))Скрытый текст:
alabaychic (25.01.2017), Простой (25.01.2017), Пер Гюнт (25.01.2017), Spit-it_Out (25.01.2017), starik45 (26.01.2017), yakudza07 (25.01.2017)
Boss, п*здец ты Кулибин кароче:-)))
Сюрпрайз, сюрпрайз мазафака! Король вернулся.!. ©Конор МакГрегор
Хомяк, я слежу за тобой!
alabaychic (25.01.2017), Простой (25.01.2017), starik45 (26.01.2017), yakudza07 (25.01.2017)
Spit-it_Out (25.01.2017)
Простой (25.01.2017), Spit-it_Out (25.01.2017)
Spit-it_Out (25.01.2017)
Spit-it_Out (26.01.2017)
Я ошибся, пар не было. После разминки, после пятнашек,
Были гантели. Работа по воздуху с гантелями в руках.
Были 1 и 2 кг, отложил для себя 1 кг, но как известно, на любую хитрую жопу...
Их взял другой. Пришлось махать 2 кг. На мой взгляд, скорость в 2кг не наработать. Зато сила должна расти.
1р передней рукой вольно
1 р одиночные после любого защитного действия
1р двойка на скачке + уход с джебом
1р двойка на скачке + уход с джебом на 3 счёта(считает тренер)
1 р двойка на скачке+ уход с джебом быстро, приближённо к боевому.
1 р двойка на скачке+ уход с джебом+ двойка на скачке+ уход с джебом.
Заминка
Продержался, сделал всё, что говорил тренер. Он достал сегодня. Очень много пресса было.
Отжимаюсь, медленно, но неотвратимо.
После шеи, по совету Бориса, сделал как он говорит. Спасибо! Вроде нет давления лишнего.
grinch (26.01.2017), Пер Гюнт (26.01.2017), Spit-it_Out (26.01.2017), starik45 (26.01.2017), yakudza07 (26.01.2017)
Судя по тому, с кем меня ставят в пары, я в самом низу пищевой цепочки. Ну, или так тренеры думают. Со слабенькими совсем, обидно( совсем новичков в группе нет. Весь учебный материал, для уже освоивших технику.
В патнашках парни( мои партнеры) работают "вторым номером" - пропускают и на один пропущенный мой два своих. Я стараюсь успеть свалить без повреждений)
С одной стороны обидно быть в секторе деревянных мальчиков. А с другой, со слабыми легко нарабатывать свою технику.
Социальные закладки