Травмы: препараты и методики восстановления

[Миклухо Маклаев]

изжогу

да. тоже знал об этом. мужики постоянно пепел в ладонь собирали и ели.
я от изжоги спасался пипси-колой.

[Пер Гюнт]

я от изжоги спасался пипси-колой

Не знаю как в пепси, а в коке ортофосфорная кислота, причем в ощутимых кол-вах. Я кока-колой как-то ржавчину счищал с одной детали. Изумительно растворяет, думаю, и в желудке то же самое. Обычная пищевая сода - лучшее средство.

[Д.С.]

да нет у меня претензий. просто по регламенту оф. медицины жене, при язве, прописали курс антибиотиков и еще каких то препаратов (если интересно, я все узнаю и напишу)))), которые бы помогли заживить язву, но убили бы печень.
по этому мы пошли не официальным путем, а альтернативным. язвы нет и печень здорова, тьфу, тьфу. (могу все подробности лечения узнать)
эффективно с точки зрения оф. медицины? эффективно. правильно? нет.

Да, интересно .

[Д.С.]

У, грубо говоря, холода - очень сильный противовоспалительный эффект.

Кожа выдерживает без повреждения температуру до минус 4-х градусов Цельсия. Главное не перестараться и не вмерзнуть в лед. Пусть тает на коже, охлаждая до минимума. В равновесной среде лед/вода будет 0 градусов.
А то что технологии такие... с применением ... сжатого воздуха, что из-за гораздо худшей теплопередачи..эээ... хуже , нежели H2O, или азот, который хуже из-за низкой температуры и возможности повреждения...
НО!!! Это можно продать. Снег продать уже проблематичнее .

А! Пример применения холода. Ошпарив руку, пальцы (иные части тела не пытал), коснувшись раскаленной конфорки, нужно сразу подставить место ожога под струю ледяной воды. Обычно даже покраснения нет.

[Д.С.]

Ледяная ванна после тренировки: за и против

Многим известен такой способ избавиться от боли в мышцах после тренировки как ледяная ванна. Профессиональные спортсмены прибегают к нему довольно часто. Но у нас остаются вопросы: а подойдет ли этот метод нам, и насколько он безопасен?

Слово науке
Журнал Runner's World, ещё в 2008 году писал: Ледяные ванны названы одним из наиболее эффективных способов компенсировать вред, нанесенный во время тренировок. Погружение в холодную воду подавляет воспаления и жар в мышцах, так как низкие температуры сужают кровяные клетки и уменьшают метаболическую активность.

Совсем недавно ученые изучили результаты более 17 исследований, и убедились, что ледяные купания уменьшают болезненность мышц на 20% по сравнению с тем, если ничего не предпринимать. Этот метод также признан немного более эффективным, чем эластичные повязки и чулки, а также чем легкий бег.

Однако у метода есть и критики. Основное сомнение в том, что ванны со льдом могут привести к учащенному сердцебиению и как следствие к сердечному приступу.

Поэтому стоит знать, как правильно принимать ванны со льдом, чтобы получить только преимущества этого метода, а не его недостатки.

Ванны со льдом: как принимать правильно?
После интенсивных или непривычных физических упражнений, после тренировок с форсированием собственных возможностей, как правило, возникает болезненность в мышцах. Это состояние называется «крепатура» (другой термин – DOMS). Длится оно обычно от 24 до 48 часов. Основные симптомы: жесткость мышц, отеки, болезненность в мышцах, снижение силы.

Это происходит из-за механических повреждений в мышечных волокнах, что приводит к болям и воспалению. Многие ошибочно считают, что согревая мышцы, можно облегчить болевые ощущения, и принимают горячие ванны. А вот спортсмены для борьбы с болью практикуют ледяные ванны, или ванны со льдом. Твиттер облетели фото американских гимнасток из сборной США на Олимпиаде в Лондоне, где они принимают ванны со льдом после тяжелых стартов, пытаясь быстрее восстановиться.

Для профессиональных спортсменов ванны готовят специалисты, но мы можем воспользоваться их опытом и сделать ледяную ванну на дому.

Правила ледяной ванны:
- Температура воды для ледяной ванны – 10-15 градусов по Цельсию.
- Находиться в ледяной ванне можно пять минут. Многое зависит от вашего состояния и реакции, некоторые делают такие ванны и более длительными, до 20 минут.
- Самый простой способ делать ледяную ванну – это налить в ванну холодную водопроводную воду и добавить туда лед из морозилки.
- Лучше всего принимать ледяную ванну не позже получаса после тренировки.
- Ледяная ванна принимается не на все тело, то есть целиком погружаться не стоит. Самое безопасное – ледяная ванна на ноги, можно – ниже пояса, и очень редко стоит погружаться по грудь (полное погружение только после консультации с врачом!).

Полезная критика
Чтобы не навредить здоровью, стоит послушать и критиков ледяных ванн. Во-первых, есть ряд экспертов, которые не могут найти научного подтверждения эффекту от ледяных ванн. Они считают, что все дело в так называемом эффекте плацебо.

Другие врачи говорят, что полностью возлагать дело облегчения болей только на ванну со льдом не стоит. Нужно сочетать несколько способов облегчения боли: водные процедуры, массаж, растяжка.

Стоит учитывать и строгие предостережения практически от всех врачей: Не всем может помочь ледяная ванна. Нельзя недооценивать шоковое воздействие на организм, которое производит погружение в холодную воду. Ледяная ванна может повлиять на сердце, кровеносные сосуды, дыхательную систему. Ванна со льдом может сильно повысить артериальное давление и частоту сердечных сокращений.

Даже спортсмены применяют ванны со льдом не регулярно, только в период очень больших нагрузок. Долгосрочный эффект от ледяной ванны не изучен, поэтому не увлекайтесь. Вспомните, что во время нашего русского праздника Крещения, когда верующие купаются в проруби, рядом всегда дежурит «скорая», чтобы помогать неподготовленным людям со слабым сердцем и высоким давлением. Будьте внимательны!

Примеры:
Р˜РіСЂРѕРєРё «Спартака» приняли ледяные ванны после тренировки - Новости - Советский РЎРїРѕСЂС‚



Антонио Родриго Ногейра


Экс-чемпиона UFC в полутяжелом весе Лиото Мачида


и еще чуть-чуть







************************************************** ********************************

Ледяная вода после тренировки (Вандерлей Сильва)

***********************************
***********************************
Хз... мне кажется, кроме мотивации ничего не нужно. По моему опыту. Сразу бух в ванну.
По опыту другого человека - у него начинались проблемы со щитовидной даже на подготовительном этапе - погружении лица. Но щитовидная у него и так нездорова была. Он предположил, что получилась чрезмерная её стимуляция.

[Пер Гюнт]

Многие ошибочно считают, что согревая мышцы, можно облегчить болевые ощущения, и принимают горячие ванны.

Я в свое время такое практиковал: у меня генетически очень слабые "столбы" - продольные мышцы спины. И, делая два приседа и одну тягу в неделю, я их конкретно убивал, как самое слабое звено. Короче, после тренировки я садился на решетку в ванне, обматывал полотенце вокруг бедер и направлял струю очень горячей воды на низ спины. Вода на пределе терпимости, как при пареньи ног. И сидел так минут 5-10. Полотенце нужно, чтобы анус, мошонку и прочие нежные части не ошпарить. В итоге поясница становилась ярко-красного цвета, а на следующий день крепатуры не было.

[alabaychic]

alabaychic, вы серьезно? Первый раз слышу об этом.

Ну,пока Целиноград не стал Белой Могилой так точно было
Теперь он Столица и, может, что изменилось вокруг

[starik45]

азот, который хуже из-за низкой температуры и возможности повреждения...
НО!!! Это можно продать.

азота сразу бочку покупаю, а жена продаёт по чуть-чуть)), учёные даже придумали название лечению холодом и обозвали криотерапией.

Артём на самом деле всё по науке делает, методом научного тыка или проводит опыты на себе, как истинный учёный жертвует собой...

