Тренировался? Расскажи

Цитата:

---

Сообщение от Пер Гюнт

- группа должна быть более-менее однородная по уровню и занятия должны строиться с учетом этого уровня

---

Одна из метод, по которой гоняли спортиков и меня крайние 1,5-2 месяца. 1-й раунд: один атакует произвольно только джебом, задача второго - выбрать момент, сделать сайд- степ разноименной ногой, апперкот под бьющую руку противника, левый боковой и развитие руками(или ногами). В середине раунда оба меняют стойку. 2-й раунд - вольный бой. 3-й раунд: смена ролей. 4-й раунд - вольный бой. Смена противников и задания. 12 раундов такой работы, потом 6 - просто вольный бой вместо мешков. Задания тренера усваивались намного быстрее в таком формате. Для начинающих без школы это не пойдёт, понятное дело. Ну и результат сорев на первенство региона Окситания по кику, который без коленей и лоу-киков на прошлых выходных: Среди взрослых 2-е парней - чемпионы, 1 - второе место, 1 девочка - первая. Среди детей: 2 парня(спарринг-партнёры дочки) - 1 и 2 места. Подружка дочки - 2 место. У взрослых 2 проигрыша: перебитый нос и решение судей. Дочку в этом году решил на соревы по боксу не выставлять. И так уже закрутился в хлам с треньками и соревами считай каждую субботу то по футболу, то по гандболу, то по баскетболу у детей. Плюс работа, плюс мои и их треньки!

Цитата:

---

Сообщение от Старый Андрей

Ура маваши вполне может быть выполнен и без разворота,главное в ударе, что он наносится припомощи сгибания ноги...при попадании в облать виска,или основания черепа вполне отключает противника...

---

Я совсем забыл о такой экзотике. Т.к. никогда в парах исполнения не видел и более того, даже не отрабатывали никогда. Т.е. по сути не знакомый мне удар. Если можно более подробно об использовании в парах, интересует когда его бьют и уж больно не естественное положение ноги за головой противника. Её туда специально надо вынести, либо это после промаха при другом ударе? Но только каком, при обычной мавашке в голову если под нее нырнули ?

Цитата:

---

Сообщение от dantte

А таким ударом реально нокаутировать?

---

Если тот на ком показывает так и будет стоять, то вполне. Это по видео, а мастеру Андрею верю, сказал можно, значит люди брали-хвалили-падали.

Цитата:

---

Сообщение от halfbrain

интересует когда его бьют

---

Из того что помню про ископаемый фулл-контакт :
после неудачного сайд-кика можно, когда твою ногу скинули внутрь и не пошли вперёд. После подсечки удобно, в варианте пугнул лоу-киком - провернулся- кинул в голову.

Цитата:

---

Сообщение от halfbrain

при обычной мавашке в голову если под нее нырнули ?

---

были умельцы, которые и такое вытворяли.
Но мне этот удар как-то сразу не понравился и сам никогда не пробовал даже отрабатывать. Ни с разворота и ни без. Долго.

Сегодня NAFL-кики 8х5 и вусмерть. Немного растяжки и еле до дома дополз.
Подослаб и, видимо, сказалась вчерашняя нагрузка. Ну и перепад температуры суточный опять 20 градусов, а это прикол серьёзный.
Зато собственный вес приближается к нормальному.

Парная работы.
1. Передней рукой.
2 - 5. Первый номер атакует одиночными прямыми ударами, второй номер защищается за счет дистанции
и отвечает 3 - х ударной комбинацией левый прямой в голову - левый боковой в голову - левый снизу по туловищу.
6 - 9. Первый номер действует аналогично, второй номер отвечает комбинацией левый прямой в голову -
правый снизу в туловище - возврат на скачке вперед - повторный правый снизу в туловище.
10 - 11. Первый номер действует аналогично, второй номер отвечает комбинацией левый прямой -
правый снизу в туловище - правый сбоку в голову.

Отжимания с узкой постановкой рук, ладони на уровне низа груди 2 подхода по 20 повторений.

dantte, го в октагон, я тебе покажу где КонорРаки зимуют!

Цитата:

---

Сообщение от Spit-it_Out

dantte, го в октагон, я тебе покажу где КонорРаки зимуют!

---

Миха, без огнетушителя под рукой, я тебе категорически не рекомендую с Иваном связываться

Цитата:

---

Сообщение от Boss

Миха, без огнетушителя под рукой, я тебе категорически не рекомендую с Иваном связываться

---

Пока что ничего кроме "ко-ко-ко" не заметил! У меня большой опыт, я всё таки попробую!

Цитата:

---

Сообщение от Spit-it_Out

Пока что ничего кроме "ко-ко-ко" не заметил! У меня большой опыт, я всё таки попробую!

