Что менять в тренировках когда возраст приходит ?

[Дед Иван]

уточняйте возраст.

Дед Иван, вам вроде в районе тридцатника?и уже старость....вам надо в тренировках поменять тренера,нужен со скакалкой чтоб такого лентяя гонять.......

с возрастом надо избегать РЕЗКОГО подъёма пульса.именно резкого........

Как говорила моя бабушка, болезни развиваются с молодых лет))
Т.е. они не приходят в старости ни с того ни с сего.
Охота быть хитрым, жить вечно))) и быть непобедимым до самой смерти ха ха