усталость,перетрен и тд.

[Д.С.]

Да не, у меня с нервами уже давно более, чем хорошо.
Перед подходом могу себя накручивать только если сомневаюсь во взятии. Ибо адреналин дает нехилую прибавку. А сейчас работаю по принципу - прибавляй вес, когда предыдущий становится слишком легким. Тут и никаких вопросов с накруткой НС нет. Да и связкам так жить в кайф.
Вот только в июле, когда зарубился делать силовые через день, связкам поплохело. Но как это почувствовал, свернул программу. Сразу же.

[Дед Иван]

Да не, у меня с нервами уже давно более, чем хорошо.
Перед подходом могу себя накручивать только если сомневаюсь во взятии. Ибо адреналин дает нехилую прибавку. А сейчас работаю по принципу - прибавляй вес, когда предыдущий становится слишком легким. Тут и никаких вопросов с накруткой НС нет. Да и связкам так жить в кайф.
Вот только в июле, когда зарубился делать силовые через день, связкам поплохело. Но как это почувствовал, свернул программу. Сразу же.

Связкам очень плохо когда всякой селуяновщиной занимаешься))
Мне пусть даже вес большой будет, пусть даже объем большой будет. Но не будет тренек хотя бы неделю на одну и туже группу мышц. Это все проверенно уже))

[NAFL]

Связкам очень плохо когда всякой селуяновщиной занимаешься))

Поясни. Фактически ничем кроме селуяновщины не занимаюсь - связки и суставы зер гуд.

[Дед Иван]

Поясни. Фактически ничем кроме селуяновщины не занимаюсь - связки и суставы зер гуд.

Ну смотри объем большой там да. Сколько по времени восстаналиваются связки и сухожилия ? И сколько раз в неделю С. рекомендует тренировать мыщцу ? Ну например в развивающем режиме, БМВ, ММВ

Ну тут еще ж все индивидуально. Ну и с какими весами работаешь и т.д.
У меня суставы площо себя чувствуют от такого объема. И второй минус это потеря силы.

[NAFL]

Дед Иван, при тренировке только ММВ сила не падает - уже были примеры. Прям большого объема там нет. Тренировка укладывается в 30-40 минут.

[Дед Иван]

Дед Иван, при тренировке только ММВ сила не падает - уже были примеры. Прям большого объема там нет. Тренировка укладывается в 30-40 минут.

Причем здесь время ? он советует по 20-30 подходов на МХ делать. В развивающей треньке.
Сила не падает только у кого ее нет)))
У меня всегда падала сила причем довольно быстро. Хотя делал минимальные рекомендованные объемы.
И причем все это на одной и той же диете. Селуянов - не аксиома ;)

[NAFL]

Причем здесь время ? он советует по 20-30 подходов на МХ делать. В развивающей треньке.
Сила не падает только у кого ее нет)))
У меня всегда падала сила причем довольно быстро. Хотя делал минимальные рекомендованные объемы.
И причем все это на одной и той же диете. Селуянов - не аксиома ;)

Я вроде про кач миофибрил в ММВ писал, а не про митохондрии в ГМВ.