Здравствуйте! Я говорю вам здравствуйте!

[Boss]

Разминка.
Оказывается мы прыгаем на скакалке 5 мин каждый раз. Я думал 3
1 р пятнашки с выступающим левшой 70кг. Как же приятно работать с людьми умеющими делать правильно!)
1 р пятнашки с парнем южных кровей, ростом примерно 155см и мускулистым очень. Парень-танк. Нахера убирать плечи? У меня же броня в два пальца!
Он просто шёл вперёд... И на каждое моё касание обязательно давал сдачи. Обычно я давлю, но тут пехота побежала, увидев гусеничного монстра.
Дабы его не подпускать, стал хлопать по плечам и оставлять руку, чтоб он в неё упирался, а не головой мне в грудь. Такая слабая преграда не могла остановить танк.
Я стал сильнее сопротивляться) В итоге дошло до того, что он акцентированно стал пытаться бить мне в плечи ладонями, с проносом.
На мой справедливый вопрос- Хуле ты делаешь???!!! Он ответил- Ты первый начал!

Это же задача тренера объяснять, в чём смысл пятнашек, я не стал спорить.
Стал стучать ему навстречу в бицепц(без акцента, просто подставлял жёстко руку), ибо нехуй.
Тренер вмешался, сказал - лёгкие касания!!!!!
Ага, бля! Аж два раза. Так и закончился раунд.
После окончания парень подошёл и пожал мне руку, в знак примирения.
В пару тренер поставил нас с танком)
В другом ринге работало 3 пары.
А мы в своём 1 на 1. А хули? У нас, блять, тут своя атмосфера!
Так как мы пожали руки, я танку сказал, что не пытался его бить, видимо так получилось.
Отработали 4 раунда, легко, даже я бы сказал вежливо.
Я побывал на месте кличко, кода он коротышек лупил. Это изи вообще.
Без тонны динамита в перчатках маленькому большого не победить ни как. С тонной какие-никакие шансы.

Потом было 4 раунда на мешках в бинтах. Это тренер заставил, не самодеятельность.
1 раунд передней постоянно плотно накидываем, по хлопку тренера акцтент удар задней
1 раунд любые комбы из двух ударов. Постоянно двигаться. Второй удар акцент.
2 раунда вольно, акцентированно.
При работе на мешке неплохо двигался, смещался.
Выявлены ошибки: развожу локти в стороны, после удара переднюю руку возвращаю ниже чем можно(замечание тренера)
Заминка.

[dzwalker]

Сегодня Майки Гарсия показал, что бывает с маленькими танками и, как долго и глухо, они спят после "подрыва". Короче, классика, не сверх сложная и довольно быстро нарабатываемая. Посмотри, тебе понравится.

[alabaychic]

Он просто шёл вперёд... И на каждое моё касание обязательно давал сдачи.

В итоге дошло до того, что он акцентированно стал пытаться бить мне в плечи ладонями, с проносом.

Какая знакомая ситуация
Но, в общем-то, я сумел убедить себя что "ладонями по плечам с проносом" это ничего страшного, а сами адепты такого стиля уникально полезные парни. Они учат не расслабляться после того как попал и очень быстро смещаться в сторону.
Правда, при этом, для них пятнашки, как упражнение, лишены 80% смысла и эффективности. Но это уже их проблема и совсем другая история.

[Boss]

Снова болею. Кашель и горло болит, температуры нет, на тренировки хожу.
Вчера было физо, ничего особенного.

Сегодня стандартная разминка, скакалка 5 мин.
1р пятнашки живот плечи
1р пятнашки живот плечи на одной ноге, ноги менять раз в 30 сек. Я менял чаще- сводит судорогой, после вчерашнего.
1р пятнашки наступашки- один атакует, второй убегает, при попадании меняемся.
Сегодня не выиграл ни в одних патнашках, партнер был лучше меня.

Дальше техника по воздуху.
1р джеб вперёд
1 р джеб вперёд+ джеб назад без паузы.
2 р двойка голова-корпус, на втором ударе замереть в конце. Сводило ноги.
1р комба Чеботарёва: двойка голова-корпус+ двойка на скачке. К конце замереть.
Тренеру не нравится мой шаг задней.
Мне тоже, но что с ним не так понять не мог.
После очередного замечания тренер говорит- с тобой уже поработали, теперь переучивать тяжело.
И вдруг я понял, что не так- делая подшаг задней, я не туда её ставлю. Надо вперёд и в сторону немного. Сразу нормальные ощущения и равновесие теперь держу хорошо, не буду проваливаться. Ну и удар сильнее будет.
Как медведь после спячки, всё, чему дрессировать забыл (
Завтра попрошу посмотреть тренера. Думаю, проблема решена. Слежу за руками.
1р джеб в корпус
2 р двойка корпус- голова
1 р вольно
Заминка.
Пресс сделать сколько сказал тренер я не смог((( делал до отказа.
Отжался в 3 захода- 15, 10, 5.
Шею на мостике.

[dantte]

1р комба Чеботарёва: двойка голова-корпус+ двойка на скачке. К конце замереть.
.

Что такое двойка на скачке?
На скачке или на подскоке?
Любая двойка или заранее определенная?

Я запутался...

[Spit-it_Out]

dantte, двойная двойка на скочке это двойной супермен-панч...такими темпами Серёга скоро будет лететь и херачить прямыми как Кунг Лао в мортал комбате

[Boss]

Что такое двойка на скачке?
На скачке или на подскоке?
Любая двойка или заранее определенная?

Я запутался...

Подскок. Но тренер сказала- скачок.

Двойка классика, если не указано иное.

[Boss]

dantte, двойная двойка на скочке это двойной супермен-панч...такими темпами Серёга скоро будет лететь и херачить прямыми как Кунг Лао в мортал комбате

Кунг Лао? Не, не мой персонаж.
Get over here!

[dantte]

Подскок. Но тренер сказала- скачок.

Двойка классика, если не указано иное.

Выходит это повторная атака?
Двойка левый прямой - правый прямой, пауза, двойка левый прямой - правый прямой?
Верно я понял?

А как ты подскок делаешь? Сначала делаешь шаг задней вперед, а потом выставляешь левую ногу перед собой?

[Пер Гюнт]

Я тут как-то спрашивал, как правильно бить двойку на скачке: скакать только на джеб, а правую ногу приставлять или скакать под каждый удар? Мне ничего внятного не сказали. Так как правильно-то?