суровые казацкие поговорки не нуждаются в аргументации и убивают наповал)))
Вид для печати
Пиздеть не мешки ворочать. Делать "растяжечку" с оттопыренным большим пальцем крайне сомнительная рекомендация, как и обхватывать руку.
Вот смотри как работает 7-летний Мастер этого техдействия против оппонента на 2 года старше :
Скрытый текст:
И на 3 года старше (с 1:19)
Скрытый текст:
Во втором ролике он уже сильно уставший и разница в возрасте слишком велика. Продолжение не получается, но само взятие спины отрабатывает очень даже здорово.
alabaychic, я понял как должен выглядеть спарринг в борьбе ))) только сейчас и под этот музон.
Посетил сегодня зал.Надеялся на то что будет пара для спаринга,но не получилось...Не было бойцов, качкунов полный зал а поборотся или боксонуть не с кем...Но я не расстроился взял гантельки поработал бой с тенью,подвигался,потом на мешок пошел, отрабатывал руки лоу.Напоследок покачал пресс, буду подтягивать старых знакомых для отработок,а то поразбредались кто куда...