Удары руками.

[MadHulk]

Я конечно не специалист, но организм всегда сопротивляется потере веса, вне зависимости от способа сгонки. В любом случае он пытается защититься путем сокращения расхода калорий путем подавления физической активности. То есть пока катаболизм давлеет над анаболизмом организм будет вялым, чтобы поубавить прыти мучающему его хозяину. Так что при равных циферках удар у человека, сбрасывающего вес будет слабее, чем у человека, вес которого стабилен достаточно продолжительный период времени.

[grinch]

MadHulk,
Мысль здравая, но не укладывается в концепцию сгонки веса профиками)) не думаю, что если бы сгонка веса так сильно влияла на силу удара, то гонять в очень сжатые сроки вес был бы смысл.
Я тоже далеко не специалист, но еще раз 4 кг, на массе Простого это пыль (имхо)... Я легко теряю 2-3 кг просто сменив питание, сходив в баню, просто недельку активно попотев. Вешу 74)
Совершенно не влияет на силу удара... Как то скинул (с дуру ума - не жрал ничего и пахал в зале как конь, 5 дней в неделю - месяц) до 68, выглядел как апполон, но вот не то, что ударить, с кровати слезть желания не было.
Поел-попил бока опять повисли, зато самочу в норме

[dzwalker]

grinch, При сгонке все теряют в ударе, это факт, т.к. физику не выбросишь никуда: масса на скорость. Но у профиков потеря в ударе даже если и чувствительна первое время, то потом происходит положительный накат в силе, а дело в ОФП и СФП, которые на определенных этапах призваны гасить и возвращать разницу за счет скорости при падении веса. Если примитивно, то начальных и средних стадиях ОФП держат вес и повторения в базовых упражнениях, хотя на сушке веса стремятся вниз, добавляют разные жимы, позже утяжелители (кроме гантелей, перчатки по 20 унций с бинтами могут служить разновидностью), потом работа с весами прекращается и начинается работа над скоростью/раскрепощением. Как ранее отмечали, что после тяжелой работы с весами и потом правильной работы в СФП, руки получают новое рождение в скорости. Масса упала, но скорость возросла=удар на месте, а то побольше будет. Кроме того, они после взвешивания выходят на бой раскабаневшими на 5-8 кг, что удару в плюс. На истину не претендую, но слышал такое от тренеров.

[MadHulk]

grinch, Профики на то и профики. Они стараются делать все короче, бОльшая часть веса теряется на мочегонных, а после вешалки возвращается обратно. Целая технология. Недавно было фото, где профи больше 10% прибавил от взвешивания до боя. Может провокация, а может нет. И кто сказал, что профи ничего не теряют? Теряют не только удар, сознание теряют на сгонке.
Так что стабильный вес на стабильном питании при стабильных физнагрузках - и рано или поздно все встанет на свои места.

[alabaychic]

Народ, расскажите невежественному борцухе про левый боковой !
Речь о классическом варианте, с предплечьем, выведенным в горизонт (не молоток).
Его возможно исполнить без шага влево, но так чтоб при этом не делалось 2 классических ошибок - замаха локтём и прихода на цель с подломом в плечевом суставе ? То есть без вывода локтя за линию спины ???
Я вот убей-зарежь не представляю как это можно сделать, но постоянно натыкаюсь на упоминания о такой возможности.
Тренера по боксу просил прояснить ситуацию. Но чёт как-то неубедительно. У него то на излом плеча отмаз находится (типа "а это обманный удар"), то на шаг влево (типа "а это было прямо"), то на молоток ("ну я просто не стал поднимать локоть"), а по существу как-то не особо внятно.
Ничего не понимаю. То ли я лох, то ли не знаю что и думать.

[Alekord]

alabaychic, Дим, если по классике, то попробуй: 1) держать голову во время исполнения строго вертикально; 2) бить так, как бы ты бил локтем. Крутим спину, стартовав с левой ноги(почти на 90 градусов). Угол плечо - корпус 90 градусов, а угол плечо-предплечье поначалу можно и меньше 90. Весь удар идет от ноги, а мышцы плеча только на поднятие локтя работают. Блин, тут надо видео подгонять, причем и на мешке, и на противнике потом. Но по классике мне придется демонстрировать ПРАВЫЙ боковой с ближней руки....

[alabaychic]

Alekord, Лёх, то что ты написал мне понятно. И локтём-то тут ударить проблем особых нет. Для локтя место есть.
Но прежде чем ты начнёшь снимать, давай я почётчё сформулирую сценарий кина :
- без предварительного уклона, без замаха
- из положения лицо в лицо
- именно хук, удар сбоку (в боковую поверхность мешка или в скулу партнёра) и именно с поднятым локтём. То есть не кривой апперкот (снизу-сбоку), не молоток сбоку, не прямой через руку. И именно движением ног и корпуса, с места.

[Alekord]

alabaychic, Дим, я так и понял. На мешке так и пробью. В спарринге либо джеб и сразу этот боковой на счёт раздва, либо прямой левый с боковым правым, либо "крест", начинающийся с правого бокового. Горизонтальным или вертикальным - разницы особой нет.
П.С. Чего-то я последнее время удаляюсь от боковых в сторону прямых и апперов. Они намного эргономичней в многораундовых спаррингах.

[alabaychic]

На мешке так и пробью.

Если так, то ты будешь первым от кого я это увижу. Но мне чёт кажется что ничего у тебя не выйдет
Сёдня домучал Алексеича до чёткого ответа "возможно такое или нет"
Всё как я и предполагал.
Рубь за сто что с тобой повторится то же самое что было с ним ибо уже повторяется :

прямой левый с боковым правым

[Alekord]

Если так, то ты будешь первым от кого я это увижу

Дим, я не знаю, старался, но башка после спаррингов была занята совершенно другим, да и ракурс какой-то непонятный. Дочери не было, а у оператора после спаррингов и безуспешных попыток выйти из угла тоже о другом мысли... Но глянь, тем не менее: