Тёма, для меня это гибкость как у фокусника, который в чумадан целиком влезает :c589a07ccfee4871ae6
за гранью фантастики короче :oops:
Вид для печати
ну не знаю... Я говорю то же то - что реально вижу на сегодняшний так сказать день .. И не у одного тренера... Кстати сейчас они опять в Адлере на соревнованиях... но сказать что располагаю обширной информацией - то же не могу... А наверно всё как давно ещё говорили - всё зависит от людей.. И так бывает и по другому......
Про Фёдора... В то лето, мой товарищ отдыхал в санатории.. В Воронежской области в Лисках... И там познакомился с девушкой... Мастер спорта по дзюдо она.. Телефонами обменялись. так вот она в одной группе с Фёдором занималась.. Знает его отлично, друзей и т.п. Интересно всё таки хоть издалека прикоснуться к таким людям... Тогда про Гоголева заходил разговор... Я и сейчас смотрю часто его ролики... Очень классный и простой парень... Таких и ему подобных и не так уж и много.... Приятно что хоть издали - но иногда в разговоре могу себе позволить сказать что мол - а вот Гоголев то вот так говорит...гляньте на ютубе ))) От души горд что - "когда такие люди в стране советской есть!"
да понятно это... но уходами сыт не будешь... и уж по любасу - лучше подставить плечо чем бороду )))
ну я не подставлял, а пропускал)))) так точнее)))
я просто чуть изменил свой стиль))). стал меньше велосипедить. стал чаще в маятнике идти вперед (в глухой защите. кулаки на щеках). так меньше устаю!
мне вообще вчера один момент понравился. с узбекским товарищем (вообще он здесь родился. сам с Яшкино, может кто слышал. там приличная школа бокса по Кемеровской обл. по этому для некоторых из нас он выше уровнем). он быстрый слаггер. он только в средней, ближней работает (сам не особо высокий). клещ. если вцепится, то не отпустит. и функционалку высшая. так вот откровенных разменах, мне показалось, я больше попадал.
а вот высокие, длинорукие мне по "рогам" и насували)))
Есть ещё сбивы, каратисткие блоки и тайские встречи локтями.
Но так-то да. По плечу, оно, таки, лучше чем по морде. :jokingly:
Не печалься, Братан. Ты не одинок в компании озадаченных качателей маятников. У тебя был предшественник. Смуглый парень с крепкой как пень башкой. Правда он хэдмувил, а не качал маятник, но йет одно и то же.
У него тоже всё было хорошо, пока не встретился с настоящими тяжами. Длинными и бьющими.
Наш Алексеич говорил что качать маятник это очень здорово, но только тогда, когда ты умеешь это делать смещаясь, ибо наказать парня, прущего с маятником по линии атаки не особо хитрая задача. Просто не надо охотиться за его башкой. Лупи по этой самой линии атаки и сам на удар выскочит.
Вы любите розы ?
А я на них срал !
Стране нужны паровозы
И раскалённый металл !
В зал пришёл летний ад. Влажность запредельная. Дышать нечем.
Пока дочка (она поупёртей меня, хоть и говорят что я полный отморозок) работала велотренажёр (я уговаривал отменить, но она ни в какую), стоял махал ей полотенцем 20 минут, чтоб хоть чем-то помочь.
Так эта кардиомашина сделала личный рекорд.
Сам не хотел крутить. Совсем не хотел. Очень-очень.
Но, блин, куда тут денешься. Стыдно же косить.
10 км с потерей 12 секунд от личного рекорда, сделанного на прошлой тренировке. Но на 6 секунд лучше предыдушего, сделанного 2 тренировки назад.
Доволен.
Растяжка
Скрытый текст:
пресс, Д.П., предплечья.
Я тряпочка.:jokingly:
фигасе тряпочка,тряпище, не не так, тогда уж одеяло...накроешь и не выберешься из под тебя))
У нас тоже жара Погода в Лангепасе , вторую неделю стараюсь по минимуму физкультурить и побольше купаться бегая на пляж.
Приобрел гимнастические кольца, на волне кроссфита стали популярны, удобный снаряд переносится с мест на место, крепится за две минуты.
Тренировка:
Отжимания локти в стороны( разводка) 4хмаксимум
Отжимания локти прижаты к корпусу 4хмаксимум
Тяга себя вверх разными хватает (широким, узким, одной рукой) 12хмаксимум
Подтягивания 4хмаксимум
Статику поделал разную, уголок подержал и т.д., трусит только как эпилептика)
Отжиматься (как на брусьях) нормально не получается
Выход так же пока недоступен.
В общем годный снаряд.
Правда каждый проходящий мимо (особенно ребенок) норовит попробовать,
после подхода отвернулся- висят гроздьями!
не, без ударов мы не (в)ходим, нам тренер не велит)))
иду "в глухой защите", всмысле в другой стойке, когда руки плотно прижаты, а не как обычно боксировал- правая у бороды, левая фиктует и внизу на уровне груди, левой плечо к бороде. в такой особо в маятнике не попрешь, надо же более фронтально встать)))
пробую с правой начинать, через руку и левой в корпус))) или с левого бокового. в общем стараюсь с обоих рук начать работать одинаково.
Артем, а маятник какой? Есть маятник, где ты как метроном вправо-влево качаешь. А есть вариант, когда постоянно ныряешь и/или уклоняешься. Я второй вариант использую, но только с совсем зелеными новичками, которые мне простят то, что я не очень умею бить, так перемещаясь.
хз, наверно второй. смотря что ситауция требует. я не особо помню что делаю, но нырки часто включаются, ибо и нырков часто боковые вылетают автоматом.
что интересно, на мешке и в бое с тенью я о нырках не помню. но в спаррингах они получаются и часто включаются.
но не Тайсоновский вариант точно. не такой амплитудный. скорее подшагивание с качанием типа такого, которое Веласкез использует.
сегодня вообще знатная компания собралась. нас, четверо завсегдатаев клуба... Вячеслав- тренер самбистов с товарищем, (которого в тае брали))), парень МС по боксу (Олег с Кемерово. он попал к нам, когда служил срочку у нас в городе. щас по контракту остался здесь. похоже стабильно будет приходить) и 3 парня с ним: боксик (хз кто, но хороший) и 2 рукопашника с прикольным футворком и супер-мен панчами)))
все так же по 2 минуты раунд и смена соперника.
с рукопашниками прикольно. после атаки (которая в основном в защиту) они думают что бой останавливается, а у нас он только начинается))) но интересно было поработать с не боксерами. совсем другое передвижение.
с МСом конечно ловить нечего))) но он молодец, давал поработать, ну и "садил на землю", всмысле не давал заниматься "не работающей хуйней"))) как я увидел, что реально проходило, то и прошло. он не подставлялся точно.
в общем, полезное что я вынес сегодня из трени, так это работа на ногах. как свидетельство- синий ноготь большого пальца на левой ноге:)
походу опять слезет)))
ну и ссадины на лбу))) Дим, но я пытаюсь)))
Фото колец
Вложение 3138Вложение 3139Вложение 3140Вложение 3141Вложение 3142
В общем как смог в рамках квартиры, повторюсь необходима горизонтальная труба, ветка, я перекидываю через турник.
Стропа 4 м, диаметр кольца (душки) 32мм, у гимнастов 30 мм. Качество изделия на 4+, стоимость с доставкой (через полстраны) 2200 р.
Велотренажёр. Зачем-то решил поставить сиденье пониже и сразу потерял в скорости. Вероятно, выключил икры из работы. Но всё равно вытащил вчерашний результат. Следующий раз надо пробовать бить личный рекорд.
Растяжка и 4 раунда (по 5) говнохайкиков. Спина не даёт работать даже после хорошей разминки.
Но ничё, мы её всё равно победим !
Растяжка на поперечный шпагат. Очень хорошо пошло. Давно не делал, но до 2 кулаков дошёл почти сразу и легко. Испытывать до чего могу дотянуться не стал. Надо посмотреть как завтра себя чувствовать буду. Если нормально, то вернусь к теме.
В конце 5 подходов на Д.П.+предплечья. На последнем попробовал подвесить блин 10-ку. Сразу почувствовалась нагрузка. Но локоть выдержал.
Вроде выдержал. Точно станет ясно завтра.
Всем высокой плотности костных тканей !
Vlad, колечки весчь)))
Дим, а ты каждый тренишь?
как-то сегодня опять не солидно получилось, надо будет во вторник округлить до 6 км))...пока стоит жара бегаю, купаюсь, завтра железо, но все равно побегу купаться.
https://pp.vk.me/c615823/v615823663/...Lr9a1LOnzU.jpg
yakudza07, ты че опять до меня докапываисся?
Я имел ввиду каждый день, естественно.
Пер Гюнт, да, это так. Недавно прочитал, что с 76 года мир ребёнка сузился на 90%. Обоняние с осязанием практически не развиваются. Физическая активность минимальна. Мозг деградирует.
Так нынче тем, кто в 76ом родился - уже 40-самый продуктивный возраст для интеллектуальной деятельности.
И с моей точки зрения - те же самые планшеты с операционными системами - в какой-то мере фундаментальное открытие.
Мы с тобой рассуждаем, как потребители - больше и круче планшетов не видим. Но если посмотреть американские каналы, посвященные инновационным разработкам - можно просто окуеть и не впихнуть себе это в голову.
Вангую, что лет через 50 - произойдет прорыв в освоении космоса. Технологическая платформа под это практически готова. Произойдет прорыв в области коммуникаций - трехмерные разработки уже тоже есть, нужно лишь их оптимизировать под массовый тираж. И сделают это те самые дети с планшетами.
Так вот кто виноват что я деградирую сидя тут с телефона !!!
По открытия - просто большое количество мозгов ушло в айти. Если читать хабр и прочее, то вера в человечество есть.
айтишников, считаю нужно запретить, а наплодившихся изолировать от общества. они все против отечества. ноют что им на руси жить плохо. сослать всех за границу, пусть айти мандарины собирают, айти туши мяса на заводах перетаскивают и айти посуду в мексиканских рестаранах моют.
Скрытый текст:
Увы, но нет. 35-45, потом беда. Я занимался кадровыми вопросами организации филиала фирмы по низкоуровневому программированию (аsm и с++)
Молодые кадры (22-25) были отличные, но ... а сколько денег, а какие перспективы - увы ... Бабло правит миром ... Но взяли парочку - один уже уволился - увели по контракту в Германию.
35-45 брали советским образованием, даже там где отсутствовали знания при решении мат задач давали всегда правильное направление развития - из них был сформирован костяк ...
А вот 45 и выше была беда - если по опыту сталкивались - решали, не сталкивались - даже не пытались думать и искать решение ... Плюс 99% из них довольно ленивы и там где нужно поработать пасовали - взяли одного из 4х уволился через неделю с аргументом - много работы. ЗП от 2000 евро на испытательный.