Summa Technologiae

[бонс]

. Взлетит инсулин и придушит тест.

С какого такого перепуга?

После завтрака тушка выйдет из посленочного состояния "голодания". Прекратится состояние анаболизма и сжигание жира (вкл состояние катаболизма).

Инсулин-анаболик,с какого анаболизм под действием анаболика прекратится?Сжигание жира-это и есть катаболизм жировой ткани.

Кортизол повыситься намного больше (именно это происходит после еды).

С какого?Кортизол при отсутствие еды может повыситься,т.к. одна из функций снабжение организма энергией при ее отсутствии,что достигается за счет катаболизма мышц и прочего.

И это ещё больше снизит тест и ещё больше углубит состояние катаболизма и ещё сильнее замедлит сжигание жира и уже полностью выключит анаболическу активность.

Даже если бы и было так,то инсулин компенсирует это своей анаболической активностью.
Если, конечно, завтрак из одних углеводов,то рассчитывать на анаболизм мышц в результате этого сложно.

не ешьте вообще ничего, если хотите продлить анаболическое состояние организма, которое сжигает жир и, кроме того, повышает тестостерон.

Ночью(во сне) повышается уровень СТГ,но при бодрствование такого не наблюдается(если только при голодании,но опять на анаболизм в этом состоянии рассчитывать трудно).

Т.к. постоянно поднимаем инсулин и снижаем тестостерон (если только не было тренировки), заодно и с ГР происходит то же самое.

Инсулин-анаболик,СТГ понижается,а вот с тестостероном такой зависимости нет,как с ГР.

Какая самая тупую вещь можно сделать перед тренировкой?
- Стать утомленным и ленивым.
Как этого добиться?
- Предтренировочные углеводы.

Если плотно поесть,что из-за стола не встать,то да.А так прием углеводов в небольшом количестве еще в 50-е годы применять стали с положительным результатом.

Нах поднимать преред тренировкой поднимать инсулин и снижать пару анаболических гормонов - тестостерон и ГР?

Анаболизм нужен после тренировки.Выброс СТГ и так будет,как реакция на стресс и подавление инсулина все равно будет.

Кроме того, инсулин понижает производство адреналина и снижает чувствительность мышц к адреналину, что чувствуется как состояние лени после приема углеводов

При избытке и без тренировки.На тренировке нисулин будет понижен.

Если бежишь марафон, то может и нужно некоторое количество углеводов, для компенсации экстремального катаболизма

Для энергии их принимают,а не для мифического устранения экстремального катаболизма на марафоне.

Увеличивает ночное производство тестостерона и ГР

Инсулин и ГР-антагонисты.

А поелику инсулин падает, то эндокринная система оживает.

Не тормози-сникерсни?

Напоминаю. В другое время инсулин работает наоборот

Это как?Усиливает распад белка,что ли?