Цитата Сообщение от NIKODIM Посмотреть сообщение
Что конкретно интересует?
Если я жму выдыхая во время выжимания штанги и вдыхая опуская её, то как то очень быстро начинаю задыхаться, а если наоборот, вдох на усилии, то дышится легче и штанга поднимается большее число раз, но вроде вдох на усилии это не гуд. Как делаешь ты?