Кроссфит с Разведосом на 9 мая.

[maxprime]

Выполнил за 48.23, подтягивания - бурпи - ситапы, кругами по 10-10-10
Подтягивания с 4 круга начал бить на части, не мог 10 раз сделать, видео не снимал, просто сделал селфи с листочком )))

[yakudza07]

Молодцы, парни!
Мои мозоли ничего не берет. Хотя может потому, что я легкий.) Посмотрим, как завтра справлюсь с WOD-ом "Сountry-Potato")))

[Миклухо Маклаев]

Bullet787, давай оригинал или кусок видео мне на почту))) в фильм вставим))) почта выше написана.

[Bullet787]

Парни, мне тут ответственный за время сказал, что у меня не 60 минут было, а меньше, короче там отвлекали ротозеи разные с советами и меня и парня кто время засекал, не так подтягиваешься, не так дышишь, а это как упражнение называется, а у тебя хват широкий надо уже, короче я больше разговаривал чем выполнял упражнения.
П.С. Чувствую сейчас напишите-ты че мажешься?

[Razvedos]

Ну я считаю нормальную мы "тему" замутили)
С уважением, Александр.

[maxprime]

а я завтра планирую гиревой мерф, давно уже хочу сделать но как то не судьба

[Миклухо Маклаев]

П.С. Чувствую сейчас напишите-ты че мажешься?

я тогда тоже отмажусь))) мы вообще писдели больше. то товарищ с зала подъехал с нами подтягивался, то писдюков привлекли, на видео сняли. в видос включим их))

[Razvedos]

Ну мы тут выкладывались))) "Флот опозорить" было нельзя. "Спешиалы" же ептать)
А вообще смех-смехом, а результатами подчиненного личного состава я доволен.
С уважением, Александр.

[maxprime]

отвлекали ротозеи разные с советами и меня и парня кто время засекал, не так подтягиваешься, не так дышишь, а это как упражнение называется, а у тебя хват широкий надо уже, короче я больше разговаривал чем выполнял упражнения.

поражен твоим хладнокровием, я бы таких советчиков уже обложил трехэтажным

[dzwalker]

Вместо подтягиваний сделал 150 махов гирей 24 кг, руки менял по мере усталости, 100 бурпи, которые убили... 100 ситапов были уже во сне. Время 25,15 минут.
После 5 минут перерыва добился толчком гири на каждую руку по 3Х10.

Как вставить видео с компа???