Страница 84 из 128 ПерваяПервая ... 347480818283848586878894 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 831 по 840 из 1637

Тема: Carceri дневник тренировок

  1. #1
    Аватар для Простой
    Регистрация
    28.05.2015
    Сообщений
    3,564
    Поблагодарил(а)
    6,898
    Поблагодарили 6,665 раз(а)
    Вес репутации
    80
    Цитата Сообщение от Ronin Посмотреть сообщение
    70 жму, писал как то )))
    ненавижу
    Скрытый текст:
    Это рабочий или на раз?
    Еб....шить нужно каждый день в зале, и в столовой....и Родину любить, и семью....и Друзей не предавать...(с) М. Кокляев

  2. 5 пользователей сказали cпасибо Простой за это полезное сообщение:

    Arier (16.12.2015), Carceri (14.12.2015), Ronin (14.12.2015), Spit-it_Out (14.12.2015), yakudza07 (14.12.2015)

  3. #2
    Аватар для Ronin
    Регистрация
    26.11.2014
    Адрес
    Kazakhstan
    Сообщений
    919
    Поблагодарил(а)
    1,756
    Поблагодарили 2,452 раз(а)
    Вес репутации
    35
    Цитата Сообщение от Простой Посмотреть сообщение
    Это рабочий или на раз?
    Это на три раза )))

  4. 5 пользователей сказали cпасибо Ronin за это полезное сообщение:

    Arier (16.12.2015), Carceri (14.12.2015), Простой (14.12.2015), starik45 (15.12.2015), yakudza07 (14.12.2015)

  5. #3
    Аватар для Carceri
    Регистрация
    29.09.2014
    Адрес
    Екатеринбург
    Сообщений
    7,260
    Поблагодарил(а)
    21,726
    Поблагодарили 15,628 раз(а)
    Вес репутации
    174
    сегодня буду жать 57,5
    специально, чтобы вас не расстраивать )))
    суум куикве (с) Дадан
    http://i.imgur.com/ONKrrfh.gif


  6. 6 пользователей сказали cпасибо Carceri за это полезное сообщение:

    Arier (16.12.2015), Boek (14.12.2015), Простой (14.12.2015), Ronin (14.12.2015), Spit-it_Out (14.12.2015), starik45 (15.12.2015)

  7. #4
    Аватар для Ronin
    Регистрация
    26.11.2014
    Адрес
    Kazakhstan
    Сообщений
    919
    Поблагодарил(а)
    1,756
    Поблагодарили 2,452 раз(а)
    Вес репутации
    35
    Цитата Сообщение от Carceri Посмотреть сообщение
    сегодня буду жать 57,5
    специально, чтобы вас не расстраивать )))
    "Одной рукой" тихо прошептал )))

  8. 7 пользователей сказали cпасибо Ronin за это полезное сообщение:

    Arier (16.12.2015), Carceri (14.12.2015), Пассажир (15.12.2015), Простой (14.12.2015), starik45 (15.12.2015), yakudza07 (14.12.2015), Д.С. (15.12.2015)

  9. #5
    Аватар для Простой
    Регистрация
    28.05.2015
    Сообщений
    3,564
    Поблагодарил(а)
    6,898
    Поблагодарили 6,665 раз(а)
    Вес репутации
    80
    Цитата Сообщение от Carceri Посмотреть сообщение
    сегодня буду жать 57,5
    специально, чтобы вас не расстраивать )))
    уж снизойдите к нам, неодаренным натуралам
    Еб....шить нужно каждый день в зале, и в столовой....и Родину любить, и семью....и Друзей не предавать...(с) М. Кокляев

  10. 1 пользователь сказал cпасибо Простой за это полезное сообщение::

    Carceri (14.12.2015)

  11. #6
    Аватар для Carceri
    Регистрация
    29.09.2014
    Адрес
    Екатеринбург
    Сообщений
    7,260
    Поблагодарил(а)
    21,726
    Поблагодарили 15,628 раз(а)
    Вес репутации
    174
    итак, сегодня

    вес 87,5

    разминка - махи-наклоны, растяжка ног чуток

    присед: 57,5х12х5

    жим лежа: 60х12х5
    Скрытый текст:
    (не сдержал обещание, простите ))). решил, меньше 60 жать смысла нет вообще)


    жим стоя: 35х10х4

    жим гантелей на наклонной скамье: 20х10х3

    подъем гантелей перед собой поочередно: 12х10х2

    бицепс со штангой стоя (прямой гриф): 35х10х3
    Скрытый текст:
    (опять почему-то было очень тяжело...)


