Восстановление, тренировки после 30

[alabaychic]

на пресс ее можно плашмя "кидать" на обе ноги))

я пресс не делаю почти. сил не остаётся на него....

а я болею....уже второй день с животом маюсь.сегодня вообще ни крошки не съел.творог похоже...
как завтра тренироваться буду не знаю.....

может того ? отдохнуть чутка ? мене-то ты приказал осенью нагрузки сбросить, а сам ???

[Сергей Михайлов]

alabaychic, мне нельзя,так как придётся и медитативную нагрузку сбросить,а там суть в том что в течении года идёт наратание инерции как отдельного фактора.

[alabaychic]

мне нельзя,так как придётся и медитативную нагрузку сбросить

а разве от медитаций с больным брюхом может быть толк ???

[Сергей Михайлов]

alabaychic, единственая боль которую не подавить,это зубная.во всех остальных случаях во время медитации боли быть не должно.потом прада тяжелей чем обыно.....