тилиЛ тренировки и как получится

[Denis85]

Можно завести хомячков. Они мало едят и мало занимают места...а потом убивать их...

Я, как-то раз, мышь гантелей убил.
Но она, явно, укуренная была - по шторе ползала!

[Spit-it_Out]

Я, как-то раз, мышь гантелей убил.

Почему же ты до сих пор не исповедался в теме Коекака ?

[Denis85]

Почему же ты до сих пор не исповедался в теме Коекака ?

Причём тут исповедь? Я горжусь этим подвигом! Можно сказать, это самое грандиозное событие моей жизни.
Почти всё как тут, только более хардкорно:
Дмитрий Гайдук. Сказка про мышу

[тилиЛ]

Утренняя тренировка
Очень качественная разминка.
50 квадратов.
100 уклонов вправо.
50 уклонов влево.
Перед зеркалом:
1раунд - джеб-защита-джеб (защита разная: уточка рукой, уклон влево, разрыв дистанции)
1раунд - джеб- защита-двойка
1раунд - джеб- защита-двойка- уклон вправо- правый прямой
1раунд - раз-раз-два.
Мешок:
2раунда- джеб-защита-джеб
2раунда - джеб - защита-двойка
2 раунда- джеб-защита (все сведось к уклону влево) -двойка- уклон вправо - правый СБОКУ
Тут я должна была вместо бокового делать прямой, но оказалось, что после прописанного уклона с шагом правой нагой под 45 градусов вперед там уже нет мешка, чтобы проьит ПП. То есть достаю мешоктолько боковым и для бокового как раз идеальное положение, но ПП невлзмлжен. Ну если все выполнять по интструкции и не делать специальных отцентровок.

1 минута стоять в упоре на кулаках. Это не так сложно.

Только 30 сек вместо 2 минут - планка. Это самое сложное.

30 сек вместо двух минут лодочка - на животе поднимать руки и ноги одновременно.

Растяжка. Общее время занятия 1 час 50 минут.

Один тренер, с которым мы в прошлой жизни любили друг друга (я ему говорила, что он мой кумир, а он мне - что я его₽ и которому я дарила тосканскую кожу тома форда и который сегодня спросил меня, зачем я так зверски тренируюсь и к чему готовлюсь, и я сказала, что я должна размотать моего бывшего тренера, не проявляя уважения к его возрасту, а он сказал, как можно такое произносить и даже думать, ведь надо понимать, какую ересь несешь, а я сказала, что годы тренировок сделают свое дело - этот мальчик мне дал консультацию по уклону вправо. Он решительно подтвердил мое предположение о том, что вес должен быть на передней, а не как хотел сережа, задней ноге, и что просто природа человеческая не позволяет весу оказаться на задней ноге.
Но тут же выяснилось, что правы ВСЕ и произошло недопонимание. То, что я называла передней ногой при уклоне, по терминологии сережи и , видимо, всех мыслящих людей, является задней ногой. Но тренер-трусишка повелся на мой вариант ноги, я была убедительна. Короче, когда мы шагаем вреред в правом уклоне, правая нога зашагивает вперед, но от этого не перестает быть ЗАДНЕЙ, то есть, правой ногой)))))) на ней и остается вес.

[Denis85]

а он мне - что я его₽

Ы?

я должна размотать моего бывшего тренера, не проявляя уважения к его возрасту

Да, стрельба была бы более ещё лучшим выбором!
Дуэль у Чорной Речки!

[Boss]

Что это такое- планка 30, лодочка 30 сек??????????????????!!!!!!!!!!!!!!!!
Не смогла за раз, упала, расслабилась и снова держать. Время должно быть выдержано. Чтоб больше такого не было.

[тилиЛ]

Boss, хорошо! Больше такого не будет! Слелай мне скидку за то, что я вчера просто наступила себе на горло и не посралась с тобой. Я учусь общаться более спокойно!

[alabaychic]

я должна размотать моего бывшего тренера, не проявляя уважения к его возрасту, а он сказал, как можно такое произносить и даже думать, ведь надо понимать, какую ересь несешь, а я сказала, что годы тренировок сделают свое дело

Не, ну задача то вполне выполнтимая.
Собственно, даже тренироваться для йетого вовсе не обязательно.

Представляю картину.
2045. Грандиозный Парад Победы. По Луне маршируют китайские роботы, заправленные российской солярой.
А в тихой московской квартире открывается дверь и к пребывающему в глубокой медитации вождю самтрена приближается женщина в чёрном, в боксёрских перчатках, опирающейся на клюку...
Героическая оперная музыка, уклон вправо и правый боковой с размаха.
Вождь тихо сползает с дивана со словами "ты всё таки смогла !"
Женщина злорадно улыбается.
Занавес.

[Denis85]

alabaychic, вроде, про что-то похожее Тарантино фильм снимал. "Убить Грига Билла!" называется.

[тилиЛ]

alabaychic, учитывая график и качество тренировок и питания обеих сторон, я прогнозирую более быстрый исход. Единственная продлема- разработка геймплана с учетом отсутствия в природе зафиксированных боев потенциального противника... Кто-то видел, нет?