Сегодня впервые попробовал пробежать по мягкому покрытию стадиона.Да,это не трава и уж тем более не асфальт. 9 км пробежал довольно легко.Жаль круг вдвое короче,считать их утомляем прямо))
Вид для печати
Сегодня впервые попробовал пробежать по мягкому покрытию стадиона.Да,это не трава и уж тем более не асфальт. 9 км пробежал довольно легко.Жаль круг вдвое короче,считать их утомляем прямо))
9 км без напряга, для не бегуна, это круто ! Ты в отличной форме ! Поздравляю !Цитата:
Сообщение от NIKODIM
Я когда много считать надо, считаю по 2. Типа 1-1, 2-2 и т.д..Цитата:
Сообщение от NIKODIM
Так, вроде морально попроще прикидывать сколько осталось:jokingly:
Ну и потом, умножил результат на 2 и прям гордишься сколько всего понаделал :lool::lool::lool:
Да. Но так то она девчонка не плохая. Не злая, вежливая и, местами, рассудительная.Цитата:
Сообщение от NIKODIM
Опять же, в боксе чего то да достигла.
Жаль с психикой полная беда.
Вероятно это последствие встречи с искусством подавления уровня, от которого и Кашпировкий бы на жопу сел.
Спасибо!Цитата:
Сообщение от alabaychic
Я видел несколько ее боев на вале.Во всех она проиграла и в голову хватала прямо прилично.Конечно это совпадение и наверняка у нее есть победные бои.Но,зрелище не для меня.Проблемы с координацией она по моему так и не решила до конца.А самое главное,глядя как она в бубен ловит я все думаю,вот нафига ей это надо?Она ведь как я понял не девчонка сопливая,да и вес там приличный уже.Хотя,не мое собачье дело конечно.Нравится,пусть боксирует.Цитата:
Сообщение от alabaychic
Секта какая то?Цитата:
Сообщение от alabaychic
Вероятно есть, ибо как то глядел где то её аккаунт там и КМС и титулы уровня чемпионки ЦС чуть ли не Динамо.Цитата:
Сообщение от NIKODIM
Но из того победного что в роликах видел всё было с противницами на несколько весовых меньше и не великого роста. Однако и это не что иное как победы.
По моему мнению, она их и не могла решить скакая по тренерам. Каждый же идёт от чего то своего, базового, если вообще от чего то идёт, а не "Тайсон делал так, смотрите и повторяйте" что есть приоритетный подход сегодня.Цитата:
Сообщение от NIKODIM
И никому, млять, в тупую голову не приходит сколько подводящих ему дал и сколько сил на него потратил Д Амато прежде чем он смог так делать.
Не говоря уж о том что вопрос о том, а надо ли пытаться делать как Тайсон, скорее всего, для большинства имеет ответ "ни а коем случае !"
Например потому что для того чтоб вытворять такое в 20, в 14 надо было жать 160 кг.
У меня, в среднем, на стойку, перемещения и согласование с ними простейших техдействий уходит около года тренировок.
Знаю-знаю. "Учитель танцев", но так то, танцы, однажды начинают работать и приводить к отзывам оппонентов типа "не понимаю, я его вижу перед собой, иду вперёд, а его там нет :317f4d641f653e8e183"
Танцы, куле. Это просто танцы.
Но наша персона проучилась у меня всего полтора месяца, так что из базовой танцевальной компзиции "Раз-два-нет меня", я успел помочь ей хоть как-то освоить только счёт "два".
Навык которого она, судя по тому что потом видел в роликах, успешно утратила. Возможно, благодаря усердиям моих последователей.
Думаю, прозанимайся мы год, победа в первенстве сети фитнесов была бы для неё реальна.
И ещё раз. Ни к каким выступлениям ни по какому боксу её готовить не брался. Задача была выиграть фитнесценровую вакхкналию.
Это уж потом она решила что стала аж проф. боксёром и нашла тех кто её в этом безумии поддержал. Думаю, очень не бескорыстно.
Думаю, она ждала чего то типа восхищения как от боёв Гатти.Цитата:
Сообщение от NIKODIM
Типа вся в крови, но на ногах и продолжает. Эдакая героиня-страдалица. Там закидоны на столько глубинные что вполне такое возможно.
В некотром роде.Цитата:
Сообщение от NIKODIM
Личку глянь.
Немножко поделюсь своими изысканиями.
Чёт всплыла в голове и долго вертелась метода Селуянова подтягиваться по 1 разу. Типа запрыгнул, подтянулся, спрыгнул, запрыгнул. Нах такое надо не помню. Помню только что говорилось что подтягиваться от этого больше раз не будешь, но очень полезно.:1983157af40c1d35a29
Решил попробовать, не зашло вообще.
Видоизменил присел-отжался на кольцах-присел, подтянулся.
Седлал пару подходов по 10 серий, не понравилось. Нудно жуть, а кроме того появилось подозрение что это напоминает мне некое неприличное действо из непотреьства которое "теперь тоже спорт", название которого считаю грубой нецензурной бранью. К тому же, вражьеиноземной.
Но время то потрачено. Прикинул как бы это всё превратить в полезное и рассово-правильное.
И понял.
Лесенка !
Родная и безоговорочно результативная.
То есть один раз присел-один отжался-один подтянулся-один присел, два присел-два отжался, ну и т.д.
Дошёл до 10 и, в общем то не то чтоб умер, но понял что дальше не стоит.
По ощущениям, нагрузка очень понравилась.
Вот прям именно то что мне надо. Очень доволен такой находкой. Буду практиковать.
Я лесенку или как мы ее называем тут американка)) тоже люблю и практикую.Как на перекладине ,так и на брусьях.
Пару раз за лето делаем такое-10 раз подтянулся и ровно минуту отдыхаешь,потом снова десять и минута и так до десяти подходов.Я осиливал восемь подходов,потом десятку подтянуться не получалось,делал 8 и 7.Убивает капитально я тебе скажу.До пятого подхода вроде не так напряжно,а вот потом минуты на восстановление категорически не хватает.
Спасибо за инфу.Ответил.Цитата:
Сообщение от alabaychic
Мне понравилось перескакивать с одного на другое и создалось впечатление что делать это через приседания очень в тему.Цитата:
Сообщение от NIKODIM
Я так не смогу. Плечи под подход долго настраивать приходится. Но 5х20 с отдыхами минуты в 3, думаю, могу осилить после пары дней отдыха.Цитата:
Сообщение от NIKODIM
Сейчас у меня отдыхи в таком комплексе много больше.
Сегодня, вот, минут 30 затратил. Но было не по 20, а по 20 с копейками. И предыдущие 3 дня цикла были тяжёлые. Так что, на свежачок, думаю, получится много быстрее.
З.Ы. Организм упорно набирает вес. Медленно, но неуклонно движется к 107, при которых у меня начинают появляться вполне приличные бойцовские ТТХ.
Не понятно. Он снова собрался драться ?
:c589a07ccfee4871ae6
Но так то пусть собирается куда угодно, главное чувствую что сила ощутимо растёт.
Почему то думал что до 12Цитата:
Сообщение от alabaychic
Так что решил сегодня улучшиться и попробовать дойти дальше. Но не вышло. Сердечко залимитировало.
Но, оказалось, прибавил таки, так как до 12 дошёл.
Не то чтоб без отдыхов, пульс восстанавливал, но не присажывался.
Где-то около 45 минут заняло.
Но ничё ничё, привыкну к такой нагрузке, буду быстрее делать.