Хроники "штабной крысы" 2.0

[Razvedos]

2 Slonyra:

Скрытый текст:

При все уважении по поводу "Беркута" не буду комментировать.

2 все, но некоторые - особенно: прошу в теме не флудить. Есть специальные разделы. Спасибо за понимание.

С уважением, Александр.

[Slonyra]

2 Slonyra:

Скрытый текст:

При все уважении по поводу "Беркута" не буду комментировать.

2 все, но некоторые - особенно: прошу в теме не флудить. Есть специальные разделы. Спасибо за понимание.

С уважением, Александр.

Резонно, извини что влез не по теме, если можешь отпишись в личку) Спасибо

[woozy]

2 Сергей Михайлов: спасибо)) но уже поздно...
Могу только сказать, что жаренного не ел...кажется... Ибо мету все как...х.з. как!
По поводу жаренного в принципе - в последнее время начинаю утро с яичницы на оливковом масле...Что скажете по данному пункту?
С уважением, Александр.

кстати, о питании. Наверное стоит создать отдельную тему для обсуждения ?

[Razvedos]

Долгий был день)))
Ну как-то так:





Сейчас писать ничего не буду - ибо отмечали - спортсмены, такие спортсмены:



Все завтра, вернее уже сегодня, но позже.

Пы.Сы. Выполнил мастера по версии AWPC в категории 82,5 - становая тяга 215 кг.

Пы.Пы.Сы. Крым наш)))

[alabaychic]

Выполнил мастера

Поздравляю !

[Сергей Михайлов]

УРА........

[Сергей Михайлов]

Александр,сколько пожал,присел?

[Razvedos]

2 Сергей Михайлов: к сожалению я выполнял норматив только в становой - AWPC это допускает.
Это конечно не "по-пацански" (признаю!) - поэтому после очередной командировки буду зарубаться в классике т.е. - в троеборье.
Такие дела.
С уважением, Александр.
Пы.Сы. Кстати - к "лифту" я пришел через КФ.

[Razvedos]

По расписанию тяга была с 14-00, но мы с товарищем (он тоже тянул, но к сожалению не удачно) поехали раньше - так как раньше жали парни с нашей команды и мы хотели посмотреть.
В категории до 100 выступал наш капитан и тренер, который ожидаемо занял первое место в экипировочном жиме с результатом 280 кг:



Ему было вполне по силам 300 кг, но он ввиду и так однозначно первого места сразу замахнулся на 312.5 (если не ошибаюсь) - к сожалению не удачно.
Кстати он и потянул столько же - 280 кг. Без экипировки.
Жмет человек столько же сколько и тянет...

Примерно в 13-20 я начал разминаться, закинувшись "мезаморфом".
Заявлял в первой попытке 200 кг.
Разминался 70 кг на 8 в 2-х подходах, потом 100 кг на 5, 130 кг на 3, 150 кг на 1, 170 кг на 1 и 190кг на 1. Крайний подход сделал за 10 минут до старта моей категории и пошел он неожиданно тяжело. Короче еле я вытянул 190 кг. Учитывая, что мне НАДО было потянуть 215 это меня здорово подкосило... Тренер сразу отправил меня перезаказать на первый подход 190 вместо 200. Перезаказал.
Выходил на первый подход довольно удрученно, но адреналин перехлестывал, что в тяге, как оказалось, идет в "плюс". 190 пошли как 150 на разминке, я даже не понял, что уже фиксирую вес.
Второй подход заказал 205 кг. Оторвал легко, но как колени прошел вес ощутился в полной мере. Зачет.
Третий подход 215 кг - собственно, ради чего все и затевалось. Тренер сразу сказал что придется упереться. Уперся. Как оторвал помню, как колени "вставил" помню. Как разворачивал плечи - не помню. У меня было впечатление что вес встал, а оказывается он полз вверх мал-по малу. Гриф для тяги был отличным с агрессивной насечкой - я вцепился в него так, что хрен бы выпустил - или потянул бы, или упал бы вместе с ним. Когда "даун" (вниз) услышал - даже и не сразу понял, что можно опускать. 2 к 1 вес мне засчитали.
Потом пошел сдал допинг-контроль - пописал в баночку, все серьезно) Результаты правда только через 3 месяца будут - я к тому времени наверно буду где-нибудь у черта на рогах опять.
Потом было награждение - медали "зачетные", должен отметить.
По итогам наша команда заняла 2-е место и даже получила денежный приз, хоть и смешной, но вполне достаточный для организации не большого "междусобойчика", на который мы и выдвинулись.
"Междусобойчик" вылился в "лесенку" по жиму лежа для желающих (я не участвовал):



Жали каждый собственный вес - сначала 1, потом 2 - ну и т.д. Пока не останется только один:



Короче - все пожали по 11, а потом на 12 снова по 11. Победила дружба)
В ходе посиделок были достигнутые предварительные договоренности о том, что надо готовиться к троеборью, а не "читерством" заниматься, выпито смешное количество алкоголя и съедено ужасающее (по отношению к выпитому) количество еды.
С уважением, Александр.

[Сергей Михайлов]

Razvedos, вспоминая ваши фотографии Александр,здаётся мне что вашу пайку стабильно,более тяжёлые и сильные товарищи подъедали.....