Как сбрасывать по 300-500 гр. в сутки. Или что стоит позаимствовать у триатлетов, веганов и Селуянова.

[Пер Гюнт]

Причина кардиодистрофии у спортсменов,

А у тех спортсменов, кто худеет? Я как-то сбрасывал около 10 кило и довел себя до предынфарктного состояния. При этом я на высоком пульсе не работал, а только отжимался, подтягивался с перерывом между подходами до 5 минут, в режиме кача, да и то без фанатизма.
Причем, сам я боли в сердце не связывал никак с похудением, пока мне кардиолог не посоветовала бросить худеть. И, как только я набрал свой естественный вес, проблемы с сердцем исчезли. Короче, мое дело предупредить, что могут быть проблемы. Тем более, что в твоем случае похудение явно вызвано не медицинскими показаниями, а часть претензий к якобы лишнему весу, как мне представляется, и вовсе надуманна (я про излишнюю ароматизацию - это проблема жирдяев с конкретным мамоном, а не тех, кто весит 80 приросте 172).