усталость,перетрен и тд.

[Dimchik]

А как вы сражаетесь с перетреном по части психики (или это ЦНС, как правильнее сказать?) ?

Мне помогло не частить с околопредельными весами, есть углеводы после тренировки и не работать в отказ - всегда повтора 2-3 оставляю в запасе.


Дед Иван, да, Шлеменко не смешно над собой пошутил.... Надо было ему к нам на форум заходить - быстро бы от таких беспонтовых затей отговорили)))