Summa Technologiae

**vladimirfo** · 29.01.2015, 00:14

Сообщение от Дед Иван

Вон сколько всяких гуру которые говорят что открыли какую то новую систему, диету еще что. И все это без общего контекста.

Так есть же реально толковые и известные люди в индустрии спорта/фитнеса, которые и говорят, что никаких секретных методик нет, что рекламируя базовые и рабочие вещи много не заработаешь.
Пример - Стив Максвелл.

Полное интервью под спойлером.

**Дед Иван** · 29.01.2015, 07:33

Сообщение от vladimirfo

Так есть же реально толковые и известные люди в индустрии спорта/фитнеса, которые и говорят, что никаких секретных методик нет, что рекламируя базовые и рабочие вещи много не заработаешь.
Пример - Стив Максвелл.

Полное интервью под спойлером.

У меня тут один знакомый всерьез решил взяться за трени.
И.... Купил журнал mens health)))

**vladimirfo** · 31.01.2015, 00:39

Стал мешать разные формы магния.
Таурат, цитрат, глицинат или что есть под рукой. 99% шоколад, зеленые лиственные овощи. Наверное, на этом и остановлюсь.

Никак не могу цинк добрать диетой, раз в три дня пью L-optizink. Нужны устрицы (мясо, орехи, шпинат - в пользу бедных в плане цинка), но это удовольствие, мягко говоря, недешевое.
Хотя надо поробовать наши, Сахалинские. Они значительно дешевле французских (которые чаще всего в Мск не але) и тем более дешевле моих любимых японских сортов (аккэ и кумамото). Кило (это 6 штук) в районе 500 рублей получается.

**M-a-K-c** · 31.01.2015, 15:23

Сообщение от Дед Иван

Купил журнал mens health)))

там, кстати, вполне рабочие вещи есть. И программы и прочие штуки. И ведет рубрику некий Д.Смирнов, достаточно неслабый товарищ. Например, он говорит, что если вы два своих веса не тяните десять раз, то вы слабак

**Denis85** · 31.01.2015, 15:38

Сообщение от M-a-K-c

некий Д.Смирнов,

Химег! Яво канал:

Dmitry Smirnov - YouTube

Но, далеко не самый худший вариант для просвещения, большинство популярных гуру-качков на ютубе гораздо тупее.

**Дед Иван** · 02.02.2015, 16:27

Сообщение от M-a-K-c

там, кстати, вполне рабочие вещи есть. И программы и прочие штуки. И ведет рубрику некий Д.Смирнов, достаточно неслабый товарищ. Например, он говорит, что если вы два своих веса не тяните десять раз, то вы слабак

шо ? два своих веса ?
только что хотел написать что правильно говорит, показалось что просто свой вес на десять раз/
Смотри, в тебе 115, становую делаешь 230 на 10 раз, это 307 кг на раз. Так говорит калькулятор.
Как я понимаю это результат элиты паверлифтинга, ну или МСМК мне кажется

Тема: Summa Technologiae

LinkBack

Опции темы

Отображение

3 пользователей сказали cпасибо vladimirfo за это полезное сообщение:

1 пользователь сказал cпасибо Дед Иван за это полезное сообщение::

1 пользователь сказал cпасибо vladimirfo за это полезное сообщение::

1 пользователь сказал cпасибо M-a-K-c за это полезное сообщение::

3 пользователей сказали cпасибо Denis85 за это полезное сообщение:

1 пользователь сказал cпасибо Дед Иван за это полезное сообщение::

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права