LinkBack URL
About LinkBacksНе хочет он ею спину ломатьСообщение от Дед Иван
Почему становой нема ??
Дык, накачаться наверное, а?
Не хочет он ею спину ломатьПочему становой нема ??
Дык, накачаться наверное
alabaychic (11.04.2015), Arier (10.04.2015), Boss (10.04.2015), Carceri (10.04.2015), Spit-it_Out (10.04.2015), starik45 (10.04.2015), yakudza07 (10.04.2015), Дед Иван (10.04.2015)
Какой я нахуй скотовод!!!У меня только курицы и все, больше я от вас городских не отличаюсь.
И если честно, мне твоя система не очень нравится, как то немного хаотично на мой взгляд подобраны упражнения. У Бойка вот все четко в понедельник ноги, сиси и плечи, в среду спина, в пятницу руки, ну ништяк же?!Бери пример!
alabaychic (11.04.2015), Arier (10.04.2015), Boss (10.04.2015), Carceri (10.04.2015), Spit-it_Out (11.04.2015), starik45 (10.04.2015), yakudza07 (10.04.2015), Дед Иван (10.04.2015)
ну про это уже был разговор
у всех свои анатомические особенности
мне становая помогает бороться с проблемами с плечами
и вообще помогает здорово жиму
запястьям опять же
и общему метаболизму
Скрытый текст:
alabaychic (11.04.2015), Boek (11.04.2015), Carceri (10.04.2015), starik45 (11.04.2015)
че то я думал корова есть
кто то мне говорил что лошадь дорого и неправктично
а корова как раз гут
думал почему то что ты говорил
Скрытый текст:
alabaychic (11.04.2015), Boss (10.04.2015), Carceri (10.04.2015), starik45 (11.04.2015)
Пердлагаю Бойка считать птицеводом, с замашками рабовладельца(пытался нас с Дедом заманить на своё ранчоКакой я нахуй скотовод!!!
И если честно, мне твоя система не очень нравится, как то немного хаотично на мой взгляд подобраны упражнения. У Бойка вот все четко в понедельник ноги, сиси и плечи, в среду спина, в пятницу руки, ну ништяк же?!Бери пример!)
alabaychic (11.04.2015), Arier (11.04.2015), Boek (11.04.2015), Carceri (10.04.2015), M-a-K-c (11.04.2015), Spit-it_Out (11.04.2015), starik45 (10.04.2015), Д.С. (11.04.2015), Дед Иван (11.04.2015)
А Дед Иван будет кочевник. Он за орду жи.
alabaychic (11.04.2015), Arier (11.04.2015), Boek (11.04.2015), Carceri (10.04.2015), Spit-it_Out (11.04.2015), starik45 (10.04.2015), Д.С. (11.04.2015), Дед Иван (11.04.2015)
ты про мою или про Дедову?))
пацаны, отчет по трене будет завтра, ибо сегодня устал и жена требует внимания. так что извиняйте
суум куикве (с) Дадан
http://i.imgur.com/ONKrrfh.gif
alabaychic (11.04.2015), Arier (11.04.2015), Boek (11.04.2015), Boss (10.04.2015), Spit-it_Out (11.04.2015), starik45 (10.04.2015), yakudza07 (10.04.2015), Д.С. (11.04.2015)
Раз уж речь зашла про скотоводов, немного пофлужу. Леха, прости!))
Скрытый текст:
alabaychic (11.04.2015), Arier (11.04.2015), Boek (11.04.2015), Boss (10.04.2015), Carceri (11.04.2015), Spit-it_Out (11.04.2015), starik45 (11.04.2015), Д.С. (11.04.2015)
Отвечу на вопросы Деды пока. Я снова с телефона, так что не обессудьте )))
Насчет рассказать о себе - ну я тоже как бы слегка стесняюсь и все такое...))
ну и кое-что про меня уже известно - род занятий непонятен, какой-та коммерс походу, женат, трое детей (мальчик, еще мальчик и снова мальчик, вы не поверите ))) )
могу еще добавить что сейчас слава Одину проживаю вне мегаполиса, в селе за 100 км от Екатеринбурга, чему несказанно рад и доволен
Вот, пока так, дальше больше
По поводу становой. Деда, ты бы знал как я желаю ее делать..... Любимое упражнение было всегда, жим сроду не пер, что называется, а присед я ненавидел за то, что убивался на нем просто вхлам
Ну не могу я щас тягу делать! Нельзя мне, понимаешь?! Врачи запретили, да и неврачи тоже не советуют скажем так. Грыжа у меня межпозвоночная, поэтому нельзя. Если грыжу вылечу, угадай куда в зале я кинусь первым делом?
По программе - чето мало вопросов )))
Она всем нравится чтоли?) я гений бодибилдинга?))
суум куикве (с) Дадан
http://i.imgur.com/ONKrrfh.gif
alabaychic (11.04.2015), Boek (11.04.2015), Boss (11.04.2015), Eugene K. (11.04.2015), Razvedos (11.04.2015), Spit-it_Out (11.04.2015), starik45 (11.04.2015), yakudza07 (11.04.2015), Д.С. (11.04.2015), Дед Иван (11.04.2015)
Что могу посоветовать
Гиперэкстензии ок упражнение
Но к нему быстро привыкаешь очень
И интенсивность тяжело повышать
Попробуй делать становую в статодинамике
Кг 40 хватит
После цикла гиперэкстензий
По программе
Я бы убрал изоляции на начадьном этапе
Вводил бы то что реально нужно
Что пожет оставанию мышц и т.д.
Скрытый текст:
Carceri (11.04.2015)
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки