Силовые результаты ваши

[SpiderHulk]

Что конкретно интересует?

Если я жму выдыхая во время выжимания штанги и вдыхая опуская её, то как то очень быстро начинаю задыхаться, а если наоборот, вдох на усилии, то дышится легче и штанга поднимается большее число раз, но вроде вдох на усилии это не гуд. Как делаешь ты?

[Boek]

то как то очень быстро начинаю задыхаться

Ничего себе по сколько ж раз ты ее выжимаешь если задыхаешься? По 100 что ли?И с какой скоростью? Спокойно на вдохе опустил и на выдохе выжал, и так сколько нужно раз, ты же не марафон жимовой делаешь, или как он там называется в легкой атлетике на скорость? А!Спринт! Можно новый вид спорта даже открыть жим на скорость.

[NIKODIM]

Как делаешь ты?

Я стандартно дышу)))Жим гирь -выдох,приход на грудь -вдох.

[vladimirfo]

Я стандартно дышу)))Жим гирь -выдох,приход на грудь -вдох.

Если лежа жать гири или от плеча гирю, то да.

Если стоя по траектории толчка с приходом на грудь, то значительно удобней дышать как и во время толчка: вдох во время толчка, выход в приходе на грудь.
При приходе гирь на грудь, они почти падают и вдыхать в этот момент неудобно.

И при работе с большим для себя весом гирь в рывках/жиме часто 2 выхода используют: подъем выдох (опциональный и меньший выдох) и опускание гири выход.

[alabaychic]

но вроде вдох на усилии это не гуд

Не знаю как при жиме, но наш Тренер по боксу утверждал что бить надо уметь не только на выдохе, но и на вдохе. Говорил что удар на вдохе бывает сильнее.