Так раньше и делал. Но там прям чувствовалось, необходимость была эти две легкие недели. А щас как то "ровным фоном" тренился и и так нормально шло. Просто потом че то недоспал, недоел, накопилось и все.
Вид для печати
Однажды, и было это давненько, как-то раз ну не очень хотелось начинать тренировку...Всё прикидывал, как отложить на другой день... и что замутить вместо неё... вот так ходил, ходил...
(а надо сказать, план почти всегда у меня в дневнике уже заранее нарисован...) ... сомневался... потом глянул в программу, зарядил штанги-гантели и начал её, родимую. Через минут десять, наверное, и куда это мутное нежелание тренироваться испарилось? :biggrin:
Тренировка прошла плодотворно и с замечательным эмоциональным подъёмом.
Вот с тех пор любые сомнения - а надо ли, может перенести (?) :scratch: - умирают, не особо-то и не испортив настрой.
Вот умотаться и сократить тренировку - это могу. Или почуяв нарастающие травмы сухожилий - изменить направление тренировок. Но чтобы забить на них? Это только по плану. Вот, например, сейчас отдохнул 5 дней. Специально взял так билеты на поезд, чтобы приезд попал на пятницу и чтобы до понедельника не попасть в зал.
А вообще, при перетренированности у меня нервы начинают барахлить. Злой становлюсь и теряю чувство юмора. Если это дело не прекратить, не перестать гнуть свою линию во что бы то ни стало, и наплевать на симптомы, то негатив нарастает, и всё кончается нервным срывом.
Так было однажды. Давно. Вспоминать неприятно. Но по факту - избежать было невозможно, т.к. так была выстроена жизнь тогда. На износ. Это теперь это понимаю. А не тогда, увы и ах. Да и ладно. Остался жив, с работы не вылетел, и гуд.
Да, у меня тоже проблемы с нервной сисемой. Я как то слишком сильно заряжаюсь и напрягаюсь на каждом подходе. Мне когда то тренер по мма сказал что я слишком напряжен и слишком злой когда делаю даже просто работу по заданию, технику. И короче из за этого она у меня перегорает очень быстро. Но со штангой я себя не "накручиваю" перед подходом. Только когда залез под саму штангу. Кто про исследования писал, может даже на форуме. Что все это 1-2 секунды длится, весь это взрыв нервной системы.
Да не, у меня с нервами уже давно более, чем хорошо.
Перед подходом могу себя накручивать только если сомневаюсь во взятии. Ибо адреналин дает нехилую прибавку. А сейчас работаю по принципу - прибавляй вес, когда предыдущий становится слишком легким. Тут и никаких вопросов с накруткой НС нет. Да и связкам так жить в кайф.
Вот только в июле, когда зарубился делать силовые через день, связкам поплохело. Но как это почувствовал, свернул программу. Сразу же.