Summa Technologiae

[Д.С.]

Обзор веществ, которые могут предупреждать (снижать вероятность наступления) рака простаты.

Curcumin, Genistein, Pomegrenate & Co. - A Dirty Dozen of Supplements & Foods to Keep Your Prostate Cancer Free - SuppVersity: Nutrition and Exercise Science for Everyone

[Д.С.]

The Ultimate Vitamin K2 Resource - The Daily Lipid

The Health Benefits of Vitamin K2

Vitamin K2 has a wide range of underappreciated health benefits:

• It prevents calcium from going into all the wrong places and makes sure it gets into all the right places. For example, it keeps it out of your kidneys, where it would cause kidney stones, and keeps it out of your blood vessels, where it would cause heart disease, but helps it to get into your bones and teeth, making your bones strong and your teeth resistant to cavities.
• It helps you make insulin and remain very sensitive to insulin. This means it helps stabilize your blood sugar, protects against diabetes, and prevents the metabolic problems that often arise as a consequence of obesity.
• It promotes sexual health by helping you optimize your sex hormones. For example, it increases testosterone and fertility in males, and it helps bring the high levels of male hormones found in women with polycystic ovarian syndrome (PCOS) back down to normal.
• It helps improve exercise performance by enhancing your ability to utilize energy during bouts of physical activity.
• It protects against cancer by suppressing the genes that make cells cancerous and expressing the genes that make cells healthy.

[NAFL]

В здоровом организме витамин К2 продуцируется бактериями в тонком кишечнике из витамина К1. Под влиянием жёлчных кислот, он превращается в липопротеин, который доставляется в лимфу, а затем в кровяное русло. Интересно, что 70 % менахинона куммулируется в печени, хотя ткани организма способны его извлекать непосредственно из крови.
Сегодня у большинства людей, из-за дисбактериоза кишечника, возникшего на фоне неправильного питания или медикаментозной терапии, наблюдается дефицит менахинона в организме.

что приводит к недостатку К2:
-продолжительный приём антибиотиков, сульфаниламидов и «кроверазжижителей», угнетающих микрофлору кишечника;
-функциональные расстройства пищеварительного тракта, вследствие стрессов, несбалансированного питания, врождённых патологий, хронических заболеваний эндокринного кольца.

Гиповитаминоз К2 проявляется различными способами, провоцируя развитие болезненных состояний.
Симптомы дефицита менахинона:

• кровоточивость и чувствительность десен;
• утомляемость, упадок сил;
• болезненные месячные у женщин;
• нарушения в работе кишечника;
• ухудшение функционального состояния кожи и волос;
• образование синяков при малых повреждениях или ударах;
• носовые кровотечения;
• боли в суставах;
• продолжительное заживление ран и ссадин;
• кровоизлияния на сетчатке глаза.

Продолжительная нехватка витамина К2 провоцирует окостенение хрящей, развитие внутренних кровотечений, отложение солей на стенках кровеносных сосудов, деформацию опорно-костного аппарата.

Источник витамина К1 это зеленые овощи http://fitdeal.ru/polza-i-vred-produ...edostatka.html

Итог: К1 частично перерабатывается микрофлорой в К2, источник К1 овощи.

[Пер Гюнт]

Источник витамина К1 это зеленые овощи

А в виде аптечных витаминок К1 и К2 продается? К3 я пил, это викасол.

[NAFL]

Пер Гюнт, не знаю. Я делаю ставку на развитие микробиоты, так как это наиболее рациональный путь. Например увеличив количество овощей, можно снизить количество круп с глютеном + получается много клетчатки.

[winner]

Пер Гюнт, K3 - токсичное вещество, в развитых странах используется только для животных, я б не советовал его пить

[Д.С.]

TRT - How Healthy, Lean and Muscular Will Testosterone Replacement Make You? Data from Recent Meta-Analysis - SuppVersity: Nutrition and Exercise Science for Everyone

[Д.С.]

Statins stimulate atherosclerosis and heart failure: pharmacological mechanisms.


Abstract
In contrast to the current belief that cholesterol reduction with statins decreases atherosclerosis, we present a perspective that statins may be causative in coronary artery calcification and can function as mitochondrial toxins that impair muscle function in the heart and blood vessels through the depletion of coenzyme Q10 and 'heme A', and thereby ATP generation. Statins inhibit the synthesis of vitamin K2, the cofactor for matrix Gla-protein activation, which in turn protects arteries from calcification. Statins inhibit the biosynthesis of selenium containing proteins, one of which is glutathione peroxidase serving to suppress peroxidative stress. An impairment of selenoprotein biosynthesis may be a factor in congestive heart failure, reminiscent of the dilated cardiomyopathies seen with selenium deficiency. Thus, the epidemic of heart failure and atherosclerosis that plagues the modern world may paradoxically be aggravated by the pervasive use of statin drugs. We propose that current statin treatment guidelines be critically reevaluated.

[Д.С.]

О применении пищевых добавок для различных целей.
По информации с сайта https://examine.com/

[Д.С.]