Как лечение холодом влияет на организм ↑ Реакция организма зависит от применяемого метода криотерапии. Основные лечебные эффекты экстремального холода таковы: анальгетический: уменьшается интенсивность болевых ощущений; гемостатический: за счет кратковременного резкого сужения сосудов, повышения вязкости крови происходит остановка кровотечений; противоотечный; ускорение заживления тканей; десенсибилизирующий (снимающий или уменьшающий аллергическую реакцию организма на аллерген); релаксирующий (при снижении температуры кожи происходит расслабление скелетных мышц); седативный (общее благотворное влияние процедуры на нервную систему). Общая гипотермия вызывает: повышение скорости обмена веществ в скелетных мышцах для выделения большего количества тепла; ускорение тканевого дыхания в жировой ткани для того, чтобы задействовать «неприкосновенный запас» организма в ответ на неблагоприятное внешнее воздействие; активизация нейроэндокринной системы с целью повышения скорости обмена веществ; уменьшается количество бактерий на поверхности кожи и в ранах, замедляется скорость из размножения, ускоряется очищение и грануляция ран, происходит перестройка соединительной ткани рубцов; влияние на иммунологические реакции заключается в их нормализации. Особенно этот эффект заметен у лиц с аутоиммунными заболеваниями, у которых после курса процедур общей гипотермии уменьшается выраженность агрессии собственной иммунной системы против тканей тела. Криомассаж вызывает: «Игру сосудов» — резкое сужение сосудов, которое затем сменяется длительным расширением капилляров кожи, как функционирующих, так и резервных, венозных и лимфатических сосудов. Обильный приток артериальной крови, отток венозной крови и лимфы приводит к снятию отека тканей, усилению обмена веществ и клеточного дыхания. Криодермоферез – проведение активных веществ лекарственных препаратов или косметических средств глубокие слои кожи; Стимуляцию репаративных процессов в тканях; Лифтинг кожи в связи в результате воздействия на чувствительные рецепторы кожи и изменение тонуса мимических мышц.
Источник: Криотерапия (криомассаж жидким азотом) - что это, отзывы, показания Рё противопоказания, стоимость, видео, фото РґРѕ Рё после Скопировано с сайта © Пластическая С…РёСЂСѓСЂРіРёСЏ

[Миклухо Маклаев]

Не знаю как в пепси, а в коке ортофосфорная кислота, причем в ощутимых кол-вах.

мне кока по вкусу не нравится. может из за этой кислоты. я ее не пью. в пепси наверно тоже есть, ибо чуть ли не камень с зубов отлетает.
но иногда мне хочется ее попить. особенно, когда я пару скумбриевичей съем или как в последний раз съел 4 корюшки х\к. меня тошнило... от удовольствия в час ночи пошел за пепси, ибо не мог утолить жажду.

Скрытый текст:

а изжога меня мучила давным-давно, когда я вел не совсем здоровый образ жизни. сейчас практически не помню чтоб было.

азота сразу бочку покупаю, а жена продаёт по чуть-чуть)),

и это на севере, где снег можно взять в руки месяцев 9 в году)))

Да, интересно .

в общем дело было так:
в обычной поликлинике назначили метронидазол и трихопол.
знакомый врач (не в поликлинике, а сидя у нас в гостях) посоветовал клацыд- 500ед 2р. по 1таб. и флемоксин солютаб, так же 500ед только по 3 таблетки в день, перед каждым приемом нужно за час было выпивать омез по одной таблетке 3р в день.
продолжение приема антибиотиков- 7 дней. Омез пить в течении месяца 2р в день.
после того как пропила антибиотики, делали бодягу из оливкового масла, лимона и меда(1 лимон, стакан масла и стакан меда). хранить в холодильнике, перед приемом хорошо перемешать, утром столовую ложку, в обед и на ночь. все пьется на голодный желудок. Еще в момент приема антибиотиков натощак за 20мин. до приема таблеток пила сок картофельный,(по пол стакана). он хорошо обезболивает. в общей сложности лечилась после антибиотиков еще месяц,через 3 недели сделала контрольное фгдс- язвы не было. была 12мм.

[Пер Гюнт]

Artem, по поводу того, что от антибиотиков отвалилась бы печень ты все же сгущаешь краски. Я несколько лет назад тяжело болел пневмонией и пропил 3 курса антибиотиков подряд: первые два улучшения не дали, третий попал в цель. Препарат помню только один - цифран (ципргофлоксацин). И еще принимал от кашля: АЦЦ, мукалтины-либексины. И никаких субъективно ощущаемых последствий для печени не было. А до болезни три недели еще и метан жрал.