тилиЛ тренировки и как получится

[alabaychic]

Что бы ни было, я все равно научусь.

Главное не морочься
Научишься 100%.

Скрытый текст:

Не факт что боксу , но Шифу Алексеич, потом нужные для закоса под бокс формы придаст.

[тилиЛ]

alabaychic, не издевайся хоть ты)))) не морочься, не морочься. Еще скажи "не принимай близко к сердцу" для комплекта. Не факт, что боксу - это чоэта еще, давай боксу!

[alabaychic]

не издевайся хоть ты))

Ничуть не бывало. Я очень доволен твоими успехами.
Меня всегда больше прикалывало делать бойцов из признанно бесперспективных чем из талантов.
Из таланта любой дурак сумеет. Это простейшее ремесло.

не морочься, не морочься

И ещё раз не морочься. У тебя на это просто нет причин. Всё хорошо.

Не факт, что боксу - это чоэта еще

Йето то что все тебе говорили и я тоже. Та драка руками, которой мы занимаемся, скорее всего, не понравится очень многим ценителям странного искусства туповатых островитян.

Скрытый текст:

Кстати, а ты знаешь почему эти дикари по дорогам в другую сторону ездят ?)))

давай боксу!

Ну вот откуда моя тебе эту "боксу" возьмёт ?
Моя могет дать только то что имеет :

Скрытый текст:

[тилиЛ]

alabaychic,

Скрытый текст:

не думала даже об этом, почему в другую сторону... До этого моя замороченность еще не дошла. И чо, и чо там???

надо отобрать у кого- то боксу, вот что

[alabaychic]

Скрытый текст:

не думала даже об этом, почему в другую сторону... До этого моя замороченность еще не дошла. И чо, и чо там???

Вооружённый холодным оружием воин шёл по левой стороне дороги чтоб при нападении встречного оказаться к нему правой рукой, в которой держал меч.
Вооружённый же огнестрельной винтовкой со штыком, шёл по правой, чтоб при нападении встречного, оказаться к нему дулом винтовки и штыком.
Моду ходить по левой стороне утвердили в Европе армии Наполеона. К несчастью диких бриттов и обездоленных ими народов, он тупанул и вместо того чтоб принести им цивилизацию попёрся к нам, где Михайло Илларионович пояснил ему что тут без него знают как правильно ходить.
В результате Британия, Япония, Индия, Автсралия так и остались дикими.

надо отобрать у кого- то боксу, вот что

Ну йет "будет день - будет пища".
Шаг серьёзный, надо сначала хорошо подготовиться.

[Дед Иван]

О нырках

я очень люблю нырки и считаю их совершенно необходимым в арсенале видом защиты, но делать я их не умею. Давным-давно я делала и неплохо, как мне кажется, но... Как бы объяснить. Мои нырки были ни к чему не привязанные, просто выполняемые по команде "делаем нырки", и они очень быстро забылись. Мне кажется, их надо куда-то внедрять поглубже. Что я имею в виду. Во-первых, их можно прятать. Запихивать в комбы и маскировать в тренировках так, чтобы мозг не идентифицировал их как отдельное сложнокординационное упражнение. Ну это для дебилов с рамками, типа меня, нужно. Я о таком запихивании узнала только недавно, так раньше никто не делал со мной. Но это хорошо работает. Например, если в двойке второй удар выходит не очень, можно попробовать добавить третий удар. Тогда внимание смещается на него, а второй проходит лучше, у меня по крайней мере так. То же и с нырками можно делать, я могу описать подробнее, как, но все, наверное, поняли, о чем речь. (Дима, если ты, кстати, не очень хочешь, чтобы я подробно тут описывала, что и как ты даешь, дай знать, я не буду описывать детально. Мало ли, авторские методики там или еще чего).
Далее. Нырок можно делать на двух "движках" - поясницей или приседанием на ногах. Изначально мне ставился нырок поясницей (не помню, почему), потом сергею это не нравилось вообще, он хотел переделать на приседание, но это у нас тоже не очень вышло. Ну мы мало прозанимались просто. При моей скорости обучения это вообще был не срок. Насколько я понимаю, нырок ногами лучше для разбалансированных личностей тем, что не теряется из виду противник, при поясничном нырке ты уходишь в нижнюю дугу корпусом, теряя контроль над ситуацией. Но дима говорит, что это не очень страшно, так как в этот момент ты сдвигаешься с линии атаки, и шансов получить в тыкву не так много. Но я думаю, это фигня, все равно страшно.
Следующее. Нырок же не только защита, а и зарядка на последующий улар. Если начать выход на удар в крайней точке нижней дуги и вынырнуть уже с хорошим ударом (хоть прямым, хоть боковым), можно неплохо сработать, так как нырок позволяет оказаться сбоку от противника и сунуть ему безнаказанно (ну это фантазии о быстром нырке). Это сложно. Но я прям чувствую в этом подходе огромный потенциал, я так хочу делать. А то вот думаю, если вынырнуть с аппером - это же песня вообще будет. Против димы я если что иногда и могу предложить, так это пропихнуть аппер.

