Кроссфит с Разведосом на 9 мая.

[Ремесленник]

Вчера выполнил "ПО 100 ЗА ПОБЕДУ" , завтра выложить не смогу т.к. дома компа нет, пишу с рабочего, поэтому сегодня. Очень настраивался улучшить результат пробной попытки ,но при выполнении подтягиваний протер перчатки, а за ними и содрал шкуру на руках, дальнейшие подтягивания делал вися на пальцах , а это не очень... Бурпи как всегда полный п ...ц , при выполнении ситапов стало простреливать оперированное колено, получились ситапы-пистолетики . Одним словом НЕ ПОШЛО , может потому что это была четвертый тренировочный день подряд, но скорее я мешок ! Коротче очень плохое время пробная попытка 22мин , вчера больше 30 !!! есть видос если надо .

[Ремесленник]

sB9swobPn4A.jpgzBOp_EzQ7JA.jpg

[Миклухо Маклаев]

есть видос если надо .

будет надо. будем делать сразу.
просьба всем кто будет скидывать фото\видео материал отписаться сегодня или 9-го. чтоб ни кого не забыли.

предлагаю кидать оригиналы на почту.
Александр "Разведос" ты же не против чтоб делал видео я?)))
скидывайте на почту: [email protected]

[Ремесленник]

Спасибо моему другу Сергею Ковалеву за то что поддержал меня в этом деле, он на фото без бороды , я с бородой )))

[Ремесленник]

блин у меня форум проглатывает половину сообщений , я по три четыре раза отправляю меня выбрасывает и запрашивает пароль, за..ло .

[Razvedos]

Дадан -

Александр "Разведос" ты же не против чтоб делал видео я?)))

С чего бы я против был? Только ЗА!!!
С уважением. Александр.

[yakudza07]

Спасибо моему другу Сергею Ковалеву за то что поддержал меня в этом деле, он на фото без бороды , я с бородой )))

Вот я изначально подумал, что наоборот. А потом подумал, что сто пудов ошибаюсь.)) ТАк оно и вышло)) Брутальные вы ребятки)

[HANSOKU]

небольшие моменты видео тоже приветствуются и
типа такие фото тоже:

Скрытый текст:

это как бы модно, актуально. подтверждает подлинность и эксклюзивность.
надписи на листах на ваше усмотрение:
к примеру:
WOD ""По СТО за Победу"" . мма.su
9мая. день победы.

А можно еще раз фото скинуть? Чего там за надписи на лстках, у меня не открываются с того сообщения(

[Razvedos]

Самая актуальная надпись на листочке будет:

"По СТО за Победу"
Специально для MMA.SU

С уважением. Александр.

[yakudza07]

27 минут. Делал кругами по 10 повторений (подтягивания, бёрпи, ситапы), 9 и 10 круги киппинга объединил, то есть сделал 20 за раз, ради интереса.
Видео снять не получилось- в процессе упал телефон, сфоткать себя тоже нормально не смог , поэтому небольшое видеоприветствие

Я- неудачник Вот надпись:


Ах, да, бёрпи- это убойная штука.