LinkBack URL
About LinkBacksПри жиме узким хватом локти опускаются ниже в нижней точке (ну касание штангой груди например) чем при жиме широким хватом.Сообщение от yakudza07
При жиме узким хватом локти опускаются ниже в нижней точке (ну касание штангой груди например) чем при жиме широким хватом.
Скрытый текст:
yakudza07 (12.01.2015)
Дед Иван, теперь понял) Но не думаю, что это плохо для плечей, дискомфорта не вызывает в отличие от широкого хвата.
У тебя плечи болят? А у меня прошли. Опускание локтей есть, а вот перерастяжения плечевых суставов в нижней точке - нет. Пробовал так-сяк широким. Не проходили. Впрочем, у каждого свой путь. ))
Denis85,
yakudza07,
Во первых не всегда только на боль можно оринтироваться
Во вторых, я ж говорю тут нельзя все слишком упрощать: узкий-широкий.
Там очень много нюансов.
Там кстати на видео, парень(подопечный) тоже жал узким хватом потому что плечи болели. Ну а дальше тренер очень долго начинает все показывать и рассказывать. Я просто следовал всему и все.
У меня щас плечи прошли. Хват именно в линию - зло для плечей. В пот паралельный ок. Ну типа как жим гантелей.
Вот кстати подтягиваться или тянуть широким хватом для плечей вредно. Вредно и все.
Скрытый текст:
Бадыров говорил, что за голову вредно. Стал только к подбородку или груди подтягиваться- плечи чувствуют себя лучше.
alabaychic (13.01.2015), Пер Гюнт (12.01.2015), Д.С. (12.01.2015)
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки