Показано с 13,721 по 13,721 из 13721

Тема: Тренировался? Расскажи

Вчера, 04:13 #13721

NIKODIM

Регистрация

10.10.2014

Сообщений

2,529

Поблагодарил(а)

23,872

Поблагодарили 3,758 раз(а)

Вес репутации

50

Спасибо за поздравления!
Я например прыгаю через кубики или на тумбу(летом на колеса).Прыжок ,это всегда взрыв! Нельзя медленно прыгнуть.Вот раунд,другой и отдаю в неделю прыжкам.Толчки грифа от груди (чисто боксерская тема) тоже взрыв развивают здорово.Ну и гиря.Что рывок ,что полный цикл.Правда вот с гирей в последнее время не так много занимаюсь.Нет времени на нее,да и народ такой разношерстный что трудно построить тренировку с гирями.Кому то и 32 норм,кому то и 16 до хера

Ответить с цитированием Вверх ▲
1 пользователь сказал cпасибо NIKODIM за это полезное сообщение::

alabaychic (Вчера)