Кроссфит с Разведосом на 9 мая.

[dzwalker]

Вместо подтягиваний сделал 150 махов гирей 24 кг, руки менял по мере усталости, 100 бурпи, которые убили... 100 ситапов были уже во сне. Время 25,15 минут.
После 5 минут перерыва добился толчком гири на каждую руку по 3Х10.

Как вставить видео с компа???

[maxprime]

Как вставить видео с компа???

я заливал на ютуб и потом ссылку кидал на сайт, функция "вставить ссылку" - отображается видео

[Миклухо Маклаев]

Как вставить видео с компа???

скинь мне на почту для фильма. почта выше.
у всех у кого есть кидайте

[HANSOKU]

Днем сделал, о времени лучше не вспоминать) Фотки вечером после Салюта выложу.

[Кот]

Все делал подряд (100 подтягиваний, 100 бурпи...). Несколько раз сбивался по количеству (на ситапах), переделывал недотяги до подбородка на подтягиваниях. Общее время - 49:37. Тяжелее всего бурпи, плюс достали мошки, поднимающиеся из влажной травы и клубящиеся вокруг Ситапы шли неожиданно легко.
Фото-видео нет, ну да я и не "заявлялся"
Спасибо Александру за тему, всех с Праздником! Пошел смотреть салют.

[HANSOKU]

Вот мой отчет. Прошу прощения за качество снимков, с утра уехал с женой к сестре на дачу, по приезду сразу откосив от шашлыков и прочих удовольствий попросил у ее сына карандаши и сделал плакат, затем отправился искать турник, нашел его на школьном дворе, но тот был огорожен высоким забором, все калитки заперты, я то форсировал преграду, но супруга, находящаяся во вполне естественном для женщины положении этого делать не стала, поэтому снимала меня издалека, просунув планшет между прутьев забора. Сделал комплекс за 51 минуту, первую половину сделал за три подхода 16 подтягивания-16 бурпи-18 пресс минут за 18 и вот тут я почувствовал, что сейчас закончусь наглухо, отдохнул, попил воды, и сделал 2 подхода по 10 повторений, оставшиеся добивал по схеме 5 подтягиваний- 5 бурпи-5 пресс. В конце подтягивания добивал по 2-3 повторения.
Огромное спасибо всем участникам за отличное празднование девятого мая, отдельное спасибо Разведосу за организацию мероприятия и пример остальным участвующим ( меньше 20 минут это очень круто). Надеюсь подобное станет традицией, не только 9-е мая можно же так праздновать.) Видео пришлю Дадану позже. Всех с Победой!

[Миклухо Маклаев]

сегодня, после 16-00 по москве начинаем делать. у кого еще есть какие материалы кидайте. после уже не вставим))

[Razvedos]

Дадан - фоты отсюда прямо будешь брать? Или тоже на почту кидать?
С уважением. Александр.

[Миклухо Маклаев]

Razvedos, давайте на почту. качество будет лучше.

[Razvedos]

Блин - туплю, не могу мыло твое найти. Продублируй если не сложно!
С уважением, Александр.
Пы.Сы. Нашел, отправил)