Такое состояние было около года ? даже после того как снизил нагрузку ?
Эххх, не знаю че тебе советовать. Но я до такого не доводил. Только начинается че то такое, сразу бросаю треньки. На дней 5 обычно. А потом очень легко начинаю трениться.
Щас вот объем в два раза сократил. Чувствую себя хорошо. Завтра жим лежа))