Теперь об известных мне упражнениях, тренирующих нырок:
- подныривание под резинку, резинку делать ниже и ниже постепенно. Это лучше, чем без ничего нырять, так как внимание смещается с "как этот чертов нырок делать" на "надо поднырнуть под резинку";

- свинги с нырком. Там много вариантов (с обеих рук и при этом обеих стоек; вперед и назад). Это ОЧЕНЬ хорошее упражнение со многих точек зрения, но его сложно лелать, много нюансов, а если делать плохо, то лучше не делать. Вообще нужно давно уже снять нормальный ролик про свинговые движения как подводящее упражнение (даже с моим участием можно, потому что я хорошо демонстрирую ошибки, а дима мог лы комментировать и показать, как поправить). Потому что те авторы, которые публиковали тут и в ютьюбе попытки осветить этот вопрос... они в той или иной степени заблуждались либо не полностью использовали возможности этих движений;

- имитация бокового с маленьким медболом. Встаешь боком к стенке и с дальней от стены руки бросаешь медбол, имитируя боковой, далееловишь обеими руками и сразу уходишь в нырок, на выходе из нырка без задержки снова кидаешь, то есть начинается удар не после выныривания, а в низней дуге. И так подряд минуты три;

- комбы у мешка, содержащие в себе нырок. Это и так понятно всем;

- работа на подвесной груше маленькой (красной, но это не принципиально) - те же комбы, что и на мешке, но из-за иного веса и постоянного раскачивания груши подгадать нужную дистанцию с нырком этим так, чтобы из него удачно выйти и попасть по груше снова, сложнее;

- нырки на лапах - это самое простое, получается хорошо, но почему-то именно с лап оно остается только на лапах и ни в какой другой ситуации не всплывает, ну у меня так.


это для деда ивана было.

Благодарю Тил
А что значит подныривать под резинку?

[Простой]

Теперь об известных мне упражнениях, тренирующих нырок:
- подныривание под резинку, резинку делать ниже и ниже постепенно. Это лучше, чем без ничего нырять, так как внимание смещается с "как этот чертов нырок делать" на "надо поднырнуть под резинку";

- свинги с нырком. Там много вариантов (с обеих рук и при этом обеих стоек; вперед и назад). Это ОЧЕНЬ хорошее упражнение со многих точек зрения, но его сложно лелать, много нюансов, а если делать плохо, то лучше не делать. Вообще нужно давно уже снять нормальный ролик про свинговые движения как подводящее упражнение (даже с моим участием можно, потому что я хорошо демонстрирую ошибки, а дима мог лы комментировать и показать, как поправить). Потому что те авторы, которые публиковали тут и в ютьюбе попытки осветить этот вопрос... они в той или иной степени заблуждались либо не полностью использовали возможности этих движений;

- имитация бокового с маленьким медболом. Встаешь боком к стенке и с дальней от стены руки бросаешь медбол, имитируя боковой, далееловишь обеими руками и сразу уходишь в нырок, на выходе из нырка без задержки снова кидаешь, то есть начинается удар не после выныривания, а в низней дуге. И так подряд минуты три;

- комбы у мешка, содержащие в себе нырок. Это и так понятно всем;

- работа на подвесной груше маленькой (красной, но это не принципиально) - те же комбы, что и на мешке, но из-за иного веса и постоянного раскачивания груши подгадать нужную дистанцию с нырком этим так, чтобы из него удачно выйти и попасть по груше снова, сложнее;

- нырки на лапах - это самое простое, получается хорошо, но почему-то именно с лап оно остается только на лапах и ни в какой другой ситуации не всплывает, ну у меня так.

Я правильно понял, что все эти упражнения Вам Дмитрий дает и вы с ним их постоянно нарабатываете? У меня есть вопросы кое-какие,хотелось бы обсудить.

[тилиЛ]

Дед Иван, тонкая длинная резинка по диаметру типа перевязки доя денег (ну это у нас так, а можно, мне кажется, любую, да и не резинку можно, главное, чтобы не сильно провисало, да, наверное, все-таки именно резинка) растягивается между двумя плоскостями, например, стенами. Мы натягиваем в клетке на противоположные ребра решетки. Встаешь в стойку так, чтобы головой оказаться правее резинки (если работаем в правше). Делаешь нырок влево и головой проводишь в воздухе под резинкой при этом. Надо не задеть резинку. Сначала можно, как вариант, не шагать при этом, а нырять только корпусом, ноги остаются в изначальной стойке. Потом можно с шагом. Обратный нырок также. Можно выходить с ударом. Все варианты, включающие нырок, можно делать. Резинка просто не дает смазывать дугу, делает ее четкой. И намечает "проблему" , которую надо избежать, это линия атаки. Она заменяет человека на лапах.




Простой, и до Дмитрия я делала нырки, но в основном у зеркала и на лапах, иногда (очень мало и только с сергеем) на мешке. Я уточняю, с кем что я делала, потому что вдруг для кого-то один какой-то из моих тренеров авторитетен, а другой менее, и от этого будет зависеть, захочет человек рассматривать упражнение или нет. Так вот, на мешках до дмитрия делала очень мало, на оапах - очень много, у зеркала без всяких резинок и других дополнений - много. Все, что выше перечисленно, делается регулярно сейчас, я думаю, надо намного больше делать нырков, но, как я выше говорила, очень много чего надо делать больше и регулярнее. Жаль, что телу нужно восстанавливаться.

[Дед Иван]

тилиЛ, я кажется такое с веревкой делол
В фильме Роки он такое делал вроде с ударами после нырка
Надо будет начать опять делать это упражнение

А какой у тебя рост если не секрет?

[тилиЛ]

Дед Иван, это хорошее, правда, но сначала может нервная система проседать от него. По крайне мере, у меня так. То есть, немного поделал с непривычки, и все - следующие упражнения вызывают раздражение, удар хуже, голову клинит и начинается чорти што. Это не из-за упражнения самого, а при смене деятельности. Это я к тому, что не удивляйтесь и не расстраивайтесь, если поначалу общая "успеваемость" на тренировках снизится.

Мой рост 178 см.