alabaychic (24.06.2025)
Моя пахает ! Правда-правда.
Может кому то то что и как делаю не нагрузка вообще. Но для меня предел. Временами до проблёва доходит.
Но дальше лёгкой испарины не идёт. И пульс не разгоняется. Если очень постараться, то 120. Дальше, наверное смерть, потому как при 120 привкус крови во рту.
Ага. Рано нам. Пол-годика бы ещё хотя бы и спарринг партнёров побольше. Желательно с других клубов.
Главное желание ! Для всего остального есть спортивная фармакология.
NIKODIM (25.06.2025)
alabaychic (25.06.2025)
Я понял. Просто чёт про потение с моими отвлечёнными размышлениями совпало.
Вот чё я не потею ?
Даже боязно. Типа "мёртвые не потеют" и всякое прочее.
И правильно. Всё по честному. Даже прибавляю в чём то.
Спасибо. Будем надеяться на хорошее...
Главное желание ! Для всего остального есть спортивная фармакология.
NIKODIM (25.06.2025)
NIKODIM, а ты ноги качаешь ? Как ? Есть у тебя какие нибудь прикольные упражнения ?
Главное желание ! Для всего остального есть спортивная фармакология.
NIKODIM (Вчера)
Бег сейчас,приседания,прыжки на колесо или через кубики(или через тоже колесо),челнок на время(на ринге или у шведки).Да и все пожалуй.С железом я почти не приседаю.Разве что с гирей и то в последнее время довольно редко.Только со своим весом работа.Ничего особенного вообщем.
alabaychic (Вчера)
А как приседаешь, на разы, по склдько ? И что за челнок ?
Главное желание ! Для всего остального есть спортивная фармакология.
NIKODIM (Вчера)
Приседаю так-встаю к шведке ,руки на одну из перекладин ,на уровне груди примерно и приседаю 3-5 мин (присед глубокий). Иногда не у стенки приседаю,тоже на время ,но там до прямого угла ноги ,не глубокий присед(за три минуты примерно 270 раз).
Челнок? Ну ,на ринге встал в угол(или лицом к шведке) руки на канаты (или перекладину стенки) и скачи в челноке,ноги меняй.Если на ринге ,то еще коленями в угол бью периодически.Не знаю понятно ли объяснил. Но,я старался))
alabaychic (Вчера)
NIKODIM (Вчера)
И разножка тоже.Не на каждый прыжок ноги меняешь.Секунд десять в одной стойке,секунд десять в другой,секунд десять разножка.
Я это упражнение увидел в советских учебных фильмах про бокс.Там на круговой тренировке его делали.Я его немного доработал под свой вид.Мне очень заходит.
alabaychic (Сегодня)
Социальные закладки