vladimirfo, Володь, а раздышка по Хофу- это всего- лишь полное глубокое дыхание и задержка в конце?
Вот, кстати, интересный видос про Хофа. Как бонус- он там подбухивает и троллит журналиста))

И еще вопрос, говорят о вреде холода для суставов, что ты думаешь по этому поводу, если думаешь что- то?))