усталость,перетрен и тд.

[Дед Иван]

А как вы сражаетесь с перетреном по части психики (или это ЦНС, как правильнее сказать?) ?
Опишу ситуацию: несколько лет подряд занимался не циклируя, околопределом. И долго прибавлял при этом. Но итогом стало полное нежелание жать. Именно психика отказывалась переносить нагрузку, я просто вставал из-под штанги даже не начав жать. А позже и думать не мог о жиме Что самое ужасное это было больше года и ничего поделать я не мог. Жать тяжело захотелось относительно недавно.
Какие кто знает методы выхода из таких состояний, если уже встрял в подобное? На Валетудо мне кто-то вообще говорил так на всю жизнь можно охладеть к тяжелым тренировкам...

Такое состояние было около года ? даже после того как снизил нагрузку ?
Эххх, не знаю че тебе советовать. Но я до такого не доводил. Только начинается че то такое, сразу бросаю треньки. На дней 5 обычно. А потом очень легко начинаю трениться.

Щас вот объем в два раза сократил. Чувствую себя хорошо. Завтра жим лежа))

[Arier]

Дед Иван, да, даже больше года. Но я когда чувствовал спад-матерился и с удвоенной злобой работал. И ты знаешь, это долго прокатывало. Но сколько веревочке не виться...
Сейчас и у меня все ок, мечтаю уже жать. Изголодался))) А апатия та прошла еще в 2013 году.

И да, я готов циклировать и уступать теперь))))

[Дед Иван]

Дед Иван, да, даже больше года. Но я когда чувствовал спад-матерился и с удвоенной злобой работал. И ты знаешь, это долго прокатывало. Но сколько веревочке не виться...
Сейчас и у меня все ок, мечтаю уже жать. Изголодался))) А апатия та прошла еще в 2013 году.

И да, я готов циклировать и уступать теперь))))

Да там хрен его знает как оно работает все. Есть мнение что всякий кортизол тоже может истощиться, ну и все другие стрессовые гормоны.И будешь дальше тренится)) Может даже какой то результат будет. Т.е. не только анаболические гормоны истощаются. Но ну его нахер)))

[Denis85]

Но я когда чувствовал спад-матерился и с удвоенной злобой работал.

У холериков так прокатывает. и сангвиников. Какое-то время.
А я флегматик, потому сразу снижаю тяжелые нагрузки, как Дед.
Бросать совсем - не, нехорошо. А вот делать так, чтоб совсем легко (ну там, 50-60% от максимума на 4-6 раз 3-5 подходов) - это да. При том, от таких тренировок польза тоже есть.

[Сергей Михайлов]

Denis85, от возраста зависти.
в 50 лет как снизишь,так хрен опять поднимешь........

[Дед Иван]

хуа хуа хва хва
Шлеменко:

- Несколько месяцев назад вы мне рассказали, что перестали употреблять не только мясо и молочную продукцию, но и вообще – термически обработанную пищу. Вы связываете два поражения подряд и эту диету?

- Я питался так полгода - с конца марта по конец сентября. Теперь вернулся к своему прежнему рациону. Что произошло: я не нашел в сыроедской пище источников, которые могли бы мне полноценно заменить мое обычное питание. В результате истощился – и оказался неготовым.

- Мы виделись в июне – после первого поражения. Было заметно, что вы сильно похудели, но вы сказали, что продолжите сидеть на этой диете. Почему?

- Тут сыграл роль еще мой характер. Можно было бросить эту диету после майского поражения от Ортиза, но я решил довести дело до конца. Я человек упрямый – и из-за этого упрямства мне было сложно остановиться. Вот и допробовался. Но это моя жизнь и мои ошибки.

[Dimchik]

А как вы сражаетесь с перетреном по части психики (или это ЦНС, как правильнее сказать?) ?

Мне помогло не частить с околопредельными весами, есть углеводы после тренировки и не работать в отказ - всегда повтора 2-3 оставляю в запасе.


Дед Иван, да, Шлеменко не смешно над собой пошутил.... Надо было ему к нам на форум заходить - быстро бы от таких беспонтовых затей отговорили)))

[Дед Иван]

Мне помогло не частить с околопредельными весами, есть углеводы после тренировки и не работать в отказ - всегда повтора 2-3 оставляю в запасе.


Дед Иван, да, Шлеменко не смешно над собой пошутил.... Надо было ему к нам на форум заходить - быстро бы от таких беспонтовых затей отговорили)))

А так и есть! Ведь тут мы не говноеды. Всмысле если бы например он сказал что стал веганом, а потом проиграл,и мы бы сказали: фууу, дурак, стал веганом и просрал и т.д.
Но ведь еще до проигрыша ему говорили что не стоит этого делать.

Интересно, скольких людей Воевода в секту заманил ?
Вот я знаю одного. И он выступающий спорсмен по армреслингу, и уже 2 года веган. Правду говорят что они очень бледные становятся. На последних соревах две схватки проиграл и вылетел. А до этого чемпионом был. Но он умалчивает про свое самочувствие и т.д.

А! Еще одного знаю, его как раз тот армреслер заманил в секту. Короче боюсь что немало их)))

[Dimchik]

Дед Иван, на такое можно только этим ответить: "свои мозги должны быть". Если человек хочет убивать себе здоровье, то никто ему в этом праве не отказывает)))

[Дед Иван]

Дед Иван, на такое можно только этим ответить: "свои мозги должны быть". Если человек хочет убивать себе здоровье, то никто ему в этом праве не отказывает)))

У меня подозрение что тут первопричина - личные убеждения, но что мол животных есть плохо. И ты бы рад их не есть, но боишься что производительность ухудшится или здоровье. Особенно если спортсмен! А тут тебе такие как Воевода дают то что ты хочешь. Говорят что именно для здоровья это хорошо и для производительности. Тут дело не в мозгах. Просто некоторым людям охота видеть то что они хотят видеть. Хотя тот мой товарищ, никогда не говорил что это лучше для производительности. Да, говорил что мой холодильник - морг, а его - сад))) Но про производительность ничего не говорил.