Чувствую себя задротом...не могу нормально разговор про вискарь поддержать
Пятничная тренировка 04.03.2016
Присед на скамью
1. 65кг*5*5
Жим штанги лёжа.
Всё было занято под завязку, пришлось жать с парнем который жал штангу с пружинами, я решил тоже попробовать, оказалась прикольная тема:-)
1. 50кг*6
2. 65кг*6
3. 65кг*5
4. 60кг*6
5. 60кг*6
Жим в хаммере
1. 80кг*7
2. 80кг*7
3. 80кг*5
Армейский жим стоя.
1. 50кг*5*3
Жим ногами
1. 175кг*8*3
Тренипровка составила 2 часа.
Социальные закладки