Отличная идея, предлагаю охмурить Флойда Мейвезера! или его дядюшку. Каскады попрут со страшной силой!!!Цитата:
Сообщение от тилиЛ
Вид для печати
Отличная идея, предлагаю охмурить Флойда Мейвезера! или его дядюшку. Каскады попрут со страшной силой!!!Цитата:
Сообщение от тилиЛ
Boss, нет, ты давай не надо!!!! Я очень тобой довольна и другой никакой мне не нужен! Ты меня устраиваешь более чем. Но ты сам говорил, что до тех пор, пока не найду. Поэтому я переживаю, модет быть, нужно искать. Если ты согласен надолго, ну хотя бы чтобы мне пока что не искать - я только рада!
я на половине дело бросать не буду.Цитата:
Сообщение от тилиЛ
Сейчас тебе никто дополнительно не нужен.
Залечишь ногу, получишь нормальные нагрузки. И тогда станешь реже тренироваться.
И не надо мне твоё бу-бу-бу.
Сама холодным рассудком посмотри на ситуацию. Ты год тренируешься. Из них 6 мес бокс, каждый день, по две тренировки в день.
И умираешь на ЛЁГКОЙразминке. Очевидно, что-то делала не правильно.Скрытый текст:
Ну и пряник- уклоняться научилась похоже на боксёра, бить прямые от бороды, ходить немного, боковые скоро буш бить. Уже получается сносно бить по воздуху связывая удары с перемещениями по прямой и уклонами.
Boss, почему я должна реже тренироваться? Я не хочу реже тренироваться.
Захочешь, поверь мне:crazy:
Я Вам как то аргументированно объяснял, почему надо реже тренироваться. Но, Вы упрямая и никого не слушаете (хотя все время спрашиваете совета). Поэтому поступайте и дальше как хотите. Может, в конечном итоге, Вы и правы....Цитата:
Сообщение от тилиЛ
Через мозг не доходит, дойдёт через мышцыЦитата:
Сообщение от Анзор
Анзор, я могу вам миллион примеров только из этой темы привести, когда я делаю то, что мне советуют.
тилиЛ, тогда попробуйте послушать меня и Босса. Уменьшительное кол-во тренировок. И увидите, что результат придёт быстрее.
Уменьшительно ласкательное?Цитата:
Сообщение от Анзор
Я тоже говорил что правильно надо говорить не тренировка, а тренировочка...так психологически легче настроиться и в результате ЦНС не стадает.
у меня вообще всякие качественные изменения приходили после перерывов в тренировках.
потому что забыть то что ты не умел или делал плохо проще, чем то что ты усвоил)))
во как загнул:crazy:
Вообще, именно по боксу, вот по-моему, можно и новичкам два раза в день тренироваться, и ничего страшного не будет.
Просто нагрузку распределять адекватно, на ОФП и СФП три раза в неделю, классически, а остальные тактико-технические, на невысоком пульсе и без усталости.
В этом плане Руслан Акумов про интересный подход говорил Алима Сергеевича Шалимова, и вообще оч. хорошее интервью. Про бокс с 14:30
https://www.youtube.com/watch?v=gdrEdg1B28w
https://luckyway.info/c/1x1.gif?host=Zm9ydW0ubW1hLnN1
Писал с телефона. Там автозаполнение само решает, что и как написать.)))Цитата:
Сообщение от Spit-it_Out
https://luckyway.info/c/1x1.gif?host=Zm9ydW0ubW1hLnN1
Анзор, я только делаю вид, как будто я принимаю решения, ну чтобы как-то поддержать на уровне свое эго, а на самом деле я просто выполняю, что сказано)))))
Еду на треньку. Будильник подвел, не встала так, чтобы сделать дела в клубе до часа икс, теперь простите меня все, кому не пофик, но использовать седня ринг не могу, поэтому разминка пойдет прахом. Буду прятаться в кардиозоне.
Дневная тренировка
Разминка. Нашла я себе полоску длинную для хотьбы и сделала среди тренажеров все полностью, как надо, просто не по кругу, а туда-сюа:
Вращения корпусом вокруг бедер как бы, на шагах.
Насос.
Два уклона, третий - наклон к ноге.
Махи в стороны; вверх.
Мельница.
Свинги.
Локти.
Шея и кисти одновременно.
Около зеркала:
По 100 уклонов в кажлую сторону и 100 попеременно.
1 раунд - джеб- отскок-джеб
1раунд джеб- отскок- двойка
1 раунд - джеб-отскок-двайка-уклон
1рвунд - джеб - отскок-двойка-уклон-ПП-двойка
3раунда - боковые удары во фронтальной стойке.
