тилиЛ тренировки и как получится

[тилиЛ]

Сегодняшняя тренировка.
2часа общего времени, были разминка, подводящие без бинтования, работа по мешку, пятнашки, заминка.
Из того, что показалось самым интересным или необычным:

Прямые удары по мешку, стоя на полу на коленях.
Удары по мешку только плечом, без кулака.
Удары по мокрому полотенцу на хлесткость.
Пятнашки три раунда: наступать на ноги; осаливать плечи и колени; все вместе. Раунд 2 минуты не выдерживаю, беру отдых и продолжаю.

Интересные ощущения от бинтования неэластичными бинтами, кажется, что кулах сжимается в панциреобразную конструкцию и увеличивается сила удара(фантазии поди).
Мой левый прямой с правосторонней стойки был определен как хороший конкретно нокаутирующий удар, хотя я сама его ощущаю как какой-то хлипкий, несильный и расслабленный.
Есть мнение, что мою скорость и силу удара можно разогнать в 4 раза.
С уклонами вправо так и не разобралась

Ни разу за тренировку не заплакала, только мотала головой.

Сегодня вечером вялый тренер, но не знаю....
Поясница тянет.
Нет ли мнения, что вечернюю групповую целесообразно заменить бассейном или даже просто сауной?

[Denis85]

Прямые удары по мешку, стоя на полу на коленях.
Удары по мешку только плечом, без кулака.
Удары по мокрому полотенцу на хлесткость.
Пятнашки три раунда: наступать на ноги; осаливать плечи и колени; все вместе. Раунд 2 минуты не выдерживаю, беру отдых и продолжаю.

Смутно знакомая методика, кажется где-то от кого-то я про это слышал. Не исключено, что на этом форуме! )))

[Boss]

тилиЛ, К вялому не иди. Иди в бассейн! И кролем, кролем, кролем.

[Denis85]

Разные методики обучения смешивать - уже говорили, про целесообразность.
А у Алабайчика - он выкладывало видео, как ребята его бьют в разных стойках.
Реально здорово получается, жёстко.

[тилиЛ]

Boss, точно? А сколько минут? А надо париться?

[Старый Андрей]

Сейчас буду у Дантте, снимем тебе связку с уклоном.

Блин...круто - я бы тоже к Дантте съездил ...давно не пересекались....

[тилиЛ]

Старый Андрей, а вы говорили, что, чтобы попасть куда-то к вам, нужно очень прокачанное финансирование? А что вы имели в виду?

[Старый Андрей]

Тут есть даже неимоверно крутая девчонка !
http://forum.mma.su/members/sashechka.html
Во какая :


правда она каратистка

Блин...какая прелесть...сразу видно упертая девушка...хотя чего я говорю по другому такими классными и не становятся...самое интересное с такими очень здорово работать как тренеру - сам начинаешь выкладываться по максимуму, да и от такой работы получаешь реальное удовольствие....

[alabaychic]

точно? А сколько минут? А надо париться?

Не парьтесь !
Особенно над вопросом "надо ли париться" !
Позовёт душа, сходите, не позовёт не надо.
Фёдор вот в баню 2 раза в неделю ходил и кайфовал.
А Олейник вообще туда не ходок. ибо ему от неё плохо.

[Старый Андрей]

Старый Андрей, а вы говорили, что, чтобы попасть куда-то к вам, нужно очень прокачанное финансирование? А что вы имели в виду?

Да ничего особенно ...в принципе....все зависит от того какие цели и задачи на это пересечение поставить....