Здравствуйте! Я говорю вам здравствуйте!

[Boss]

Получается один сайдстепит, второй рывочки делает. Ускорение.

[goshka515]

Тренеры из 1 теперь по утрам у нас в клубе ведут ММА

Что за клуб?

[Boss]

Физо было лёгкое, так как я не боролся(болит ребро), остальные один раунд в партере на лопатки клали противника.
Из оригинального:
Карусель, карусель- кто успель, тот и сель)))
Один разводит руки в стороны и крутится, как деревянный манекен для кунг-фу. А второй делает нырки. Манекен может менять направление.
Я борцуху загонял до судороги. А он меня не смог
Подначивал его- медленно крутишься, быстрее давай!

Набегания( моё название- коррида).
Один выставив руки вперёд бежит на второго, а тот делает вид, что тореадор. В смысле делает сайд степ и имитирует удар.
В этом упражнении устаёт больше бык) носится по рингу туда-сюда, пытаясь забрать. Партнёр мне достался без чувства юмора ((( мои угрозы :забодаю-забодаю не оценил. Нервничал. Всё ему не так. Посему, чтоб не забыть- надо его отпиждить будет, когда в форму приду)))

[Миклухо Маклаев]

Один выставив руки вперёд бежит на второго, а тот делает вид, что тореадор. В смысле делает сайд степ и имитирует удар

тоже такое практикуем.
еще бывает один упирается в лоб, другой уходит от упора, ныряет, уклоняется и все остальное, стэпы, углы.

[Boss]

тоже такое практикуем.
еще бывает один упирается в лоб, другой уходит от упора, ныряет, уклоняется и все остальное, стэпы, углы.

Везде делают.
Но носиться от каната до каната быстрее ветра меня заставили впервые. Именно в этом оригинальность.

[Boss]

Китэк

[Boss]

Паралимпийским тренировка ((((
Все люди как люди, работали по кругу:
Мешок, подушка, пады.
А меня из за ребра тренер отправила школу работать. На мои мольбы ответила отказом ((((
Уклоны и нырки. Парень с кем отрабатывали новичёк. И походу фанат Джонса. Два раза пальцем в глаз мне заехал. Глаз болит теперь.
В перерывах я отрабатывал по воздуху комбу Чеботарёва.

[Пер Гюнт]

В перерывах я отрабатывал по воздуху комбу Чеботарёва.

Че за зверь?

[Boss]

Че за зверь?

На 45 странице обсуждали

[Boss]

Сегодня повтор вчерашней трени.
Разминка 40 мин+ 5 мин скакалка.
Пятнашки 1 раунд. Работал с этим парнем уже несколько раз. Сегодня он меня удивил. Оказалось, он взял с собой велосипед. 16 скоростей))) в итоге забился в угол и стоит. Контрпанчер, бля. Я отошёл выпуская, не выходит. Пиздец вообще.
Тренер разрешила со всеми работать.
Легкотня по объему.
Но есть нюансы.
Работа на силу удара.
Каждый удар бить с максимальной силой надо. При таком раскладе тяжко очень.
2 р подушка боковой, по раунду на руку.
Я делал без уклона. С уклоном проще жи есть.
Тренер наорала) ошибки исправила.
1 р апперкоты с обеих рук по пала, которые держит партнёр, прислонив к пузику.
Кряканья партнёра в ответ на мой левый снизу, лили бальзам на душевные раны нанесённые порицанием моих боковых от тренера))
2 р мешок, по раунду прямых со всей дури.
Заминка.
Сразу видно сачков- "футболка сухая и совсем не пахнет"))) у норм пацанчиков можно выжимать.
Я единственный кто ходит 6 дней в неделю.
Надеюсь философия не врёт и количество перейдёт в качество. Когда-нибудь)))
Шею на мостиках тоже качаю только я. Может быть я не прав? Слышал, что вредно.
Но слышал я это от людей, чья хлипкая шея бы переломилась, попытайся они её так качать)))) мне нравится.
В клубе есть тренажерка. Там есть для шеи снаряд, мож лучше на нём качать?