усталость,перетрен и тд.

[NAFL]

Связкам очень плохо когда всякой селуяновщиной занимаешься))

Поясни. Фактически ничем кроме селуяновщины не занимаюсь - связки и суставы зер гуд.

[Дед Иван]

Поясни. Фактически ничем кроме селуяновщины не занимаюсь - связки и суставы зер гуд.

Ну смотри объем большой там да. Сколько по времени восстаналиваются связки и сухожилия ? И сколько раз в неделю С. рекомендует тренировать мыщцу ? Ну например в развивающем режиме, БМВ, ММВ

Ну тут еще ж все индивидуально. Ну и с какими весами работаешь и т.д.
У меня суставы площо себя чувствуют от такого объема. И второй минус это потеря силы.

[NAFL]

Дед Иван, при тренировке только ММВ сила не падает - уже были примеры. Прям большого объема там нет. Тренировка укладывается в 30-40 минут.

[Дед Иван]

Дед Иван, при тренировке только ММВ сила не падает - уже были примеры. Прям большого объема там нет. Тренировка укладывается в 30-40 минут.

Причем здесь время ? он советует по 20-30 подходов на МХ делать. В развивающей треньке.
Сила не падает только у кого ее нет)))
У меня всегда падала сила причем довольно быстро. Хотя делал минимальные рекомендованные объемы.
И причем все это на одной и той же диете. Селуянов - не аксиома ;)

[NAFL]

Причем здесь время ? он советует по 20-30 подходов на МХ делать. В развивающей треньке.
Сила не падает только у кого ее нет)))
У меня всегда падала сила причем довольно быстро. Хотя делал минимальные рекомендованные объемы.
И причем все это на одной и той же диете. Селуянов - не аксиома ;)

Я вроде про кач миофибрил в ММВ писал, а не про митохондрии в ГМВ.