Страница 31 из 77 ПерваяПервая ... 2127282930313233343541 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 301 по 310 из 769

Тема: Медвежье логово или качки против...

  1. #301
    Аватар для starik45
    Регистрация
    12.05.2014
    Сообщений
    2,831
    Поблагодарил(а)
    44,282
    Поблагодарили 12,178 раз(а)
    Вес репутации
    134
    Простой и Ронин не читайте))...

    Цитата Сообщение от Spit-it_Out Посмотреть сообщение
    Плечи сильно отстают, нужно больше жать, а мне эти 40 кг, реально тяжело.
    в армию тебе пора, армейский жим делать)), шучу...сам недавно, после нового года вернулся к армейскому жиму из за того что плечи заболели делать 100 кг на 10 раз, а раньше сто на десять делал легко и чисто, без моста. Пробую, может реально откат из за того что плечам перестал уделять внимание, так то я не паурлифтер, а простой лентяй приговорённый к пожизненному занятиями физкультурой, поэтому ничего не советую))

  2. 5 пользователей сказали cпасибо starik45 за это полезное сообщение:

    alabaychic (31.01.2016), Carceri (31.01.2016), Простой (01.02.2016), Ronin (01.02.2016), Spit-it_Out (31.01.2016)

  3. #302
    Аватар для Spit-it_Out
    Регистрация
    05.11.2014
    Адрес
    Сибирь
    Сообщений
    11,611
    Поблагодарил(а)
    30,629
    Поблагодарили 21,500 раз(а)
    Вес репутации
    237
    Цитата Сообщение от starik45 Посмотреть сообщение
    простой лентяй приговорённый к пожизненному занятиями физкультурой
    Ага, который делает 100 на 10 раз легко и без моста:-)))
    Цитата Сообщение от starik45 Посмотреть сообщение
    Пробую, может реально откат из за того что плечам перестал уделять внимание
    Тренер мне сказал что это именно так... Ну и сейчас, оглядываясь назад, я вспоминаю, что регрес в жиме пошёл после того как я плечи перестал делать. Хотя не исключено что я просто подгоняю факты под желаемую картину:-)
    Сюрпрайз, сюрпрайз мазафака! Король вернулся.!. ©Конор МакГрегор


    Хомяк, я слежу за тобой!

  4. 5 пользователей сказали cпасибо Spit-it_Out за это полезное сообщение:

    alabaychic (31.01.2016), Carceri (31.01.2016), Простой (01.02.2016), Ronin (01.02.2016), starik45 (31.01.2016)

  5. #303
    Аватар для starik45
    Регистрация
    12.05.2014
    Сообщений
    2,831
    Поблагодарил(а)
    44,282
    Поблагодарили 12,178 раз(а)
    Вес репутации
    134
    Цитата Сообщение от Spit-it_Out Посмотреть сообщение
    Ага, который делает 100 на 10 раз легко и без моста:-)))
    ключевое слово здесь делал без моста, а не делает...подойдя плавно к сотке на 10 раз, как обезумел и весь декабрь долбил сотку на 10 раз разными способами, понимал что трени на пределе, скидывал вес, делал лёгкую треню и опять пытался вернуться к нормальному жиму 100 на 10 легко, а фиг мне, мостить пришлось и поэтому я сейчас адепт Селуянова. Пробую его теорию, если правильно его и толкующих его форумчан понял...тренится не в отказ оставляя всегда запас)), в конце февраля выйду на 100 по 10 и проверю эту схему, правильно ли я понимаю Селуяна))

  6. 5 пользователей сказали cпасибо starik45 за это полезное сообщение:

    alabaychic (31.01.2016), Простой (01.02.2016), Spit-it_Out (01.02.2016), yakudza07 (31.01.2016), Д.С. (09.02.2016)

  7. #304
    Аватар для ПИТБУЛЬ
    Регистрация
    24.04.2010
    Сообщений
    1,070
    Поблагодарил(а)
    2,431
    Поблагодарили 2,682 раз(а)
    Вес репутации
    42
    Цитата Сообщение от starik45 Посмотреть сообщение
    правильно ли я понимаю Селуяна))
    Иногда кажется, что я его понимаю. Потом прочту другую его статью, и вижу, что оказывается ничего не понимаю.

    Скажи, каким именно способом ты хочешь добиться 100 на 10 раз ? Напиши пожалуйста пример тренировки с подходами и весами.

  8. 5 пользователей сказали cпасибо ПИТБУЛЬ за это полезное сообщение:

    Carceri (31.01.2016), Простой (01.02.2016), Spit-it_Out (01.02.2016), starik45 (31.01.2016), yakudza07 (31.01.2016)

  9. #305
    Аватар для starik45
    Регистрация
    12.05.2014
    Сообщений
    2,831
    Поблагодарил(а)
    44,282
    Поблагодарили 12,178 раз(а)
    Вес репутации
    134
    Цитата Сообщение от ПИТБУЛЬ Посмотреть сообщение
    Иногда кажется, что я его понимаю. Потом прочту другую его статью, и вижу, что оказывается ничего не понимаю.

