Summa Technologiae

[vladimirfo]

Вон сколько всяких гуру которые говорят что открыли какую то новую систему, диету еще что. И все это без общего контекста.

Так есть же реально толковые и известные люди в индустрии спорта/фитнеса, которые и говорят, что никаких секретных методик нет, что рекламируя базовые и рабочие вещи много не заработаешь.
Пример - Стив Максвелл.


Полное интервью под спойлером.

[Дед Иван]

Так есть же реально толковые и известные люди в индустрии спорта/фитнеса, которые и говорят, что никаких секретных методик нет, что рекламируя базовые и рабочие вещи много не заработаешь.
Пример - Стив Максвелл.


Полное интервью под спойлером.

У меня тут один знакомый всерьез решил взяться за трени.
И.... Купил журнал mens health)))

[vladimirfo]

Стал мешать разные формы магния.
Таурат, цитрат, глицинат или что есть под рукой. 99% шоколад, зеленые лиственные овощи. Наверное, на этом и остановлюсь.

Никак не могу цинк добрать диетой, раз в три дня пью L-optizink. Нужны устрицы (мясо, орехи, шпинат - в пользу бедных в плане цинка), но это удовольствие, мягко говоря, недешевое.
Хотя надо поробовать наши, Сахалинские. Они значительно дешевле французских (которые чаще всего в Мск не але) и тем более дешевле моих любимых японских сортов (аккэ и кумамото). Кило (это 6 штук) в районе 500 рублей получается.

[M-a-K-c]

Купил журнал mens health)))

там, кстати, вполне рабочие вещи есть. И программы и прочие штуки. И ведет рубрику некий Д.Смирнов, достаточно неслабый товарищ. Например, он говорит, что если вы два своих веса не тяните десять раз, то вы слабак

[Denis85]

некий Д.Смирнов,

Химег! Яво канал:


Dmitry Smirnov - YouTube

Но, далеко не самый худший вариант для просвещения, большинство популярных гуру-качков на ютубе гораздо тупее.

[M-a-K-c]

Да, он товприщ не глупый и обьясняет хорошо. Методист, короче. Все-таки захимичил пргресс встал и усё.. а раньше вроде был против фармы.

[alabaychic]

Кто расскажет про горох и фасоль ???
Как они по части потолстения ???
Не могу понять чё б такого сожрать чтоб и вкусно и не распирало.

Только, если можно, без заумностей. Механизмов действия и таблиц содержания не надо.
Просто толстят или не толстят.

Д.С., если ты опять, как и про подтягивания, не ответишь, я тебе тоже чё-нить када-нить не отвечу !

[Denis85]

Просто толстят или не толстят.

Толстит всё, если ешь энергии больше, чем тратишь. В любом виде.
Не толстит ничто, если есть энергетический баланс (сколько потратил - столько и съел).

[alabaychic]

Толстит всё, если ешь энергии больше, чем тратишь.

не буду ставить тебе спасибку

[Denis85]

alabaychic, это зависит не только от объема физической активности, но и от уровня метаболизма.
До 25-ти я жрал все, что хотел и в любых количествах. Съесть торт,с кульком конфет вприкуску, после сытного обеда - без проблем. Форма не терялась, жира не прибавлялось.
А потом вес пополз вверх...