---

Он входит в топ 10 поджигателей по версии журнала "Тролль" имей ввиду)

Цитата:

---

Сообщение от Boss

журнала "Тролль"

---

Это всё попса для домохозяек! Пока сам не возгорюсь-не поверю!

Цитата:

---

Сообщение от halfbrain

Т.к. никогда в парах исполнения не видел и более того

---

Видел два нокаута таким ударом в исполнении таэквондистов на соревах. А вообще, этот удар усиленно ВУКОшники наши отрабатывали - чисто баллы собирать.
Уро маваши с разворота - это уро-уширо маваши, если мне память не изменяет. Так вот, сам уро маваши - прекрасное подводящее упражнение к этому самому удару с разворота. Нарабатывали мы его просто: встаешь спиной к стене (лопатками прижимаешься полностью), ноги на ширине плеч и начинаешь ногу выносить, сильно шлепая стопой об стенку - чем выше шлепаешь тем лучше - соответственно чем выше удар летит, тем лучше ты таз вынес и амплитуду удару задал.

Цитата:

---

Сообщение от Spit-it_Out

всесокрушающая вертуха Простого

---

Цитата:

---

Сообщение от halfbrain

Простой братишка, не будет крутить вертуху на бразу

---

Оставьте в покое Простого жирного парня. Че пристали, жЫвотные? :abuse:

Цитата:

---

Сообщение от Простой

Оставьте в покое Простого жирного парня.

---

Нет, мы тебя в беде не бросим!

Цитата:

---

Сообщение от Spit-it_Out

dantte, го в октагон, я тебе покажу где КонорРаки зимуют!

---

Зачем мне это надо, вдруг ты меня изобьешь, потом надругаешься надо мной,
и выложишь видео на всеобщее обозрение.
Тогда мне придется обратиться к ко - ко - ко - но - ру, чтобы он научил меня бороться,
и потребовать у тебя матч реванш...
ЭЭЭ, секундочку, тогда я точно опять проиграю.

Скрытый текст:

Поэтому я пас, это не трусость, это тактическая хитрость!

Spit-it_Out,

Не верь Boss - у, он все врет.
А вчера он рассказывал мне, что будет болеть за Хабиба в случае его боя с Конором,
в ваших рядах предателm, задумайся пока не поздно брат, кого ты пригрел на груди!

Цитата:

---

Сообщение от Простой

Оставьте в покое Простого жирного тролля. Че пристали, жЫвотные? :abuse:

---

:yes:

Цитата:

---

Сообщение от Boss

тролля

---

Так то в душе я больше Орк нежели тролль.

Цитата:

---

Сообщение от dantte

А таким ударом реально нокаутировать?

---

Любым...главное вовремя и в нужное место приложиться...:yes:

Цитата:

---

Сообщение от Простой

Видел два нокаута таким ударом в исполнении таэквондистов на соревах. А вообще, этот удар усиленно ВУКОшники наши отрабатывали - чисто баллы собирать.
Уро маваши с разворота - это уро-уширо маваши, если мне память не изменяет. Так вот, сам уро маваши - прекрасное подводящее упражнение к этому самому удару с разворота. Нарабатывали мы его просто: встаешь спиной к стене (лопатками прижимаешься полностью), ноги на ширине плеч и начинаешь ногу выносить, сильно шлепая стопой об стенку - чем выше шлепаешь тем лучше - соответственно чем выше удар летит, тем лучше ты таз вынес и амплитуду удару задал.

---

Все так.... просто этот удар достаточно специфичен, так что его использование в виде коронки для контактных видов с наличием борьбы достаточно проблемно...:dontknow:

Цитата:

---

Сообщение от dantte

А вчера он рассказывал мне, что будет болеть за Хабиба в случае его боя с Конором,

---

Да, я знаю. Передай ему, пусть почитает вью Хабиба, где он говорит, что не будет биться в России, так как он звезда куда более крупного масштаба! Вот так вот, Босс топит за "своего"...а "свой" отвесил ему чилим, плюнул в душу и воткнул нож в спину!

Кстати, я выяснил из-за чего у меня "трясучка" была...походу из-за кофе, я им слишком увлёкся, сейчас убрал из своего рациона и всё хорошо стало. Ну или Хомяк порчу снял.

Цитата:

---

Сообщение от Spit-it_Out

Да, я знаю. Передай ему, пусть почитает вью Хабиба, где он говорит, что не будет биться в России, так как он звезда куда более крупного масштаба! Вот так вот, Босс топит за "своего"...а "свой" отвесил ему чилим, плюнул в душу и воткнул нож в спину!

---

Меня тошнит от кваса, не хочу бои в России.
Пусть наши бьют врага на его территории.

Цитата:

---

Сообщение от Boss

Меня тошнит от кваса, не хочу бои в России.
Пусть наши бьют врага на его территории.

---

Пятая колона!!!! Бей предателя родины!!"!!Й

Цитата:

---

Сообщение от dantte

Пятая колона!!!! Бей предателя родины!!"!!Й

---

Ваня, вот ты и вразуми товарища. Оступился он, видишь ведь. Надобно на путь истинный вернуть. Живительный пиздюль нужен, Ваня...
Не подведи! Все на тебя уповаем!!!

Цитата:

---

Сообщение от Carceri

Ваня, вот ты и вразуми товарища. Оступился он, видишь ведь. Надобно на путь истинный вернуть. Живительный пиздюль нужен, Ваня...
Не подведи! Все на тебя уповаем!!!

---

Братец, откололся он от нашего монастыря, все про таинственную Америку целыми днями бредит.
Рассказывал, что есть богатыри более могучие чем Российские.

А в один день проснулся, окинул всех надменным взглядом,
скинул с себя папаху и ватник, и сказал:
- Катись оно все пропадом, ухожу я от вас. Пойду искать других богатырей.

Месяцы проходили, пока весточка с другого берега не пришла,
говорят, что в тех краев объявился Сержио Безродный и присягнул на верность
пьяному Королю.

Даже унизился перед ним, не только клятву верности принес, а еще
и ботинки ему полировал. За такую лояльность ему даровали титул главного фан - боя.

Так что, боюсь потеряли мы его навсегда, да и кто его теперь обратно примет после такого предательства?

Цитата:

---

Сообщение от dantte

Пятая колона!!!! Бей предателя родины!!"!!Й

---

Дай хоть немного в форму войти, невелико достижение сейчас меня побить...

Цитата:

---

Сообщение от Boss

Дай хоть немного в форму войти, невелико достижение сейчас меня побить...

---

Ишь что вздумал басурманин, просить он думает стоя....

Цитата:

---

Сообщение от dantte

Месяцы проходили, пока весточка с другого берега не пришла,
говорят, что в тех краев объявился Сержио Безродный и присягнул на верность
пьяному Королю.

---

Это что жи ета такое делается, ребятушкиии?!!!
Это всё от этих пратеинов дурацких, нанюхаються их и присягают потом басурманам!

Цитата:

---

Сообщение от dantte

Братец, откололся он от нашего монастыря, все про таинственную Америку целыми днями бредит.
Рассказывал, что есть богатыри более могучие чем Российские.

А в один день проснулся, окинул всех надменным взглядом,
скинул с себя папаху и ватник, и сказал:
- Катись оно все пропадом, ухожу я от вас. Пойду искать других богатырей.

Месяцы проходили, пока весточка с другого берега не пришла,
говорят, что в тех краев объявился Сержио Безродный и присягнул на верность
пьяному Королю.

Даже унизился перед ним, не только клятву верности принес, а еще
и ботинки ему полировал. За такую лояльность ему даровали титул главного фан - боя.

Так что, боюсь потеряли мы его навсегда, да и кто его теперь обратно примет после такого предательства?

---

Брешешь, собака!
Я бью гяуров под зелёным знаменем Халифа Кебаба! Да озарят пельмени его путь!

Зы. Тема про тренировки ежже. Не надо оффтопить тут.

Цитата:

---

Сообщение от Boss

Зы. Тема про тренировки ежже. Не надо оффтопить тут

---

Данте уже выпустил Кракена...это уже не остановить!

Цитата:

---

Сообщение от Spit-it_Out

Данте уже выпустил Кракена...это уже не остановить!

---

Значит надо остановить шире.

Всё не радостно. Вчера пробовал восстановить девчачьи подтягивания - левое плечо клинит. Очень странно. В ударке объём движения в нём очень сильно вырос. Проблем в подтягивании ничего не предвещало.
Сегодня бился об мешок. Уныло и с кучей болевых ощущений в спине плечах и запястьях. Короче, везде где были травмы.
Хрен знает. Пока грешу на перепады в погоде.
Но чёт затянулось.:abuse:

Всем привет! Начал бегать с утра кроссы))):lool: километра по 3, самочувствие супер

Цитата:

---

Сообщение от goshka515

километра по 3

---

от чего неуверенность? ты "на глаз" считаешь?:-)))

Цитата:

---

Сообщение от Spit-it_Out

от чего неуверенность? ты "на глаз" считаешь?:-)))

---

а ты хочешь чтоб я с рулеткой бегал?))

Цитата:

---

Сообщение от goshka515

а ты хочешь чтоб я с рулеткой бегал?))

---

с джипиэс навигатором:-)

Цитата:

---

Сообщение от Spit-it_Out

с джипиэс навигатором:-)

---

:crazy: я на машине то с атласом автомобильных дорог езжу, а ты про навигатор

Цитата:

---

Сообщение от goshka515

я на машине то с атласом автомобильных дорог езжу, а ты про навигатор

---

Сразу видно, Олдскул!

http://cs5.pikabu.ru/images/big_size...2270492656.jpg