6 раундов - боковые в боевой стойке ( попеременно левый-правый по 1 раунду).
Нырки прямые с движением вперед - 3 раунда.
Упор лежа 1 минута 05..........
Пресс 50.
Вопрос: когда делаетсяправый боковой из боевой стойки, я могу либо вышагивать правой вперед под 45 градусов (как при уклоне; так мне лучше) либо, изначально сильно растянув стойку, подтягивать с ударом заднюю ногу, то есть подшаг задней (так мне меньше нравится). Как нужно?
Выходит из строя новый узел. Там, где значек найк на носке.
Это именно сустав. Долобене не помогает.
http://storage1.static.itmages.ru/i/...1050b449d9.jpg
я так понимаю что до закрытия темы по тренировкам осталось не долго))Цитата:
Сообщение от тилиЛ
правый голеностоп))) а я вас не предупреждал о нем?
странно. я всем новичкам это говорю.
голеностоп одевай, пока не окрепнет.
я с полгода точно в голеностопе бегал.
правая, все повторяется...
кстати, хорошо что в начале все же кто то следил за тобой, особенно на мешке. по идее, сперва правый локоть убивают. потом голеностоп.
наверно надо еще по травмам дополнить.
надеюсь, тебя еще ни кто мостом шею не заставляет качать? так вот осторожней с этим.
и мешки тверды, особенно не ровно набитые не бей со всей дури.
и спину, спину ... а лучше утром, как зарядку. на живот легли и выгнулись.
Дадан, я раньше почти не работала по мешкам, я только по лапам била. Ну и какое-то время ходила школу. Видимо, поэтому я не так много травмиировала, как могла бы.
Никто не заставляет меня качать шею, только этого не хватало мне , раскачаннрй шеи...
Что такое "одевай голеностоп"? Не поняла. А что, если это началось, уже не проходит????
Я не знаю, что должно произойти, чтобы я прекратила тренироваться))))
значит что берешь, покупаешь голеностоп... тайский к примеру и надеваешь под носок, на тренировку.Цитата:
Сообщение от тилиЛ
а сейчас, пока лечи его, отдыхай, не грузи. это к врачу кароче, я не спец. я ортофеном мазал и голеностоп носил.
тилиЛ,Скрытый текст:
Дадан, у меня рост 178 и размер ноги 40. Если чо будете дарить, это надо иметь в виду.
Ко всем относится.
Сережа, давай измерим мне рич?
Я не умею мерить рич.
Щикоталку умею, рич нет:dontknow:
У женщин да, наверное сложно это сделать. Особенно, с большой грудью. Выпуклость будет завышать рич!Цитата:
Сообщение от Boss
Со спины тогда
Я не умею мерить рич.
Щикоталку умею, рич нет
И кто ты после этого?
Давай тя прокачаем, отдадим на какие-нить курсы?
Курсы кройки и шитья? Там вроде учат снимать мерки и рич.
в таком случае ты сама можешь мне что-нибудь подарить))Цитата:
Сообщение от тилиЛ
Стань в углу, руки в стороны. К стене прислонившись. Средним пальцем одной руки в угол упрись. Вторую зафикси. отошла, держа вторую руку на стене. Померила полученное от кончика среднего пальца до угла расстояние.
Секретные разработкии НИИХУиЯ
Дадан, опять все к этому свелось. Фу
Фу
Тожемневоины
Boss, как это отошла, держа руку на стене. Почему не можешь сам померить? Я принесу портновский метр, все измерим.
Ага,отобрать смелости не хватает, выпрашивает. И это северный воин, по утрам бегающий за медведями. если догонит-флай амбар будет отрабатывать.Цитата:
Сообщение от тилиЛ
Boss, ты сказал сфотать
http://storage3.static.itmages.ru/i/...22bd91f772.jpg
Понял чо или иные ракурсы требуются?
довольно.
Ты в них по грязи ходишь?Цитата:
Сообщение от Boss
Boss, нет, зачем инсинуации опять
подошва грязная вроде. На пятке твёрдый слой отходит.
ну все, пойду на болото, объемся жабонят. залошили.
ни какой эмансипации в москве, оказывается, нет.
Boss, ничего там не отходит. Там чуть-чуть и не грязь даже, а просто... Прошла по ТЦ. Куда ты смотришь? Зачем ты такой вездесущий? Блин, данунафик.
я не понял сперва о чем "этом"... а пупсик в подписи это про "это"?Цитата:
Сообщение от тилиЛ