Медвежье логово или качки против...

[Простой]

Это когда она тебя по голове ласково треплет и спрашивает "мальчик ты чей ?"

Не, у меня другие фантазии....Более смелые, чем твои, так сказать....

[halfbrain]

Не, у меня другие фантазии....Более смелые, чем твои, так сказать....

Скрытый текст:

Ты настоящий альфа самец )) Небось мечтаешь положить эти длинные ноги на плечи и приседать, приседать. Но мы то знаем, что такой вес тебя еще придавит...

[Простой]

Не, ведмедь нам завещал что качкам тетки не дают....

Скрытый текст:

...приседать с их ногами на плечах. Поэтому только штанга. Только олдскул. И чтобы стойки качающиеся были и с вваренными болтами.

[halfbrain]

Простой,

Скрытый текст:

Какие стойки еще, нормальные пацаны сначала штангу себе на горб с пола закидывают. 100 раз так делал )))))

[Carceri]

100 раз так делал

подряд?)

[alabaychic]

Это ж дылды !

"Это не правильные пчёлы и мёд у них не правильный!"(с)

[Миклухо Маклаев]

Но тут есть ответочка, качкам тёлочки не дают, всё таки мир справедливая штука :-)

да у кочков не стоит.

[Spit-it_Out]

19.02.2016

Присед на скамью

1. 80кг*5
2. 95*5*4

Жим штанги лёжа

1. 100кг*6 (с паузой)
2. 100кг*6 (с паузой)
3. 100кг*5 (с паузой)
4. 100кг*6 (без паузы)
5. 100кг*6 (без паузы)

Жим в хаммере

1. 90кг*6
2. 90кг*5
3. 90кг*4

Армейский жим в тренажёре

1. 60кг*8*4 (понравился мне тренажёр, сидишь себе удобненько, плечи хорошо так чувствуются. Но привыкать к нему нельзя, жим штангой стоя это база блеать!)

Бицепс/трицепс

Наклоны со штангой.

1. 60кг*8*4

[Миклухо Маклаев]

Spit-it_Out, ты что по выходным на форум стал выходить?работаешь что ли?)))

[Carceri]

Artem, он к свадьбе готовится, времени нет ))