    всем добра и силы!
    суум куикве (с) Дадан
    http://i.imgur.com/ONKrrfh.gif


  12. 8 пользователей сказали cпасибо Carceri за это полезное сообщение:

    alabaychic (14.12.2015), Arier (16.12.2015), Boek (14.12.2015), Пассажир (15.12.2015), Простой (15.12.2015), Ronin (15.12.2015), Spit-it_Out (15.12.2015), starik45 (15.12.2015)

  13. #7
    Аватар для Spit-it_Out
    Регистрация
    05.11.2014
    Адрес
    Сибирь
    Сообщений
    11,611
    Поблагодарил(а)
    30,629
    Поблагодарили 21,500 раз(а)
    Вес репутации
    237
    Цитата Сообщение от Carceri Посмотреть сообщение
    (опять почему-то было очень тяжело...)
    Если не читерить, а делать плавно, то вес в полне себе приличный, потому и тяжело:-) Да и вообще, мне лично многоповторка на бицепс тяжело даётся с любым весом, незнаю...как то быстро он у меня забивается.
    Сюрпрайз, сюрпрайз мазафака! Король вернулся.!. ©Конор МакГрегор


    Хомяк, я слежу за тобой!

  14. 4 пользователей сказали cпасибо Spit-it_Out за это полезное сообщение:

    alabaychic (15.12.2015), Arier (16.12.2015), Carceri (15.12.2015), starik45 (15.12.2015)

  15. #8
    Аватар для Дед Иван
    Регистрация
    08.10.2014
    Сообщений
    7,045
    Поблагодарил(а)
    3,494
    Поблагодарили 8,144 раз(а)
    Вес репутации
    100
    Цитата Сообщение от Spit-it_Out Посмотреть сообщение
    Если не читерить, а делать плавно, то вес в полне себе приличный, потому и тяжело:-) Да и вообще, мне лично многоповторка на бицепс тяжело даётся с любым весом, незнаю...как то быстро он у меня забивается.
    иногда это из за всяких мышц предплечья
    у тебя ж оно маленькое
    я не шучу
    бывает предплечье натренил, и удивляешься что и в жиме прибавка и в подтягиваниях и на бицепс упражнениях
    Скрытый текст:
    тиолочки http://forum.mma.su/razgovory/1915-sobytiya-v-evrope-dlya-chego-vse-eto-i-chem-zakonchitsya-40.html
    собачник http://forum.mma.su/razgovory/1747-novosti-56.html

  16. 2 пользователей сказали cпасибо Дед Иван за это полезное сообщение:

    Arier (16.12.2015), Carceri (15.12.2015)

  17. #9
    Аватар для Простой
    Регистрация
    28.05.2015
    Сообщений
    3,564
    Поблагодарил(а)
    6,898
    Поблагодарили 6,665 раз(а)
    Вес репутации
    80
    Цитата Сообщение от Carceri Посмотреть сообщение
    жим лежа: 60х12х5
    решил, меньше 60 жать смысла нет вообще)
    Ненавижу (с)
    Еб....шить нужно каждый день в зале, и в столовой....и Родину любить, и семью....и Друзей не предавать...(с) М. Кокляев

  18. 5 пользователей сказали cпасибо Простой за это полезное сообщение:

    Arier (16.12.2015), Carceri (15.12.2015), Пер Гюнт (15.12.2015), Ronin (15.12.2015), Spit-it_Out (16.12.2015)

  19. #10
    Аватар для Пер Гюнт
    Регистрация
    28.10.2014
    Сообщений
    4,568
    Поблагодарил(а)
    8,724
    Поблагодарили 11,517 раз(а)
    Вес репутации
    130
    Цитата Сообщение от Простой Посмотреть сообщение
    Ненавижу (с)
    Если жгуче ненавидишь, догоняй.

  20. 3 пользователей сказали cпасибо Пер Гюнт за это полезное сообщение:

    Arier (16.12.2015), Carceri (15.12.2015), Д.С. (17.12.2015)

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •