Страница 2 из 164 ПерваяПервая 1234561252102 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 11 по 20 из 1637

Тема: Carceri дневник тренировок

  1. #11
    Аватар для Д.С.
    Регистрация
    24.09.2014
    Сообщений
    3,160
    Поблагодарил(а)
    16,689
    Поблагодарили 12,099 раз(а)
    Вес репутации
    130
    Цитата Сообщение от Дед Иван Посмотреть сообщение
    Почему становой нема ??
    Не хочет он ею спину ломать

    Цитата Сообщение от Дед Иван Посмотреть сообщение
    А цель то какая ?
    Дык, накачаться наверное , а?

  2. 8 пользователей сказали cпасибо Д.С. за это полезное сообщение:

    alabaychic (11.04.2015), Arier (10.04.2015), Boss (10.04.2015), Carceri (10.04.2015), Spit-it_Out (10.04.2015), starik45 (10.04.2015), yakudza07 (10.04.2015), Дед Иван (10.04.2015)

  3. #12
    Аватар для Boek
    Регистрация
    12.05.2014
    Сообщений
    1,239
    Поблагодарил(а)
    4,857
    Поблагодарили 4,571 раз(а)
    Вес репутации
    52
    Цитата Сообщение от Дед Иван Посмотреть сообщение
    Вот Боек например у нас хозяйственный
    земледелец и скотовод
    Какой я нахуй скотовод!!!У меня только курицы и все, больше я от вас городских не отличаюсь.
    И если честно, мне твоя система не очень нравится, как то немного хаотично на мой взгляд подобраны упражнения. У Бойка вот все четко в понедельник ноги, сиси и плечи, в среду спина, в пятницу руки, ну ништяк же?!Бери пример!

  4. 8 пользователей сказали cпасибо Boek за это полезное сообщение:

    alabaychic (11.04.2015), Arier (10.04.2015), Boss (10.04.2015), Carceri (10.04.2015), Spit-it_Out (11.04.2015), starik45 (10.04.2015), yakudza07 (10.04.2015), Дед Иван (10.04.2015)

  5. #13
    Аватар для Дед Иван
    Регистрация
    08.10.2014
    Сообщений
    7,045
    Поблагодарил(а)
    3,494
    Поблагодарили 8,144 раз(а)
    Вес репутации
    95
    Цитата Сообщение от Д.С. Посмотреть сообщение
    Не хочет он ею спину ломать
    ну про это уже был разговор
    у всех свои анатомические особенности
    мне становая помогает бороться с проблемами с плечами
    и вообще помогает здорово жиму
    запястьям опять же
    и общему метаболизму
    Скрытый текст:
    тиолочки http://forum.mma.su/razgovory/1915-sobytiya-v-evrope-dlya-chego-vse-eto-i-chem-zakonchitsya-40.html
    собачник http://forum.mma.su/razgovory/1747-novosti-56.html

  6. 4 пользователей сказали cпасибо Дед Иван за это полезное сообщение:

    alabaychic (11.04.2015), Boek (11.04.2015), Carceri (10.04.2015), starik45 (11.04.2015)

  7. #14
    Аватар для Дед Иван
    Регистрация
    08.10.2014
    Сообщений
    7,045
    Поблагодарил(а)
    3,494
    Поблагодарили 8,144 раз(а)
    Вес репутации
    95
    Цитата Сообщение от Boek Посмотреть сообщение
    Какой я нахуй скотовод!!!У меня только курицы и все, больше я от вас городских не отличаюсь.
    че то я думал корова есть
    кто то мне говорил что лошадь дорого и неправктично
    а корова как раз гут
    думал почему то что ты говорил
    Скрытый текст:
    тиолочки http://forum.mma.su/razgovory/1915-sobytiya-v-evrope-dlya-chego-vse-eto-i-chem-zakonchitsya-40.html
    собачник http://forum.mma.su/razgovory/1747-novosti-56.html

  8. 4 пользователей сказали cпасибо Дед Иван за это полезное сообщение:

    alabaychic (11.04.2015), Boss (10.04.2015), Carceri (10.04.2015), starik45 (11.04.2015)

  9. #15
    Аватар для Boss
    Регистрация
    12.03.2015
    Сообщений
    3,719
    Поблагодарил(а)
    12,632
    Поблагодарили 11,902 раз(а)
    Вес репутации
    127
    Цитата Сообщение от Boek Посмотреть сообщение
    Какой я нахуй скотовод!!!У меня только курицы и все, больше я от вас городских не отличаюсь.
    И если честно, мне твоя система не очень нравится, как то немного хаотично на мой взгляд подобраны упражнения. У Бойка вот все четко в понедельник ноги, сиси и плечи, в среду спина, в пятницу руки, ну ништяк же?!Бери пример!
    Пердлагаю Бойка считать птицеводом, с замашками рабовладельца(пытался нас с Дедом заманить на своё ранчо)

  10. 9 пользователей сказали cпасибо Boss за это полезное сообщение:

    alabaychic (11.04.2015), Arier (11.04.2015), Boek (11.04.2015), Carceri (10.04.2015), M-a-K-c (11.04.2015), Spit-it_Out (11.04.2015), starik45 (10.04.2015), Д.С. (11.04.2015), Дед Иван (11.04.2015)

  11. #16
    Аватар для Boss
    Регистрация
    12.03.2015
    Сообщений
    3,719
    Поблагодарил(а)
    12,632
    Поблагодарили 11,902 раз(а)
    Вес репутации
    127
    А Дед Иван будет кочевник. Он за орду жи.

  12. 8 пользователей сказали cпасибо Boss за это полезное сообщение:

    alabaychic (11.04.2015), Arier (11.04.2015), Boek (11.04.2015), Carceri (10.04.2015), Spit-it_Out (11.04.2015), starik45 (10.04.2015), Д.С. (11.04.2015), Дед Иван (11.04.2015)

  13. #17
    Аватар для Carceri
    Регистрация
    29.09.2014
    Адрес
    Екатеринбург
    Сообщений
    7,259
    Поблагодарил(а)
    21,726
    Поблагодарили 15,627 раз(а)
    Вес репутации
    169
    Цитата Сообщение от Boek Посмотреть сообщение
    мне твоя система не очень нравится
    ты про мою или про Дедову?))

    пацаны, отчет по трене будет завтра, ибо сегодня устал и жена требует внимания. так что извиняйте
    суум куикве (с) Дадан
    http://i.imgur.com/ONKrrfh.gif


  14. 8 пользователей сказали cпасибо Carceri за это полезное сообщение:

    alabaychic (11.04.2015), Arier (11.04.2015), Boek (11.04.2015), Boss (10.04.2015), Spit-it_Out (11.04.2015), starik45 (10.04.2015), yakudza07 (10.04.2015), Д.С. (11.04.2015)

  15. #18
    Аватар для yakudza07
    Регистрация
    12.05.2014
    Сообщений
    5,599
    Поблагодарил(а)
    22,627
    Поблагодарили 14,281 раз(а)
    Вес репутации
    154
    Раз уж речь зашла про скотоводов, немного пофлужу. Леха, прости!))
    Скрытый текст:
    Выходит мужик в деревне на крыльцо:
    - Так, коров, овец выгнал, свиньям дал, курей покормил. Че же забыл, че же забыл...
    Ааа! Баба-то не ебана!

  16. 8 пользователей сказали cпасибо yakudza07 за это полезное сообщение:

    alabaychic (11.04.2015), Arier (11.04.2015), Boek (11.04.2015), Boss (10.04.2015), Carceri (11.04.2015), Spit-it_Out (11.04.2015), starik45 (11.04.2015), Д.С. (11.04.2015)

  17. #19
    Аватар для Carceri
    Регистрация
    29.09.2014
    Адрес
    Екатеринбург
    Сообщений
    7,259
    Поблагодарил(а)
    21,726
    Поблагодарили 15,627 раз(а)
    Вес репутации
    169
    Отвечу на вопросы Деды пока. Я снова с телефона, так что не обессудьте )))
    Насчет рассказать о себе - ну я тоже как бы слегка стесняюсь и все такое...))
    ну и кое-что про меня уже известно - род занятий непонятен, какой-та коммерс походу, женат, трое детей (мальчик, еще мальчик и снова мальчик, вы не поверите ))) )
    могу еще добавить что сейчас слава Одину проживаю вне мегаполиса, в селе за 100 км от Екатеринбурга, чему несказанно рад и доволен
    Вот, пока так, дальше больше

    По поводу становой. Деда, ты бы знал как я желаю ее делать..... Любимое упражнение было всегда, жим сроду не пер, что называется, а присед я ненавидел за то, что убивался на нем просто вхлам
    Ну не могу я щас тягу делать! Нельзя мне, понимаешь?! Врачи запретили, да и неврачи тоже не советуют скажем так. Грыжа у меня межпозвоночная, поэтому нельзя. Если грыжу вылечу, угадай куда в зале я кинусь первым делом?

    По программе - чето мало вопросов )))
    Она всем нравится чтоли?) я гений бодибилдинга?))
    суум куикве (с) Дадан
    http://i.imgur.com/ONKrrfh.gif


  18. 10 пользователей сказали cпасибо Carceri за это полезное сообщение:

    alabaychic (11.04.2015), Boek (11.04.2015), Boss (11.04.2015), Eugene K. (11.04.2015), Razvedos (11.04.2015), Spit-it_Out (11.04.2015), starik45 (11.04.2015), yakudza07 (11.04.2015), Д.С. (11.04.2015), Дед Иван (11.04.2015)

  19. #20
    Аватар для Дед Иван
    Регистрация
    08.10.2014
    Сообщений
    7,045
    Поблагодарил(а)
    3,494
    Поблагодарили 8,144 раз(а)
    Вес репутации
    95
    Что могу посоветовать
    Гиперэкстензии ок упражнение
    Но к нему быстро привыкаешь очень
    И интенсивность тяжело повышать

    Попробуй делать становую в статодинамике
    Кг 40 хватит
    После цикла гиперэкстензий

    По программе
    Я бы убрал изоляции на начадьном этапе
    Вводил бы то что реально нужно
    Что пожет оставанию мышц и т.д.
    Скрытый текст:
    тиолочки http://forum.mma.su/razgovory/1915-sobytiya-v-evrope-dlya-chego-vse-eto-i-chem-zakonchitsya-40.html
    собачник http://forum.mma.su/razgovory/1747-novosti-56.html

  20. 1 пользователь сказал cпасибо Дед Иван за это полезное сообщение::

    Carceri (11.04.2015)

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •