Цитата Сообщение от Denis85 Посмотреть сообщение
Это индивидуально очень.
...ну и, если прасибя - на скакалке уже не прыглец, связки ныть начинают. Не спаррингую в контакт, только пятнашки и техника по заданию. Тяжелые веса в приседе и становой не тревожу.
Всё остальное вроде так же.
Denis85, а сколько лет тебе?