
Поэтому многие после отдыха и беременеют. Не только меньше стресса итд, но и больше критичной для подвижности сперматозоидов АТФ.

У последних белки дыхательной цепи ближе, у северян - дальше. Ближе - энергоэффективность выше, дальше - проще разобщать для сжигания на тепло.
Там увеличение расстояния на 1 Ангстрем снижает эффективность переноса электронов в 10 раз (было в книгах Ника Лейна).

[TAU]

А Хоф случайно не вегетарианец?

[vladimirfo]

TAU, неслучайно, но вегетарианец.

[NAFL]

Возник вопрос,Вим Хоф и Порфирий Иванов имеют явные признаки ожирения, а на форуме приведена информация, что закаливание наоборот способствует жиросжиганию, так, что Вим Хоф и Порфирий Иванов делали не правильно?
P.S. Видимо какая-то неудачная фотография попала Вима Хофа, нет у него ожирения.

Причина скорее всего стресс с дистрессом. То есть организм по сути не справляется с избыточной нагрузкой, отсюда выброс избыточного кортизола и кортизольный живот.
Одна из форм "адаптации" к холоду снижение холодовой рецепции. То есть человек реально мерзнет, но этого не ощущает. И это приводит к дистрессу.

[TAU]

У Тиммоти Ферриса в книге о сжигании жира было ссылка в частности, на то, что закаливание способствует увеличению/появлению "бурого" жира, который в свою очередь способствует жиросжиганию. Кто-нибудь встречал исследования по данному поводу? Больше всего интересует вопрос закаливания для максимального жиросжигания?

[vladimirfo]

Закаливание, плюсы для здоровья - ВЛАДИМИР ФО
Закаливание и бурый жир - ВЛАДИМИР ФО

Пиковая бета-оксидация - это больше про аэробные нагрузки. Когда организм адаптируется лучше снабжать кислородом ткани и лучше утилизировать кислород.

Keto-adaptation enhances exercise performance and body composition responses to training in endurance athletes
Кето-адаптация, если верить этому исследованию, увеличивает пиковую бета-оксидацию.

У меня вопрос по термину "жиросжигание".
Подразумевается похудание? Снижение количества жира у полных людей? То да, плюсы закаливания и бурения жира есть.

Если мы про пиковую бета-оксидацию спорстсмена, то, возможно, закаливание будет помогать восстанавливаться. Но я не вижу, чтобы "бутылочным" горлышком результатов была бета-оксидация. Обычно это возможности сердечно-сосудистой системы.

[TAU]

Да, под жиросжиганием имел ввиду снижение жира у людей с избыточным процентом жира.

[NAFL]

У Тиммоти Ферриса в книге о сжигании жира было ссылка в частности, на то, что закаливание способствует увеличению/появлению "бурого" жира, который в свою очередь способствует жиросжиганию. Кто-нибудь встречал исследования по данному поводу? Больше всего интересует вопрос закаливания для максимального жиросжигания?

Тима Ферриса при чтении надо фильтровать. Фелпс исходя из тренировок которого вывели необходимость сидеть в ванной со льдом - генетический мутант, сидящий на гормональной терапии.

Бурый жир активно работает при аэробных нагрузках, перерабатывает выброшенный мышцами лактат. У топовых аэробщиков, под нагрузкой, температура тела поднимается выше 38 градусов.

Энергорасход на испарение пота примерно 0,58 ккал на 1 мл. Вот и прикинь шахтер за смену может потерять около 4-х литров пота. Сколько он израсходовал, надо ли ему бурить жир?))
Хочешь быстро похудеть - нужно поддерживать высокую температуру тела, а без движения это фактически не возможно. Даже у медведя в спячке когда его температура падает ниже 30 градусов включается дрожь, а у него много бурого жира.