    Скажи, каким именно способом ты хочешь добиться 100 на 10 раз ? Напиши пожалуйста пример тренировки с подходами и весами.
    Другие статьи Селуянова не читал, чтобы не запутаться)), пытаюсь общий принцип понять и проверить на практике, если интересно то пока последняя запись в дневнике жима лёжа...пятница 29.01. 75 кг на 10 раз в 3 подходах легко, в этот же день делал румынскую становую 100-10-2, тяга штанги к животу 70-10-2, подъём штанги на бицепс, прямой гриф 25-12-2 и жим стоя из за головы 35-12-2...буду писать про тренировки в Диминой теме "тренировался, расскажи", тут всё таки именная тема, не буду флудить уважая Мишу.

  10. 5 пользователей сказали cпасибо starik45 за это полезное сообщение:

    alabaychic (01.02.2016), Carceri (01.02.2016), ПИТБУЛЬ (01.02.2016), Spit-it_Out (01.02.2016), Д.С. (09.02.2016)

  11. #306
    Аватар для ПИТБУЛЬ
    Регистрация
    24.04.2010
    Сообщений
    1,070
    Поблагодарил(а)
    2,431
    Поблагодарили 2,682 раз(а)
    Вес репутации
    42
    Цитата Сообщение от starik45 Посмотреть сообщение
    буду писать про тренировки в Диминой теме "тренировался, расскажи", тут всё таки именная тема, не буду флудить уважая Мишу.
    давай

  12. 1 пользователь сказал cпасибо ПИТБУЛЬ за это полезное сообщение::

    starik45 (01.02.2016)

  13. #307
    Аватар для Spit-it_Out
    Регистрация
    05.11.2014
    Адрес
    Сибирь
    Сообщений
    11,611
    Поблагодарил(а)
    30,629
    Поблагодарили 21,500 раз(а)
    Вес репутации
    237
    Цитата Сообщение от starik45 Посмотреть сообщение
    буду писать про тренировки в Диминой теме "тренировался, расскажи", тут всё таки именная тема, не буду флудить уважая Мишу.
    Какой такой флуд? Всё что связано стренировками совсем даже не флуд:-)
    Сюрпрайз, сюрпрайз мазафака! Король вернулся.!. ©Конор МакГрегор


    Хомяк, я слежу за тобой!

  14. 6 пользователей сказали cпасибо Spit-it_Out за это полезное сообщение:

    alabaychic (01.02.2016), Carceri (01.02.2016), Простой (01.02.2016), ПИТБУЛЬ (01.02.2016), starik45 (01.02.2016), Д.С. (09.02.2016)

  15. #308
    Аватар для Ronin
    Регистрация
    26.11.2014
    Адрес
    Kazakhstan
    Сообщений
    919
    Поблагодарил(а)
    1,756
    Поблагодарили 2,452 раз(а)
    Вес репутации
    34
    Цитата Сообщение от Spit-it_Out Посмотреть сообщение
    Тренер мне сказал что это именно так... Ну и сейчас, оглядываясь назад, я вспоминаю, что регрес в жиме пошёл после того как я плечи перестал делать. Хотя не исключено что я просто подгоняю факты под желаемую картину:-)
    Так я армейский жим 50 кг делаю, только че то жим лежа меньше намного чем у тебя. Точно помогает в жиме лежа? Прямой зависимости я не заметил, хотя может дело в нюансах, надо внимательно приглядеться.

  16. 2 пользователей сказали cпасибо Ronin за это полезное сообщение:

    Простой (01.02.2016), Spit-it_Out (02.02.2016)

  17. #309
    Аватар для Простой
    Регистрация
    28.05.2015
    Сообщений
    3,564
    Поблагодарил(а)
    6,898
    Поблагодарили 6,665 раз(а)
    Вес репутации
    79
    Цитата Сообщение от Ronin Посмотреть сообщение
    Точно помогает в жиме лежа?
    Медвдед ниче ему не говори! Последних дрыщей из своего строя теряю....полтинник он стоя жмет, это ж надо,а.....
    Еб....шить нужно каждый день в зале, и в столовой....и Родину любить, и семью....и Друзей не предавать...(с) М. Кокляев

  18. 3 пользователей сказали cпасибо Простой за это полезное сообщение:

    Carceri (02.02.2016), Ronin (01.02.2016), Spit-it_Out (02.02.2016)

  19. #310
    Аватар для Ronin
    Регистрация
    26.11.2014
    Адрес
    Kazakhstan
    Сообщений
    919
    Поблагодарил(а)
    1,756
    Поблагодарили 2,452 раз(а)
    Вес репутации
    34
    Цитата Сообщение от Простой Посмотреть сообщение
    Медвдед ниче ему не говори! Последних дрыщей из своего строя теряю....полтинник он стоя жмет, это ж надо,а.....
    Так у меня наверное обратная зависимость, жим лежа помогает жиму стоя и это... еще раз повторюсь, я не дрыщ,я жилистый

  20. 1 пользователь сказал cпасибо Ronin за это полезное сообщение::

    Spit-it_Out (02.02.2016)

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •