Показано с 1 по 10 из 769

Тема: Медвежье логово или качки против...

09.11.2015, 20:35 #10

Ronin

Регистрация

26.11.2014

Адрес

Kazakhstan

Сообщений

919

Поблагодарил(а)

1,756

Поблагодарили 2,452 раз(а)

Вес репутации

34

Сообщение от Spit-it_Out

Разминка 50кг*15 раз, сначала медленно потом со взрывом.
100кг*3 раза
Рабочий:
107,5 кг 5 подходов по 3 раза, всё легко прошло. отдых между подходами около 5 минут. На следующей неделе закреплю успех и надеюсь перейти к 110кг

Мля, а я с 70 кг корячусь на жиме. Даже не свой вес, свой 78. Че то вы все мне мотивацию сбиваете со своими дневниками, не буду больше заглядывать )))

Ответить с цитированием Вверх ▲
7 пользователей сказали cпасибо Ronin за это полезное сообщение:

Простой (10.11.2015), Миклухо Маклаев (09.11.2015), Spit-it_Out (10.11.2015), starik45 (10.11.2015), yakudza07 (09.11.2015), Д.С. (11.11.2015), Дед Иван (10.11.2015)